【医師が選ぶ！肌年齢を左右する「最大の敵」ランキング】2人に1人が選んだ堂々の1位は？対策のカギは外からではなく「内から」

スキンケアだけでは不十分？インナーケアで取り入れるべき成分TOP3は「ビタミンC」「コラーゲン」「乳酸菌」

株式会社花織

2025年6月25日 13時00分

株式会社花織（所在地：福岡県福岡市、代表：末岡正裕）は、皮膚科医＋美容外科医師を対象に、「肌年齢とインナーケア」に関する調査を実施しました。

年齢とともにハリや潤いが失われていくといった肌の変化に対して、紫外線や乾燥などの「外的要因」への対策に注目が集まる一方で、「内側からのケア＝インナーケア」に関心を持っている方もいるのではないでしょうか。

実際に、コラーゲンやビタミンC、ヒアルロン酸など、加齢によって減少する成分を体内から補うことで、肌年齢の維持に役立てようとする動きもあります。

しかし、こうした取り組みは本当に効果的なのでしょうか。

また、医師たちはどのように見ているのでしょう。

そこで今回、株式会社花織（https://kaori28.co.jp/）は、皮膚科医＋美容外科医師を対象に、「肌年齢とインナーケア」に関する調査を実施しました。

※この調査の内容は、あくまで皮膚科医＋美容外科医師を対象にしたアンケート結果の紹介であり、効果や効能を実証するものではありません。

調査概要：「肌年齢とインナーケア」に関する調査

【調査期間】2025年6月12日（木）～2025年6月14日（土）

【調査方法】PRIZMA（https://www.prizma-link.com/press）によるインターネット調査

【調査人数】600人

【調査対象】調査回答時に皮膚科医＋美容外科医師であると回答したモニター

【調査元】株式会社花織（https://kaori28.co.jp/）

【モニター提供元】PRIZMAリサーチ

2人に1人が選んだ、最も肌年齢に影響する外的要因1位は「紫外線（UV）」

はじめに、「肌年齢に影響を与える外的要因の中で、影響が大きいと思うもの」について尋ねたところ、『紫外線（UV）（299票）』と回答した方が最も多く、『睡眠不足（276票）』『空気の乾燥（244票）』となりました。

紫外線が1位となった背景には、日常生活の中で常に浴びる機会が多く、その影響が積み重なりやすいことがあると考えられます。特にこの夏の時期には紫外線量が一層強まり、肌へのダメージが蓄積されやすく、今が最も肌年齢を加速させやすい季節といえます。

また、睡眠不足や乾燥といった生活習慣や環境に関連する回答も上位に入り、肌の健康が日々の生活リズムや外部環境と深く結びついていることが明らかになりました。

では、肌年齢が高い方にはどのような特徴があるのでしょうか。

詳しく聞きました。

■肌年齢が高い方に共通した特徴とは？

・ケアを怠っている（30代／男性／東京都）

・水分量が少ない（30代／男性／東京都）

・紫外線対策ができてない（40代／女性／京都府）

・生活の乱れとストレス（50代／男性／愛知県）

肌年齢が高い方には、共通してケアを怠っている、水分量不足、紫外線対策ができていないといった特徴があることがわかりました。

約9割が「インナーケアは肌年齢に重要」と回答！取り入れべき成分として4割以上が選んだ「ビタミンC」「コラーゲン」が上位に

肌年齢を維持するためには、日々のケアが重要です。スキンケアなどのアウターケアに加えて、内側からのケアも取り入れている方は多いのではないでしょうか。

そこで医師の意見として、肌年齢にインナーケアが重要だと思う方はどの程度いるのでしょうか。

「肌年齢を維持または若くするために、インナーケアは重要だと思うか」と尋ねたところ、約9割が『とても思う（40.2％）』『やや思う（50.0％）』と回答しました。

この結果から、インナーケアの有用性がほぼ共通認識となっていることが示されました。

実際にインナーケアを行うことでどのような肌の変化を期待できるのでしょうか。

「インナーケアで期待できる肌の変化」について尋ねたところ、『肌が潤う（46.8％）』『トーンが明るくなる（46.8％）』『肌のハリ・弾力が増す（40.0％）』が上位になりました。

インナーケアを行うことで、見た目の変化に直結する変化を期待できることがわかりました。

特に、「潤い」や「トーンアップ」「肌のハリ」は、日常的な印象を左右するポイントであり、インナーケアの成果として直感的に実感されやすいと考えられます。

では、そのような効果を得るためにどのような成分を取り入れるべきなのでしょうか。

「インナーケアにおいて取り入れたほうが良い成分」について尋ねたところ、『ビタミンC（45.3％）』『コラーゲン（42.3％）』『乳酸菌（39.5％）』が上位に挙がりました。

「ビタミンC」が1位となった背景には、紫外線の強まる夏場においては、肌年齢ケアとの関連性も高く、多くの人がその効果に期待を寄せているのではないでしょうか。また同様に4割以上の方が「コラーゲン」も取り入れるべき成分として挙げる結果となりました。

さらに、腸内環境を整える働きがあるとされる「乳酸菌」も上位に入り、肌の健康を「内側から整える」という考え方が浸透していることがうかがえます。

その中でも、『コラーゲン』についてどのような理由でインナーケアに取り入れたほうが良いと思うのでしょうか。

前の質問で『コラーゲン』と回答した方に、「コラーゲンを選んだ理由」について尋ねたところ、『肌の弾力・ハリの維持に重要だから（69.3％）』が最多になり、『サプリメントなどで継続摂取しやすいから（56.3％）』『安全性が高いから（46.1％）』となりました。

約7割が『肌の弾力・ハリの維持に重要だから』と回答したことから、コラーゲンが持つ基本的機能への信頼が強いことがわかります。

また、継続性や安全性といった摂取時の実用面も重視されており、医師は「効果＋運用性」をトータルで評価しているといえます。

摂取方法はスキンケアではなく「口から」が2倍近くの差をつけて推奨される結果に

では、コラーゲンはどのような方法で取り入れるのが望ましいのでしょうか。

「コラーゲンはどのように摂取・取り入れるのが望ましいと思うか」と尋ねたところ、『サプリメントやドリンクなどの経口摂取（65.8％）』『食品からの自然な摂取（62.6％）』『注射や点滴などの医療的摂取（43.3％）』が上位になりました。

日常生活に取り入れやすい「サプリメントなどの経口摂取」や「食品からの摂取」が望ましいようです。最多の推奨方法となった、サプリメントなどによるコラーゲンの経口摂取にどのような価値があると考えるのでしょう。

ここからは、前の質問で『サプリメントやドリンクなどの経口摂取』と回答した方にききました。

「コラーゲンを経口摂取すること価値」について尋ねたところ、『全身に届けるアプローチができる（68.9％）』という回答が最も多く、『継続的なセルフケアとして取り入れやすい（61.1％）』『ライフスタイルに合わせて無理なく習慣化できる（45.5％）』となりました。

「効果の広がり」と「継続のしやすさ」「無理のない習慣化」が鍵となっており、判断基準には科学的合理性と実用性が共存しているといえます。高い効果が求められるのはもちろんですが、コラーゲンは加齢とともに減少するため、継続的な摂取が重要です。セルフケアとして取り入れるうえでも、“続けやすさ”が非常に重要なポイントと考えられます。

最後に、経口摂取をより効果的にするためのさらなるポイントについてうかがいました。

「コラーゲンを経口摂取するうえで、より吸収率を高めるために望ましいもの」について尋ねたところ、『コラーゲントリペプチド（Gly-Pro-Hyp）（61.7％）』が最多になり、『リポソーム化コラーゲン（48.5％）』『プロバイオティクス（乳酸菌など）との併用（41.9％）』となりました。

これら上位の項目は体内への吸収率や利用効率を高めるための成分・技術として医師にも認知されているようです。

リポソームや乳酸菌との併用による相乗効果も、吸収性を高める有効なアプローチとして浸透しており、成分で選ぶだけでなく、いかに体内に吸収されるか、や体内での活用が促進されるかが新たな製品選びの基準になりつつあるのかもしれません。

まとめ：肌年齢の維持には、医師の9割が信頼する「インナーケア」成分選びに加え、吸収率が鍵に

今回の調査により、肌年齢に影響を与える外的要因として最も多く挙げられたのは「紫外線（UV）」でした。特に今、夏の時期は紫外線量が増えやすく、その影響の蓄積が肌年齢を加速させる要因のようです。

紫外線に負けず肌年齢維持への対策をするために、スキンケアだけでなくインナーケアへの意識をうかがったところ、約9割の医師が重要だと回答し、内側からのケアが、美容効果と直結する手段として広く支持されています。

インナーケアに取り入れるべき成分としては紫外線対策との関連性や抗酸化作用への期待が高い「ビタミンC」に加え、「コラーゲン」も高い支持を集め、「弾力やハリの維持に重要」、「継続摂取しやすい」「安全性が高い」といった理由で評価されていることが明らかになりました。

その摂取方法としては、「サプリメントやドリンクなどの経口摂取」が最も推奨されており、「全身アプローチ」や「継続しやすさ」など忙しい現代人でも習慣化しながら効果を出しやすい取り入れ方が望ましいと医師が考えていることが示唆されました。

より効率的な摂取のために「吸収性」を高める成分・技術として「コラーゲントリペプチド（Gly-Pro-Hyp）」を筆頭に、「リポソーム化コラーゲン」「乳酸菌との併用」といったポイントが上位に挙げられ、コラーゲンをはじめとした成分を「ただ摂る」だけでなく、「高い吸収率と、体内でどれだけ効果的に活用されるか」が、これからの製品選びの新しい基準となりつつあるのではないでしょうか。

より吸収率を高めてコラーゲンを摂取するなら「リポプロ」がおすすめ

今回、「肌年齢とインナーケア」に関する調査を実施した株式会社花織（https://kaori28.co.jp/）では、調査で明らかになった、吸収率を高めるためのポイント上位3項目をすべて兼ね備えている、コラーゲントリペプチド含有成分をリポソーム化したサプリメント「リポプロ」（https://kaori28.co.jp/Form/Product/ProductDetail.aspx?shop=0&pid=lipopro）を販売しています。

■リポプロとは

コラーゲンはタンパク質の一種で、私たちのカラダのあらゆるところに含まれている重要な成分です。

リポプロは体内への「吸収率」にこだわり、コラーゲントリペプチド含有成分をリポソームという人工のカプセルに包み込みました。

1包あたり、2500億個の乳酸菌が入っております。

加齢とともに量・質ともに低下していくコラーゲンをリポプロで補うことで、しなやかで健康的な毎日をサポートします。

詳細はこちら：https://kaori28.co.jp/Form/Product/ProductDetail.aspx?shop=0&pid=lipopro

■商品詳細