糖質オフの献立が「１週間たったの2100円」！新発売の献立レシピ本で「節約」「ダイエット」「献立作り」の悩みを一気に解決
株式会社主婦の友社は、『節約しながら糖質オフ！１週間2100円献立』（https://www.amazon.co.jp/dp/4074509679）を2022年2月17日（木）に発売いたしました。
「糖質オフダイエット中は、主食を控える分食費は高くなる…」と、あきらめがち。でも本書のレシピは、１献立（３品）がどれも１人分300円以下で作れるから、７日間で2100円以下！ しかも全レシピ低糖質！「献立作り」のお悩みにもおすすめです。
「ダイエットをがんばりたい」「今週は食費を抑えたい」「きょうは忙しい」など、都合に合わせて選びやすい33献立を掲載。どれも１献立（３品）の合計は、１人分材料費300円以下、糖質30ｇ以下だから安心です。
- ダイエットをがんばりたいときは … “3品で「糖質1ケタ」献立”
３品食べても、糖質量は１人分10g未満！ 低糖質の献立なのに、ボリュームも食べごたえもしっかりです。
「手羽先とかぶのしょうがじょうゆ煮献立」 〈１献立（１人分）あたりの糖質：8.5ｇ、材料費274円〉
- 特に食費を抑えたいときは … “１人分の材料費「100円台」献立”
材料費がかさみがちな糖質オフレシピなのに、3品作っても199円以下！
「鶏むね肉のタンドーリチキン献立」 〈１献立（１人分）あたりの材料費：150円、糖質14.3ｇ〉
- 忙しいときは … “30分で３品献立”、“レンチン＆缶詰でラクチン献立”、“作りおきもOK献立”
【30分で３品献立】 「鶏むね肉のマスタード照り焼き献立」 〈１献立（１人分）あたりの糖質：15.5ｇ、材料費237円〉
【レンチン＆缶詰でラクチン献立】 「レンジで韓国風蒸し豚献立」 〈１献立（１人分）あたりの糖質：14.2ｇ、材料費230円〉
【作りおきもOK献立】 「鶏肉とかぶのカレー煮献立」 〈１献立（１人分）あたりの糖質：10.2ｇ、材料費299円〉
- 献立のさしかえおかずも162品掲載
- 書誌情報
●定価：1100円（税込）
●発売日：2022年2月17日（木）
●判型：AB判・128P
●ISBN: 978-4-07-450967-6
●出版社：主婦の友社
https://www.amazon.co.jp/dp/4074509679
- 本書に関する問い合わせ先
株式会社C-パブリッシングサービス 広報宣伝部
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