話題の公認心理師監修！　ディズニープリンセスの物語とともに、”あなたの中の光”を見つけていくジャーナルブックが登場！

自分をもっと好きになる『ディズニープリンセス　あなたの輝く魔法ノート』が好評発売中！

株式会社講談社

2026年9月1日 09時50分

　メンタルヘルスケアや自己管理ツールとして大きな注目を浴びている「ジャーナリング」。デジタルデトックス需要や自己理解への関心を背景として、紙に書くことが、Z世代やミレニアル世代を中心に広がりを見せています。

　そんなジャーナリングが、明るくたのしく、手軽にできる『ディズニープリンセス　あなたの輝く魔法ノート』を、講談社より2026年8月20日（木）に発売しました。

自分自身を前向きに見つめ直す

　本書には、11人のディズニープリンセスが登場します。読み進めていくと、それぞれ最初から完璧なプリンセスだったわけではなく、悩みや葛藤があったことに気づくでしょう。このノートには、自分自身を前向きに見つめ直す問いがちりばめられています。どこから始めても、途中でやめてもかまいません。考えていくことで、自分の心の中にあるものが、少しずつ見えてくるはずです。

　本書は、Xで大人気の公認心理師・こぐにーさんが質問の監修とメッセージの執筆をしています。難しくなりがちな心理学をやさしく伝えるメッセージの数々は、日々の生活に疲れたり、不安を抱える人の心にそっと寄り添います。

　また、しっかりと奥まで開きやすい装丁で、書き込みやすいのも特長。ストレスフリーな使い心地で、“じぶん時間”を心ゆくまで楽しめます。

　美しいアートとともに本当の自分に気づき、自分をもっと好きになれる特別なジャーナリングで、『あなた自身の物語』を描いてみませんか。

【こんな悩みをもつあなたに】

・やりたいことが見つからない

・毎日同じことのくりかえしで疲れている

・新しい一歩を踏み出す自信がない

・自分が好きになれない

【登場するディズニープリンセス】

・ラプンツェル（『塔の上のラプンツェル』）

・アリエル（『リトル・マーメイド』）

・ベル（『美女と野獣』）

・シンデレラ（『シンデレラ』）

・白雪姫（『白雪姫』）

・ジャスミン（『アラジン』）

・モアナ（『モアナと伝説の海』）

・オーロラ姫（『眠れる森の美女』）

・ティアナ（『プリンセスと魔法のキス』）

・ポカホンタス（『ポカホンタス』）

・ムーラン（『ムーラン』）

■本文より

　私たちはみんな、物語の途中にいます。うまくいく日も、うまくいかない日も、それぞれが自分の“旅”を歩いている最中です。

　ディズニープリンセスたちも、最初から輝いていたわけではありません。迷い、傷つき、信じたい気持ちを失いそうになりながら、少しずつ“自分を好きになる力”を見つけていきました。

　この本は、そんな彼女たちといっしょに、あなた自身の中にある“光”を見つけるためのジャーナルです。答えを出すことよりも、感じたままを書くことを大切にしてみてください。

■監修者：こぐにー氏プロフィール

公認心理師。依存症治療の知見から発信する心が軽くなるコツや、心理学をやさしく伝えるXは、フォロワー7.6万人、年間4億インプレッションを超える。「考え方」や「行動のクセ」を整えてちょっとラクに生きるヒントを、SNSで惜しみなくシェアしている。著書に『Notionの教科書　誰でもできる！　スマホとPCで始める新しい自己管理法』（Kindle版）、『他人のために笑って、自分を泣かせてない？』（サンマーク出版）など。