【ＪＡＦ島根】「ＪＡＦデー 寝たまま簡単！ゆらぎ体操」を開催します！

一般社団法人日本自動車連盟（ＪＡＦ）島根支部（島根県松江市　支部長　野々村健造）は１月２０日（日）、２月２４日（日）、３月１７日（日）の３日間、同事務所にて、「ＪＡＦデー 寝たまま簡単！ゆらぎ体操」を開催します。

　

ゆらぎ体操

 

　ＪＡＦでは「ＪＡＦデー」と題し、毎月全国でいろいろなイベントを開催しております。島根支部で開催する１月～３月の「ＪＡＦデー」は、ＪＡＦ島根支部事務所において３回にわたり、寝ころんだまま身体を揺らし、骨盤を中心にカラダ全体の歪みを整え、肩・腰・ヒザなどの痛みやコリ、ストレスや不眠を解消していく「ゆらぎ体操」を実施します。
　運動嫌いの方にもお薦めの頑張らない体操「ゆらぎ体操」を、この機会にぜひお試しください。

日　　時：２０１８年１月２０日（日）上半身、２月２４日（日）骨盤、３月１７日（日）股関節
　　　　　各日　①１０：００～１１：３０（のびのびストレッチ）
　　　　　　　　②１３：３０～１５：００（いきいき元気体操）
場　　所：ＪＡＦ島根支部（島根県松江市東津田町１０９２－１）
参加費：１回参加につき１，５００円
定　　員：各回１０名（最小催行人数５名）
お問い合わせ：ＪＡＦ島根支部　☎０８５２－２５－１１２３（平日９：００～１７：３０）
詳　　細：https://jafevent.jp/event/1810_32_007_0.html