はじめての離乳食「そのまんまマネ！」365日、ラクして栄養バッチリで乗り切りましょう

3児のワーママ・フードコーディネーターの最終結論レシピ満載『マネしてラクする365日フリージング離乳食＆幼児食』発売

株式会社主婦の友社

2025年2月10日 18時05分

株式会社主婦の友社は2025年1月29日（水）に『マネしてラクする365日フリージング離乳食＆幼児食』（https://www.amazon.co.jp/dp/4074606879)を発売いたしました。本書は、離乳食の最初のひとくちから、1才半の離乳食完了、さらに5才までの幼児食に至るまで、子どものごはんを「ラクして、楽しく！栄養たっぷり」に進めるための実践的アドバイスが満載です。　

著者izumi氏はフルタイム勤務の会社員ママ

フルタイムで会社員として働きながら、3人の子育てに奮闘する現役フードコーディネーターのママであるizumi氏。実際に試行錯誤しながらたどり着いた、もっともラクで役立つ離乳食＆幼児食のノウハウを、管理栄養士、アレルギー専門医の監修のもと紹介しています。

さらに「献立を考える」という大きな負荷をなくすべく、そのままマネすればいい構成になっています。

献立を考える手間は、この本にアウトソーシング。「そのまんまマネして」乗り切れます。

とことんフリージングを活用！食べさせるときはチンしてすぐ

時期に合わせた、いちばんムダのない方法でフリージングする方法を詳しく解説。迷いがちなポイントやめんどうな手間をラクするコツなど、細やかに説明しています。週に1回冷凍ストックしておけば、あとは献立通りに食事の時間にチン！してすぐごはんが準備できます。

これ一冊あれば幼児期まで乗り切れる

離乳食スタートの5カ月から、卒業の１才6か月ごろまではもちろん、その先5才くらいまでつづく幼児食まで。「子どもの食」を支える必要な知識がギューッとつまった充実の144ページ。これ一冊持っていれば、マネして進めるだけで幼児期まで乗り切れる、心強い内容です。

【本書の特徴】

◆時期別ガイド

5～6カ月（ゴックン期）から1才～5才（幼児食）まで、成長に合わせた進め方がわかりやすく紹介されています。

◆ラクして簡単にするコツ

便利な道具、フリージング、とりわけなどで忙しいママ＆パパの育児の負担を軽減。

◆アレルギー対応

気になる食物アレルギーの知識を深め、安心して食事を進められる。

◆管理栄養士監修

厚労省のガイドライン（授乳・離乳の支援ガイド2019）に基づいた内容で、安心して育児に取り入れられます。

【内容例】

◆10倍がゆから始める離乳食はじめの1カ月進め方カレンダー

◆離乳食スタートのつまづき解決アドバイス

◆食物アレルギーや卵の進め方に関する知識

◆大人ごはんをついでに！美味しいレシピ

◆幼児食の「イベントごはん」提案

◆白ごはんお残し対策レシピ

など

本書は、これから子育てを始める人や、すでに子育て中の人に向けて、子どもの食事をもっとラクに、楽しく進めるための必読ガイドです。

離乳食・幼児食の進め方、便利な道具の活用法、フリージング調理や保存方法、さらに食物アレルギーについて知っておくべきことなど、育児中の親に欠かせない情報が盛りだくさん。

特に、忙しいママ＆パパにおすすめの「そのまんまマネできる365日献立」や、食材別に解説された「食材INDEX」は実践的で役立つこと間違いなしです。

【著者プロフィール】

izumi　いずみ

離乳食・幼児食コーディネーター。3人の子どもを育てながら、正社員として働くワーママ。1人目のときに、食べ物記録としてInstagramで離乳食、幼児食の発信をはじめ、2人目、3人目と続けて今に至る。子どもが食べる姿を見ているのがとにかく大好きで、「よろこぶ顔が見たい、栄養満点ごはんが作りたい！」その思いで、いろいろな工夫をしたり、栄養の勉強をはじめた。かわいい食器や便利なグッズ集め、盛りつけの工夫など、自らも楽しんでいる。

Instagram：https://www.instagram.com/minato.s.gohan/