みるみる3万部を突破！動画付き『“がんばり筋”をほぐせばおなかも脚も細くなる！』好評発売中！

Instagramフォロワー42万人！　ＳＮＳで大人気のトレーナー・miey（ミー）が教える「筋ほぐし」ダイエットがブームの予感！

株式会社 学研ホールディングス（東京・品川／代表取締役社長：宮原博昭）のグループ会社、株式会社 学研プラス（東京・品川／代表取締役社長：南條達也）の書籍『“がんばり筋”をほぐせばおなかも脚も細くなる！』（2021年2月18日発売）が、発売後2ヶ月で早くも3万部を突破いたしました。

■書籍はネット書店ランキング1位を獲得！
ｍｉｅｙが教える「失敗知らずのダイエット」とは？

Ｉｎｓｔａｇｒａｍフォロワー数42万人、Ｙｏｕｔｕｂｅ登録者数25万人と、ＳＮＳで大人気の骨格矯正ピラティストレーナー・ｍｉｅｙ（ミー）。
2月に発売された初の著書は現在３万部を突破し、ネット書店ランキングでは１位を獲得するなど話題を呼んでいます。

ｍｉｅｙが提案するダイエット法は、彼女自身が実践して成功した「失敗知らずのボディメイク」。
産後太りを解消しようと筋トレに励んだ結果、１１ｋｇやせたものの、下半身はムキムキと太くなってしまったという経験を持つｍｉｅｙ。
そこで体の仕組みを猛勉強した結果、「筋肉は鍛えるよりも、ほぐして整えることが必要！」という結論にたどり着き、見事ペタ腹＆スリム脚を手に入れました（証拠写真は本書をチェック！）。
このメソッドをわかりやすく紹介しているのが本書です。

読者からは
・がむしゃらに鍛えるのではなく、少ない回数で確実にしっかり効かせる点が目からウロコ
・発売後すぐに始めましたが、太ももの下部と骨盤回り、お腹周りのお肉が減りました
・筋トレだけで効果が出にくい方におすすめ
といった喜びの声が寄せられています。

◆本書のＰＯＩＮＴ①
最初に鍛えるのはＮＧ！　ダイエットの順番がよくわかる！

筋肉には、過剰に負荷がかかっている筋肉=がんばり筋と、うまく働いていない筋肉=なまけ筋が存在。
まずは「がんばり筋」をほぐして筋肉のバランスを整えることが、スピーディにきれいやせを叶える秘訣です。
本書では、筋肉をほぐしてしなやかなボディラインをつくるメソッド「筋ほぐし」をメインに紹介。
がんばり筋をほぐすことで、深層部の筋肉から引き締まり、むくみやハリも取れてスッキリ！
さらに「なまけ筋」を目覚めさせるトレーニングをプラスすれば、ボディメイクは完璧です。

◆本書のＰＯＩＮＴ②
やせるための体の仕組みをマンガで解説！

「がんばって鍛えてもなぜ脚が細くならないの？」「背中のお肉が落ちにくいのはぜ？」
といったダイエットの疑問を、楽しい解剖学マンガで解説。
やせるための体の使い方が、自然に身に付きます！

◆本書のＰＯＩＮＴ③
エクササイズは動画でも見ることができる！

本書で紹介しているすべてのエクササイズは、スマホやパソコンなどから動画でも見ることができます。
ｍｉｅｙが解説をしながら実演をしているので、まるで個人レッスンを受けているかのよう。
楽しいおしゃべりも必見です！

【著者プロフィール】

ｍｉｅｙ（ミー）
(プロフィール)
骨格矯正ピラティストレーナー。バニトレプロデューサー。BODYMAKE STUDIO mieyオーナー兼トレーナー。韓国生まれ。2016年に第一子を出産。産後太りを解消しようとダイエットに励み、11kgの減量に成功。しかし体重は減っても、下半身が思うように細くならず、ボディメイクに試行錯誤する中で体作りに興味が湧き、ピラティストレーナーの資格を取得。その後ボディメイクの知識を深めるために解剖学を学び、筋肉や骨格の仕組みに沿ったメソッドを確立する。その内容をSNSで発信したところ大人気となり、YouTube登録者数25万人、Instagramのフォロワー数は42万人超えに（2021年4月現在）。現在はスタジオで指導を行うほか、フィットネスウエアのプロデュースや商品開発に携わるなど、幅広く活躍中。
＠miey_bodymake


［商品概要］
『“がんばり筋”をほぐせばおなかも脚も細くなる！』
定価：1,320円（税込）
発売日：2021年2月18日
判型：A5判／96ページ
電子版：同時配信
ISBN：978-4-05-801587-2
発行所：（株）学研プラス
学研出版サイト：https://hon.gakken.jp/book/2380158700

【本書のご購入はコチラ】
・Amazon　 https://www.amazon.co.jp/dp/405801587X/
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・ショップ学研＋　https://gakken-mall.jp/ec/plus/pro/disp/1/2380158700
[ 電子版 ]
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