【SNS総フォロワー64万人が待望!!】大人気インスタグラマーのダイエットノウハウを初書籍化！　『ラクやせ習慣ダイエット “つらいダイエット”をやめたらやせられた！』予約スタート

株式会社 学研ホールディングス（東京・品川／代表取締役社長：宮原博昭）のグループ会社、株式会社 学研プラス（東京・品川／代表取締役社長：南條達也）は、『ラクやせ習慣ダイエット “つらいダイエット”をやめたらやせられた！』の予約販売を開始いたしました。（2021年6月24日発売）

カバーはイメージ画像のため、発売時のものとは異なります。

■10か月で－12kgしてリバウンドなし！
　大人気インスタグラマー・ｈａｚｕによる
　“つらくないのに、するするやせる”ダイエット術

「つらいことを頑張るよりも、ラクなことを続けるほうが絶対やせる！」
「ダイエット中に“食べちゃダメなもの”はない！」
「“おなかいっぱい食べたら太る”は勘違い。食材を工夫すれば、満腹まで食べてもOK！」
「トレーニングは“きついけど効く”より“ラクだから続く”ものを選ぼう！」

運動音痴×万年ダイエッター×三日坊主常習犯 の著者が
あまたのダイエット挫折経験の末にたどりついたのは、
「つらくない、だから続けられる」我慢ゼロのダイエット習慣。

“ダイエット＝つらい”のイメージを覆し、Instagram、Twitterで大反響の
▶ダイエットに挫けないためのマインドセット
▶ラクやせ習慣リスト
▶ダイエットレシピ
▶やせるコンビニ飯
▶おうちでできるラクトレ
▶ダイエッターのリアルなお悩みQ&A
などを１冊に。

「このダイエットを、人生最後のダイエットにしたい！」と願う女子たちの必読書です。


【CONTENTS】
Introduction　ダイエットはつらくなんかない！
Chapter１　　“ダイエット＝つらい”の思い込みを手放す　10のマインドセット
Chapter２　　やせ体質に生まれ変わる　hazu式・習慣リスト
Chapter３　　食べてもやせる！　ダイエット＆キープ飯
Chapter４　　きつくないのに、からだが引き締まる！　おうちラクトレ


［商品概要］
『ラクやせ習慣ダイエット “つらいダイエット”をやめたらやせられた！』
著者：ｈａｚｕ
定価：1,430円（税込）
発売日：2021年6月24日（木）
判型：A5判／144ページ
電子版：あり
ISBN：978-4-05-801634-3
発行所：（株）学研プラス
学研出版サイト：https://hon.gakken.jp/

【本書のご購入はコチラ】
・Amazon　https://www.amazon.co.jp/dp/4058016345/
・楽天ブックス　https://books.rakuten.co.jp/rb/16715162/