子どものストレスマネジメントにキッズヨガが効果的！関心度の高まりでオンラインイベントも実施

株式会社主婦の友社

2022年8月15日 10時14分

株式会社主婦の友社から刊行されている、『ヨガセラピーえほんはいポーズどうぶつ』（https://www.amazon.co.jp/dp/4074514060 ）、『ヨガセラピーえほんはいポーズうみのいきもの』(https://www.amazon.co.jp/dp/4074513986）の絵本。ヨガによるストレスケアの効果が期待され、子どもたちの遊びや生活の一部として取り入れたいという保護者も増えているそうです。そこで、夏休み中に親子で参加できるオンラインキッズヨガレッスンイベントを実施しました。

海外の学校ではヨガはストレスマネジメントの一つのツール

本書翻訳者・いとうさゆり先生はキッズヨガ講師でもあり、各国で子どもとヨガの関わりについての知見を高める活動も行っています。カナダやアメリカでは、ヨガの動きや瞑想・呼吸法を用いて生徒のやる気を高めたり、テスト前の緊張を緩和させたりするのに用いられているそうです。ほかにも、騒々しくなったクラスをまとめるために学校生活に取り入れている場合もあるとか。取り入れ方は様々なものの、海外ではヨガの動きや呼吸法を生活に取り入れることが一般的となり、まさにヨガは子どもたちの暮らしの一部となっているのです。

『ヨガえほんセラピーはいポーズ』シリーズの翻訳家・いとうさゆり先生

そんなヨガの効果や楽しさを日本の子どもたちにもっと経験してもらうために、キッズヨガ講師でもある本書翻訳家のいとうさゆり先生による夏休みオンラインレッスンイベントが実施されました。
日本のお子さんはもちろん、ハワイやアメリカ本土からも参加親子のいたオンラインイベント。画面越しにいろいろなお友だちとヨガを通じた交流を持てるひとときとなりました。
イベントではヨガセラピー絵本にそったヨガのほか、クイズやダンスなど親子で楽しめるコンテンツが目白押しでした。

◆親子でヨガオンラインイベントに参加してみて・・・

「コロナ禍と暑さで外出があまりできない夏休みの気分転換になり、スキンシップがとれる時間となりました。絵がかわいくてポーズもわかりやすかったです」

「子どもの好きな動物にポーズや動きがたとえられていて、ヨガに親しみやすく考えられていたのがよかった」

「今回体験してみて、娘から“ヨガってたのしいね！難しくなかった！”との声を聞けてよかったです」

……など、楽しい時間が過ごせたという感想をいただきました。

オンラインイベントに参加された方以外にも絵本をすでに入手にして、おうちでいきもののの「まねっこヨガ」を楽しんでくれている親子もたくさん。その様子は以下のショート動画から！

【日本の子どもたちたちも「まねっこヨガ」を楽しんでいます！】

おうちで親子ヨガをするのにぴったりな絵本２冊

『ヨガセラピーえほんはいポーズどうぶつ』

『ヨガセラピーえほんはいポーズ　うみのいきもの』

このようなヨガの効果を、遊びのひとつとして実践できるのが２冊のヨガ絵本『ヨガセラピーえほん　はいポーズ　どうぶつ』、『ヨガセラピーえほん　はいポーズ　うみのいきもの』。全世界で20万部以上を売り上げている乳幼児のためのヨガ絵本の日本語翻訳版です。

動物や海の生物のカタチや動きをマネすることでヨガのポーズを再現させています。小さな子どもでも絵本に出てくるいきものになりきって楽しんでいるうちに、ストレスケア対策や“今の自分”を感じて肯定する気持ちなど、ヨガのセラピー効果を得ることができるはずです。

ヨガの全身運動や呼吸は、心を落ち着かせて身体意識を高めていきます。子どもが成長していく過程で心身の健康を助けてくれるのが、全世界で支持されている理由のひとつなのでしょう。

著者情報

サラ・ジェーン・ヒンダー
児童書作家、イラストレーター、ヨガ講師。ティーズサイド大学でグラフィックデザインとイラストを学ぶ。美術教師を経て、児童書のイラストレーターに専念する。『Goodnight Yoga』や『The Three Little Pigs』『The Elvesand the Shoemaker』など、多くの絵本にアクリル画を描く。なかでも『Goodnight Yoga』は世界中で20万部以上を売り上げているベストセラー。日本でも『おやすみヨガ』として翻訳されて話題となった。自身が作・画の本書『Yoga Bear』『Yoga Whale』をはじめとするボードブックシリーズも人気。イギリス・マンチェスターに、夫と2匹のチワワと暮らす。

いとうさゆり
翻訳者、キッズヨガインストラクター、米国ヨガキッズ認定講師。神奈川県藤沢市出身。ハワイ大学文学部芸術人文学科卒業。現在、アメリカ・イリノイ州在住。2015年、イギリスのクリスマスの定番絵本『こえだのとうさん』を翻訳し、 2017年、全米ベストセラーのヨガ絵本『おやすみヨガ』を翻訳出版。2020年より、世界各地の子どもたちとつながって、オンラインにてキッズヨガレッスンを行っている。Happy Kids Yoga(happykidsyoga.jp)を運営。

書誌情報

タイトル：『ヨガセラピーえほんはいポーズどうぶつ』
『ヨガセラピーえほんはいポーズうみのいきもの』
著者：サラ・ジェーン・ヒンダー
翻訳者：いとうさゆり
定価：各1320円（税込）
発行：主婦の友社
ISBN：どうぶつ 978-4-07-451406-9
うみのいきもの 978-4-07-451398-7
Amazon：
どうぶつ https://www.amazon.co.jp/dp/4074514060
うみのいきもの https://www.amazon.co.jp/dp/4074513986