ほかの誰でもなく、“自分”を満たす「大人のひとり旅」へ。解放感と刺激あふれる旅が人生の栄養に！　大人女性がひとり旅を楽しむヒント満載の一冊発売！

株式会社主婦の友社は2023年12月15日（金）に、ムック『大人ひとり旅のはじめ方』（https://www.amazon.co.jp/dp/407456131X）を発売いたします。

自由に自分のペースで旅を楽しむ、「大人のひとり旅」に今注目が集まっています。

日常を離れ、身軽になって、行きたかった場所へ。誰にも気兼ねせずに、好きなことを楽しむ時間は、何よりのリフレッシュになります。

本書は、そんな「大人のひとり旅」の魅力と楽しみ方をまとめた１冊。

旅上手な大人女性たちに、計画の立て方、おすすめのプラン、持ち物や服装など、旅の秘訣をお聞きし、大人女性がひとり旅を自分らしく楽しむノウハウを届けます。

京都や益子、松本の旅、絶景を見に行く旅、ごほうびホテルステイなど、旅の紹介も充実。

ひとり旅に出かけたくなる、旅がもっと楽しくなる１冊です。

• 【巻頭インタビュー】山脇りこさんが50歳で見つけた ひとり旅の楽しみ

自身のひとり旅についてつづった著書『50歳からのごきげんひとり旅』が多くの人の共感を集め、10万部を超えるベストセラーになった山脇りこさん。

50代という年齢は、「最高のひとり旅の適齢期」だと言い、ひとり旅は「“初めて”がたくさんあるから楽しい。自分が活性化されます」「心の栄養になり、 “ごきげん貯金”がたまっていきました」と話します。

年齢を重ねた今こそ楽しめる、ひとり旅の魅力や、自分らしく旅を楽しむ秘訣についてもお話をうかがいました。

• 【PART１】快適に旅を楽しむヒントを集めた、ひとり旅のきほん

旅行に行くのは好きだけれど、ひとり旅は「初めて」「久しぶり」という人も多いはず。

そこで、大人のひとり旅ならではのプランの立て方や、食事のことなど、気になる疑問について解説。

旅ジャーナリスト・のかたあきこさんをはじめ、さまざまな旅上手に聞いた、ひとり旅を楽しむヒントをご紹介します。

【トピックス】

いつ行く？／行き先はどう決める？／スケジュールを組むポイントは？／情報はどうやって集める？／宿選びのポイントは？／晩ごはんはどこで食べる？／予算別モデルプラン／みんなの旅の秘訣／持ち物の選び方

• 【PART２】旅好き５人がおすすめの旅をガイド「わたしたちのひとり旅」

おいしいものを目指して町歩きを楽しむ旅もあれば、ホテルで何もしない贅沢を味わう旅も。

ひとり旅のかたちはさまざまで、それぞれに喜びがあり、発見があります。

大人女性たちがどんなふうに旅を楽しんでいるのか、旅のルポからマンガまでバラエティ豊かな内容で、それぞれのひとり旅を紹介します。

雑貨店「hal」店主の後藤由紀子さんは、「器をめぐる益子の旅」へ。陶芸の町を散策し、大好きな器と地元グルメを楽しむ旅の様子をお届けします。

絶景プロデューサー・詩歩さんのおすすめは「電車とバスで行ける！“絶景”大人ひとり旅」。

美しい景色に会いに行く旅のプランや、写真を撮るコツについてもうかがいました。

山脇りこさんの書き下ろしエッセイでお届けするのは「信州の食と手仕事を楽しむ松本旅」。旅の臨場感あふれる、いきいきとしたエッセイは必読です。

• 【PART３】大人ひとり旅の服装と持ち物

誰かと一緒の旅ならば、あれこれ気を使うこともありますが、ひとり旅の服装や持ち物はまったくの自由！

ポイントは、自分にとっての心地よさ。動きやすく、軽快でいられることが大切です。旅を愛する大人女性のそれぞれのスタイルを見せていただきました。

●CHAPTER 1　旅の装い、拝見します

●CHAPTER２　旅のおともに選ぶもの

• 【PART４】テーマ別旅先案内

「大人ひとり旅」のおすすめは、旅にテーマを決めること。

憧れの美術館に行ったり、山歩きを楽しんだり。大きな目的が何かひとつあると、有意義な旅になって、満足感が深くなります。最後の章では「旅のテーマ」ごとに、おすすめの旅先を紹介し、旅のプラン作りを後押しします。

【トピックス】

・自然をゆったり楽しむトレッキング

・一度は行ってみたい美術館＆芸術祭

・浄化と開運をよぶ神聖なパワースポット

・心身を心地よく癒すリトリート

大人女性がひとり旅を楽しむための実用的なアイデアが満載！

写真をたっぷり使って紹介し、ビジュアルでも旅の臨場感を味わえる１冊です。

さあ、 “自分”を満たす、大人のひとり旅に出かけましょう！

• 書誌情報

タイトル：大人ひとり旅のはじめ方

定価：1430円（税込）

発売日：2023年12月15日（金）

判型、ページ数：A4判、100ページ

ISBN：978-4-07-456131-5　

出版社：主婦の友社

【Amazon】https://www.amazon.co.jp/dp/407456131X

【楽天ブックス】https://books.rakuten.co.jp/rb/17712615/

※電子書籍も同時発売

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