紫外線対策、いつから始めてる？日焼け止め・日傘・帽子などみんなのUV対策を大調査！【1000人アンケート】

株式会社ナビット

2026年6月9日 12時00分

エイジングは、日焼けの影響が8割！？

年齢と共に気になるお肌のたるみやシワ、シミ。
実はその原因の約8割は、加齢そのものではなく、紫外線による「光老化」が関係しているともいわれています。

特に注意したいのが、紫外線のうちUVAと呼ばれるものです。UVAは肌の奥深くまで届き、ハリや弾力に関わる部分へ影響を与えることで、たるみやシワの原因になるとされています。

また、紫外線量は春から夏にかけて高まりやすく、4月〜8月は特に油断できない時期です。
今の時期から日焼け止めや日傘、帽子、アームカバーなどを取り入れて、しっかり紫外線対策を行いたいですね。

ナビットは、全国の主婦を中心としたモニター会員1000人を対象に「紫外線対策について」アンケートを実施しました。

・調査期間：2026年4月
・調査機関：株式会社ナビット
・調査対象：20代～80代の男女
・有効回答数：1000人
・調査方法：Web

普段の紫外線対策は「日焼け止め」が多い

【調査】
普段、どのような紫外線対策をしていますか？(複数選択)※回答数2,097人

「普段、どのような紫外線対策をしていますか？」という質問を複数選択可で行ったところ、「日焼け止め」が680人、「日傘」が515人、「帽子・サングラス」が419人と続きました。日焼け止めで対策をしている人が多いようです。

紫外線が最も気になる箇所は、「顔」

【調査】
紫外線が最も気になる箇所はどこですか？（対象：1,000名）

「紫外線が最も気になる箇所はどこですか？」という質問については、「顔」が71.2％、「腕」が4.2％、「首」が3.5％という順になりました。顔の紫外線が気になる方が7割以上でした。

日焼け止めを選ぶ際、最も重視するのは「UVカット効果（SPF・PA値）」

【調査】
日焼け止めを選ぶ際、最も重視することは何ですか？（対象：1,000名）

「日焼け止めを選ぶ際、最も重視することは何ですか？」という質問については、「UVカット効果（SPF・PA値）」が37.1％、「使い心地」が15.3％、「肌への優しさ」が13.5％と続きました。

紫外線対策をする理由で当てはまるものは「しわやシミの予防」

【調査】
紫外線対策をする理由で当てはまるものは何ですか？(複数選択)※回答数1,821人

「紫外線対策をする理由で当てはまるものは何ですか？」という質問を複数選択可で行ったところ、「しわやシミの予防」が695人、「赤みや痛みが出るから」が292人、「肌を白く保つため」が253人という順になりました。

紫外線対策でおすすめのアイテムは？

今回は、「紫外線対策でおすすめのアイテムがあれば教えてください」という質問をフリー回答で実施しました。一部回答を原文のままピックアップして紹介します。

「99%UVカットのフード付き薄手パーカー。日焼け止めは落ちるし塗り漏れもあるので、物理的に防いでくれる上着は心強いです」

「アームカバーは日焼け止めを塗るより日差しが直接肌にあたらないから皮膚が痛くならないし肘を曲げた時にかく汗も吸ってくれるし、黒い取っ手のカバンが日焼け止めクリームで白くなったりしないのでいいです」

「黄金まゆの絹粉（通販生活）…フェイスパウダーとしてメイクの仕上げに使ったり、パウダーファンデーション代わりに使ったりするだけでSPF50の高い効果があります。パウダーなのでつけ心地が軽いのに全く日焼けしません」

回答では、「日傘」や「日焼け止めクリーム」といった定番アイテムが多く挙がりました。
一方で、ピックアップした意見からは、UVカット機能のあるパーカーやアームカバーなど、肌を直接覆って物理的に紫外線を防ぐアイテムを重視している人もいることがうかがえます。

紫外線対策は、日焼け止めを塗るだけでなく、日傘、帽子、アームカバー、UVカット衣類などを組み合わせることで、自分の生活スタイルに合った方法を選んでいる人が多いようです。

紫外線の量は年々増えている！？

気象庁が発表した情報によりますと、地表に届く紫外線量は、1990年の観測開始以降、増加傾向にあるとされています。特に、つくばで観測された紅斑紫外線量の年積算値は、10年あたり34.1kJ/㎡増加していることが示されています。

こうしたデータを見ると、「紫外線の強さが昔とは違う」と感じる人が増えているのも自然なことかもしれません。

また、紫外線対策は、長時間の外出時だけに必要なものではありません。皮膚科の専門医からも、「1分程度の短い外出でも、紫外線による肌への影響は積み重なる」という指摘があります。たとえば、洗濯物を干すために毎日1分だけ外に出たとしても、1年間では約6時間分の紫外線を浴びる計算になります。

「ちょっと洗濯物を干すだけだから」
「近所まで少し出るだけだから」

そう思って紫外線対策を後回しにしてしまうこともありますが、短時間の外出でも油断は禁物です。日焼け止めや日傘、帽子、アームカバーなどを上手に取り入れながら、日常の中で無理なく紫外線対策を続けていきたいですね。

「1000人アンケート」とは

「1000人アンケート」は、回答モニター付きのアンケートサービスです。回答モニターは主婦を中心とした全国63,400人のうちの1000人がアンケートにお答えします。カード決済のWebサービスですので、24時間365日稼働しており、ビジネスのスピード感を阻害しません。プリセットを使ったアシスト機能で始めての方でも簡単にアンケートが始められます。