自粛疲れで感じる不調、ストレス…etc. そんな時は、腸をもんで！ しかもヤセる！ 免疫力もUP！
『腸もみde不調撃退！ おとな女子の根こそぎよくなる！からだの整え方』発売
家にいる時間が長く、食べて寝てばかり……なんとなく不調を感じてきた、という人もいるのでは？ そんな不調の原因の１つに、腸の環境や状態が悪くなっているということがあげられます。
腸は、体調の鏡。腸の環境や状況が悪くなると、そのまま体調に現れます。たとえば、全身のむくみがひどい場合。それは腸もむくんでいる可能性が大！ なのです。
『おとな女子のからだの整え方』では、腸内環境の改善をメインアプローチとした、不調別のおすすめ対処法が掲載されています。
特に効き目抜群！ と期待できるのが「腸もみ」。腸に直接または間接的にアプローチできるので即効性も期待できます。
腸もみの方法も様々。押す、つかむ、たたく、さするの4つの方法が基本です。
■不調改善だけではなく、やせます
腸もみや腸内環境を整えることのメリットとして、やせることも挙げられます。なにしろやせるためには、「出す」ことが大切。適切に「出す」ことで、ダイエットにもなるのです。以下の項目は、「やせにくい腸」の条件。1つでも当てはまれば、あなたの腸は「やせにくい腸」の可能性が大です。腸と向き合うことで、ぐっと体重が落ちる可能性があります。
また、上半身はスリムなのに、下半身に肉がつきやすい、という悩みもよくありますが、その場合は「腸が下がっている」可能性が大！ 腸をもとの位置に戻すことで、下半身がやせやすくなります。腸を上げる方法は、ぜひ本書でチェックしてみてください。
「やせにくい腸」の原因は外的要因もあるけれど、遺伝の場合もあります。
■1か月で薬いらずの体になれる
著者は日本美腸協会代表理事の小野咲さん。小野さん自身、ひどい便秘に悩まされていた過去がありました。その経験から、看護師として働いていたかたわら、腸の研究を極め、腸もみを開発。今では便秘知らずの体に生まれ変わりました。美腸協会の会員の方には、腸内環境と向き合うことで1か月で下剤が必要なくなり、さらには花粉症が改善した、という実体験も。多くの方が腸もみとであって、体に大きな変化を感じています。
また、腸内環境を整えることで、体全体の健康が整い、免疫力UPにもつながります。この見えない不安を感じる今、まさに整えたいのが腸なのです。
具体的に、ではどんなことに効くのか。本書に掲載している項目の一部をご紹介！
●女性特有のお悩み⇒生理痛／むくみ／手足の冷え／やせない／下半身太り／便秘／疲れやすい／いやな汗／若年性更年期…etc.
●からだのお悩み⇒頭痛／シミ・シワ／下痢／胃痛／食欲不振／おなら／甘いもの中毒…etc.
●こころのお悩み⇒集中力をあげる／不本意なイライラを改善／自信をつけたい／よく眠れない…etc.
腸もみ方法は全部で19パターン！ それぞれの症状に一番適した腸もみを紹介しています。最後には症状別で腸もみを検索できる、索引付き。
[著者紹介]
小野咲
一般社団法人 日本美腸協会 代表理事。国立生育医療研究センターで看護師として働くなかで、子どもの看護を通じて「腸」の大切さを実感。幼少期からの自身の便秘体験もあり、便秘外来にて腸の研究を極める。薬剤を使用せず、腸の不調を改善する「腸もみ」を開発。その後、美腸エステ「GENIE」を開業、日本美腸協会を設立。腸に関する普及活動を行う。メディア出演多数。
［商品概要］
『腸もみde不調撃退！ おとな女子の根こそぎよくなる！からだの整え方』
著者：小野咲
定価：本体1300円＋税
発売日：2020年5月10日
判型：A5変形判／160ページ
電子版：あり
ISBN：978-4-058011614
発行所：（株）学研プラス
学研出版サイト：https://hon.gakken.jp/book/2380116100
【本書のご購入はコチラ】
・Amazon https://www.amazon.co.jp/dp/4058011610/
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[ 電子版 ]
・Kindle https://www.amazon.co.jp/ebook/dp/B085G18SMW/
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