ネット書店部門ランキング1位獲得！ 発売前から話題の書『精神科医kagshunが教えるつらさを手放す方法 幸せになる超ライフハック』
2022年7月7日（木）発売
“幸せを感じ続ける人生”にする、誰にでもできる方法
ネット書店の「ストレス・心の病気」部門でランキング1位を獲得、発売前から話題の本書では、元世界一周バックパッカーの現役精神科医が、心が疲れているすべての人に人生の幸福度を高める方法を伝授。落ち込みから抜け出すための６つの行動原則、対人関係の悩みを減らす自己分析法、ネガティブ感情から自分を守る反応の仕方など、一生使えるノウハウが詰まっています。kagshun流の身近な例を用いたわかりやすい解説も特長。自分自身の羅針盤に沿って歩く力がわいてくる1冊となっています。
| ――この本は、一言で言うなら「昔の僕自身に一番読ませたい本」。なぜなら僕自身が昔から絶え間ない自己否定を繰り返してきたし、ネガティブな感情をうまく処理できずに苦しんできたから。 （「はじめに」より） |
【本書内容より】
・落ち込んだときは、行動から変える
・5本の軸のチェックで自分を知る
・簡単ワークで「今ここ」への集中力を高める
・つらいときは大人の防衛機制で自分を守る
・遠い未来の幸せより目の前の幸せ
【著者プロフィール：kagshun（かぐしゅん）】
精神科医。元世界一周バックパッカー。
心の病気への理解を一般の人にも深めてほしいという思いから、SNSで現役精神科医として発信を始める。2020年３月から音声メディア・Voicyで「精神科医のココロに効くラジオ」をスタート。精神医学や心理学、脳科学などの「心を理解する情報」をわかりやすく伝える。世界一周のエピソードやサブカルチャーを題材にした軽快かつ縦横無尽なトークでも人気。
【書籍概要】
『精神科医kagshunが教えるつらさを手放す方法 幸せになる超ライフハック』
著者：kagshun
発行：株式会社KADOKAWA
定価：1,540円（本体1,400円＋税）
発売日：2022年7月7日（木）
判型：四六判
ページ数：200P
ISBN：978-4-04-897452-3
【KADOKAWAオフィシャルサイト 書誌詳細ページ】
https://www.kadokawa.co.jp/product/322203001734/
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