【40代はもう遅い？】半数以上の医師がコラーゲン摂取は30代以下から意識するべきと回答！コラーゲン摂取のポイントとは

リポソーム化されることで7割以上が「吸収率」は2倍以上になると想定している結果に

株式会社花織

2025年3月12日 10時00分

株式会社花織（所在地：福岡県福岡市、代表：末岡正裕）は、医師を対象に「加齢とコラーゲン摂取」に関する調査を行いました。

加齢に伴うコラーゲンの減少は、健康と美容に大きな影響を与える重要な問題です。

肌のたるみやシワ、関節の不調を軽減し、健康を維持するためには、どれくらいの年齢からコラーゲンの摂取を意識するべきなのでしょうか。

また、どのような方法でコラーゲンを摂取するべきなのでしょうか。

そこで今回、株式会社花織（https://kaori28.co.jp/）は、医師を対象に「加齢とコラーゲン摂取」に関する調査を行いました。

調査概要：「加齢とコラーゲン摂取」に関する調査

【調査期間】2025年2月19日（水）～2025年2月20日（木）

【調査方法】PRIZMA（https://www.prizma-link.com/press）によるインターネット調査

【調査人数】1,026人

【調査対象】調査回答時に医師と回答したモニター

【調査元】株式会社花織（https://kaori28.co.jp/）

【モニター提供元】PRIZMAリサーチ

※この調査の内容は、あくまで医師の方を対象にしたアンケート結果の紹介であり、効果や効能を実証するものではありません。

コラーゲンの減少が及ぼす影響とは？

はじめに、「加齢によるコラーゲンの減少が健康や美容に及ぼす影響は大きいと思いますか？」と質問したところ、9割以上の方が『とても大きいと思う（48.8％）』または『やや大きいと思う（46.2％）』と回答しました。

さらに『とても大きいと思う』『やや大きいと思う』と回答した方に、「コラーゲンの減少による影響は特に何だと考えますか？（上位3つ）」と質問したところ、『関節痛発祥のリスク（42.2％）』と回答した方が最も多く、『骨密度の減少（40.0％）』『皮膚のたるみやシワの増加（38.5％）』と続きました。

コラーゲンの減少は健康や美容にさまざまな影響を及ぼすと考えられており、特に関節や骨の健康、美容面での変化を気にする声が多いようです。

では、コラーゲンの減少を予防するためにはどのような方法が効果的なのでしょうか。

コラーゲンの減少の影響が『とても大きいと思う』『やや大きいと思う』と回答した方に、「コラーゲンの減少を予防するために効果的な方法は何だと思いますか？（複数回答可）」と質問したところ、『コラーゲンを多く含む食品の摂取（44.7％）』と回答した方が最も多く、『定期的な運動（38.5％）』『コラーゲンの入ったサプリメントの摂取（36.0％）』と続きました。

食事やサプリメントを活用するだけでなく、運動などの生活習慣を整えることも、コラーゲンの減少対策として認知されていることがわかります。

コラーゲンは「30代」から摂取すべき

「コラーゲンの摂取はいつ頃から意識するとよいですか？」と質問したところ、『30代（35.8％）』と回答した方が最も多く、『40代（32.3％）』『20代（14.8％）』と続きました。

30代・40代で摂取を意識する方が多い一方で、20代のうちから取り入れる意識を持つことを勧める方も一定数いることがわかりました。

続いて「どのような方にコラーゲンの摂取を勧めますか？（複数回答可）」と質問したところ、『骨密度の低下が気になる方（39.3％）』と回答した方が最も多く、『加齢に伴う肌のたるみやシワが気になる方（36.9％）』『定期的に運動を行う方（36.6％）』と続きました。

コラーゲンの摂取を勧めたい対象として、骨密度の低下や肌のたるみ・シワを気にする方が多いことがわかりました。これは、コラーゲンが骨や皮膚の主要な構成成分であり、加齢とともに減少するためと考えられます。

さらに、定期的に運動を行う方にも勧めたいと考える医師が多く、運動による関節や筋肉への負担を考慮すると、コラーゲン摂取がサポートになると認識されている可能性があります。

「コラーゲンの摂取はどのような方法がいいと思いますか？（複数回答可）」と質問したところ、『食事（50.3％）』と回答した方が最も多く、『ドリンク（43.5％）』『サプリメント（42.9％）』と続きました。

日々の食事を通じて自然に取り入れることが理想とされる一方、手軽さを重視してドリンクやサプリメントを選んだ方も多いようです。

コラーゲンサプリメントの効果を実感するには継続的に摂取することが重要？

ここからは、前問で『サプリメント』と回答した方にうかがいます。

「コラーゲンサプリメントを選ぶ際に重視すべきポイントは何ですか？（複数回答可）」と質問したところ、『吸収率（70.7％）』と回答した方が最も多く、『原料の品質（63.6％）』『配合量（46.4％）』と続きました。

サプリメントを選ぶ際には、成分の質や吸収率を重視する方が多いことがわかります。

さらに、リポソーム化されたサプリメントへの認識についても調査しました。

「リポソーム化されたサプリメントについてどう感じますか？（複数回答可）」と質問したところ、『吸収率が高い（63.2％）』と回答した方が最も多く、『胃液による分解を防ぎ、成分を腸まで届ける（52.3％）』『効果が長く持続する（44.8％）』と続きました。

リポソーム化とは、栄養素をリン脂質でできた微小なカプセル状の構造体に包み込む技術のことです。

リポソーム化技術が、コラーゲンの摂取効率を高める方法として認知されていることが伺えます。

「リポソーム化による吸収率は通常と比較し、どのくらいだと思いますか？※通常のビタミンCサプリメントでは、吸収率は20〜30%程度にとどまりますが、リポソーム化された製品では90%以上の吸収が期待できるという結果はでている」と質問したところ、『通常の2倍程度（42.7％）』と回答した方が最も多く、『通常の3倍程度（30.0％）』『通常の1.5倍程度（24.6％）』と続きました。

リポソーム化技術が成分の吸収率向上に寄与すると考えている方が多いことがうかがえます。

最後に、「コラーゲンサプリメントの効果を実感するためには、継続的に摂取することが重要だと思いますか？」と質問したところ、約10割の方が『とても重要だと思う（55.7％）』または『やや重要だと思う（42.0％）』と回答しました。

コラーゲンサプリメントの活用において、一時的な摂取ではなく、継続的な摂取が重要であると考える方が多いことが明らかになりました。

まとめ：持続的な摂取が重要！健康と美容を支えるコラーゲン

今回の調査では、多くの医師が加齢によるコラーゲンの減少が健康や美容に影響を与えると考えていることが明らかになりました。特に、関節や骨の健康、美容面での変化を気にする声が多く、コラーゲンの重要性が広く認識されていることがうかがえます。

コラーゲンの減少に対しては、食事やサプリメントの活用に加え、運動や睡眠などの生活習慣を整えることを意識することが重要と考えられています。また、20～40代のうちから意識的に摂取する方が多いという結果となりました。さらに、コラーゲンの摂取を勧めたい対象として、骨密度の低下や肌のハリを気にする方、運動を習慣にしている方が挙げられています。

摂取方法としては、食事からの摂取を好む方が最も多い一方、ドリンクやサプリメントといった手軽な方法を選ぶ方も少なくありません。特にサプリメントを選ぶ際には、吸収率や原料の品質が重視される傾向にあり、リポソーム化技術への関心も高まっています。リポソーム化技術は吸収率の向上に注目が集まる技術の一つとして認識されているようです。

さらに、コラーゲンサプリメントは継続的に摂取することが望ましいと考える方が多く、一時的な摂取ではなく長期間続けることが大切だとする意見が目立ちました。

このような結果から、コラーゲンを日常生活の中で無理なく取り入れることが、健康や美容の維持につながるポイントとなると考えられます。それぞれのライフスタイルに合わせ、意識的に摂取することが求められるのではないでしょうか。

効率よくコラーゲン摂取するならリポソーム化された「リポプロ」がおすすめ

今回、「加齢とコラーゲン摂取」に関する調査を実施した株式会社花織（https://kaori28.co.jp/）では、コラーゲントリペプチド含有成分をリポソーム化したサプリメント「リポプロ」（https://kaori28.co.jp/Form/Product/ProductDetail.aspx?shop=0&pid=lipopro）を販売しています。