【ピラティス経験者1000名に調査】満足度は？ダイエット効果以外に感じた具体的なうれしい変化とは？

約8割が体幹と姿勢への変化を実感

株式会社New Apparel Group（本社：大阪府大阪市）は、ピラティス経験者の女性1,007人を対象に「ピラティスの実態調査」を調査しました。

最近流行りのエクササイズといえばピラティスを挙げる方は多くいます。

一躍話題になったピラティスですが、実際に行うことで体にどのような効果が表れるのか気になる方も多いのではないでしょうか。

そこで、ピラティスマシンの販売を行う「ルルバランス」（https://lulubalance.com/）を運営する株式会社New Apparel Groupは、ピラティス経験者の女性を対象に「ピラティスの実態調査」に関する調査を調査しました。

調査概要：「ピラティスの実態調査」に関する調査
【調査期間】2024年5月14日（火） ～ 2024年5月16日（木）
【調査方法】リンクアンドパートナーズが提供するPRIZMA（https://www.prizma-link.com/press）によるインターネット調査
【調査人数】1,007人
【調査対象】調査回答時にピラティス経験者の女性であると回答したモニター
【調査元】株式会社New Apparel Group（https://lulubalance.com/）
【モニター提供元】ゼネラルリサーチ

約半数が姿勢改善のためにピラティスを始めたと回答

はじめに、「ピラティスを始めたきっかけとして当てはまるものを全て選択してください」と質問したところ、『姿勢改善（51.4％）』と回答した方が最も多く、次いで『ダイエット（50.4％）』『運動不足解消（47.9％）』と続きました。

約半数の方が姿勢改善のためにピラティスを始めたようです。ダイエット、運動不足解消にも多数の回答が寄せられました。

次に、「どの程度の期間ピラティスを行っていますか」と質問したところ、『3ヶ月〜半年未満（23.1％）』と回答した方が最も多く、次いで『1ヶ月〜3ヵ月未満（20.5％）』と続きました。

「1ヶ月〜3ヵ月未満」と「3ヶ月〜半年未満」を合わせると約半数が3ヶ月程度、ピラティスを続ける傾向にあるようです。次に、ピラティスを行う頻度をうかがってみましょう。

「ピラティスを行う頻度を教えてください」と質問したところ、『週1回程度（34.6％）』と回答した方が最も多く、次いで『週2回程度（22.8％）』『週1回未満（22.6％）』と続きました。

約3割の方が週1回程度と回答しました。生活に負担がかかりすぎない頻度で行っている方が多いようです。

ピラティスマシーンを使ったトレーニングが人気！

「ピラティスはどこで行っていますか」と質問したところ、『ピラティススタジオ（48.2％）』と回答した方が最も多く、次いで『自宅（38.2％）』と続きました。

約半数の方がピラティススタジオに通っていると回答しました。次に、具体的にどのような方法でピラティスを行っているのかうかがってみましょう。

「ピラティスを行う際にマシーンは使用していますか」と質問したところ、約半数の方が『使用している（51.9％）』と回答しました。

ピラティススタジオに出向く際は、自宅ではできないマシーンでのトレーニングをしたい方が多い傾向にあるようです。

約9割がピラティスを人に勧めたいと回答！体型や姿勢への効果を感じる

次に、「ピラティスに対する満足度を教えてください」と質問したところ、『満足している（33.1％）』『やや満足している（54.0％）』『やや満足していない（10.6％）』『満足していない（2.3％）』という回答結果になりました。

「満足している」と「やや満足している」を合わせると約9割の方がピラティスに満足する傾向にあるようです。

では、満足している理由をうかがってみましょう。

◾️満足度の理由を教えてください
・気分が上がる（20代／大阪府／会社員）
・姿勢が改善された（30代／大阪府／会社員）
・体型に変化があるから（30代／熊本県／経営者・役員）
・体調が良くなってきたから（40代／静岡県／パート・アルバイト）

ピラティスを行ったことで、姿勢や体型に変化を実感したことが満足感につながっているようです。

次に、「具体的に身体のどの部位に効果を感じていますか？」と質問したところ、『腹（34.7％）』と回答した方が最も多く、次いで『足（23.7％）』『背中（22.6％）』と続きました。

約3割の方がお腹への効果を感じていました。他にも足や、背中にも回答が寄せられました。

「下記のピラティスの効果や特徴について実感していますか（「実感している」または「実感していない」を選択）」と質問したところ各項目について「実感している」と回答した方の割合は『主に体幹を鍛えられる（83.4％）』『柔軟性が上がる（73.9％）』『姿勢が良くなる（79.1％）』『身体への負荷が少ない（73.5％）』『ストレス軽減効果がある（74.6％）』という結果になりました。

約8割の方が体幹強化や柔軟性の向上や姿勢改善に効果を実感しているようです。またストレス軽減効果を実感している方もおり、ピラティスを行うと精神面にも良い変化を期待できることが示されました。

次に、「他の人にもピラティスを勧めたいと思いますか？」と質問したところ、約9割の方が『思う（88.9％）』と回答しました。

【まとめ】ピラティスで心身共に変化を実感する声が多数！約9割が知人にも勧めたいと回答

今回の調査でピラティスを始めたきっかけは姿勢改善やダイエット、運動不足のためと約半数の方が回答しました。
ピラティスを行う頻度については週に1，2回程度の生活の負担になりすぎない頻度で行う傾向にあるようです。

また約半数の方がピラティススタジオでピラティスを行っていると回答し、ピラティスを行う際にマシーンを使うマシーンピラティスを行う方が過半数であることが明らかになりました。

プロのサポートを受けられるピラティススタジオで、初心者でも取り組みやすいマシーンピラティスを行うことで確実に効果を出したいと考えている方が多いようです。

また、約9割の方がピラティスに満足しており、人にも勧めたいと回答しました。

このような満足度の高さは、体全体に変化が生じることで主な目的として挙げられたダイエット効果や姿勢の改善を実感している方が多くいるだけでなく、ストレス軽減などの副次的な効果を実感できる割合が高いことも要因ではないでしょうか。

マシンピラティスを導入するなら『ルルバランス』

今回、「ピラティスの実態調査」に関する調査した株式会社New Apparel Groupは、マシンピラティス体験『ルルバランス』を提供しています。

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■導入の流れ

STEP1　お問い合わせ

機器の選定やご予算のご相談、導入・設置のご不明な点やピラティスマシンに関すること、
まずは下記からお気軽にご相談下さい。

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お問い合わせフォーム：https://lulubalance.com/contact/

STEP2　お見積り

お問い合わせいただいた内容をもとに、製品代金・配送料・組立費用(オプション)を
含めたお見積書を作成させていただきます。

STEP3　お打ち合わせ

お見積書の内容をベースにお客様のご納期やご要望をヒアリングさせていただきます。

STEP4　最終確認・契約

ご注文内容の最終確認を行い内容が確定しましたら、購入規約同意書にご署名頂き正式に契約となります。

STEP5　お支払い

購入規約同意書のご署名を確認後、支払い方法を選択して頂きます。

STEP6　生産開始

銀行振込・クレジットカードでの支払い方法を選択された方は、ご入金確認後、商品の生産を開始いたします。
商品の納品はご入金頂いてから約1ヶ月半前後となります。
※在庫がある場合は2週間前後となります。

STEP7　進捗状況のご報告

生産開始翌週からご納品まで、毎週火曜日にお客様の製品の状況をお知らせ致します。
納品目処が立ち次第、お客様のご希望のお日にちを随時ご調整させて頂き納品日を確定させていただきます。

STEP8　後払い金のお支払い

（銀行振込②2回支払い、クレジットカード②2回支払いを選択された方のみ）
納品日確定後、残金7割の請求書をお送りいたしますので、後払い金のお支払いをお願いいたします。

STEP9　納品当日

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ご自身での搬入・設置・組立の場合は、製品の到着後ご自身でのご対応お願い致します。

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納品完了後に不具合が生じた場合や不安な点がございましたら、お気軽にご相談ください。
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