約7割が温活により身体に良い変化があったことが明らかに！2024年に取り組みたい温活とは

身体の内側からも温活しよう

株式会社言歩木（所在地：千葉県市川市、代表者：島田 斗牛）は、30代の女性を対象に「温活」に関する調査を実施致しました。

「手足が冷える」「人よりも寒がり」といった冷え性に悩んでいる女性は多くいます。

血流の悪さだけでなく身体にさまざまな支障をきたす冷え性を改善するために、基礎体温を上げるための活動や取り組みである、「温活」を行っている方はどの程度いて、具体的にどのように取り組んでいるのでしょうか。

そこで今回、「山野草醗酵酵素 若榴da檸檬（https://www.kotohogi.co.jp/lps/zakuro/nk001/）」を販売する株式会社言歩木は、30代の女性を対象に「温活」に関する調査を実施しました。

＜調査概要＞
「温活」に関する実態調査
【調査期間】2023年12月13日（水）～2023年12月14日（木）
【調査方法】リンクアンドパートナーズが提供する調査PR「PRIZMA」によるインターネット調査
【調査人数】1,003人
【調査対象】調査回答時に30代の女性であると回答したモニター

【調査元】株式会社言歩木（https://www.kotohogi.co.jp/lps/zakuro/nk001/）
【モニター提供元】ゼネラルリサーチ

温活経験者は約7割！目的は「冷え性改善」や「こり・むくみ改善」

はじめに、「今までに温活（基礎体温を上げるための活動・取り組み）をしたことがありますか？」と質問したところ、『現在している（41.8％）』『したことはあるが今はしていない（25.1％）』と続きました。

約7割が温活経験者であることが明らかになりました。

「温活をしている（していた)と回答した方に「温活をしている（していた）目的は何ですか、当てはまるものをすべて選択してください（複数回答可）」と質問したところ、『冷え性改善（76.3％）』と回答した方が最も多く、次いで『こりやむくみの改善（38.0％）』『美容のため（37.4％）』と続きました。

冷え性やこりなどの体質改善のために温活に取り組まれた方が多いことが明らかになりました。

「温活としてどのような取り組みをしていますか（していましたか）当てはまるものをすべて選択してください（複数回答可）」と質問したところ、『冷え対策アイテムを使う（腹巻や靴下など）（67.7％）』と回答した方が最も多く、次いで『身体を温める食べ物や飲み物を摂る（56.3％）』『湯船に長く浸かる（54.4％）』と続きました。

約7割の方が、温活に満足できていると回答

次に「温活により身体に良い変化はありましたか」と質問したところ、『とても変化があった（10.9％）』『やや変化があった（55.9％）』という回答結果になりました。

約7割の方が温活により身体に良い変化があったことが明らかになりました。

「2024年に新しく実践してみたい温活はありますか？ある方はその方法も記載してください」と質問したところ、約2割の方が『ある （18.0％）』と回答しました。

■2024年に実践してみたい温活を教えてください
・サウナ（30代／愛知県／パート・アルバイト）
・お灸（30代／山形県／会社員）
・生姜ドリンクを飲む（30代／熊本県／会社員）
・白湯を飲む（30代／神奈川県／会社員）

温活をしていない理由の約半数が「何をしたらいいかわからない」

次に、これまで温活をしたことがないと回答した方にその理由をうかがいました。

「温活をしていない理由は何ですか、当てはまるものをすべて選択してください（複数回答可）」と質問したところ、『何をしたらいいのかわからないから（53.0％）』という回答結果になりました。

また、「温活に興味はありますか？」と質問したところ、『とてもある（16.6％）』『ややある（55.4％）』という回答結果になりました。

温活をしていない方の約7割の方が温活に興味があることが示されました。

約7割の方が温活のために食べ物を意識していると回答

そして、「温活の一環として食べ物について意識していますか」と質問したところ、『よくしている（12.7％）』『ややしている（55.3％）』という回答結果になりました。

約7割の方が温活の一環として食べ物を意識していることが明らかになりました。

そこで「身体を冷やす作用のある果物も存在することを知っていますか？」と質問したところ、『よく知っている（10.4％）』『やや知っている（48.0％）』という回答結果になりました。

「果物のなかでもザクロは温果実だと知っていますか？」と質問したところ、『あまり知らない（31.4％）』『まったく知らない（45.1％）』という回答結果になりました。

陰陽五行でザクロは果物の中でも身体を温める食品とされ、昔から「温果実」と呼ばれているようですが、あまり知られていないようです。

まとめ：身体の内側からも温活を！

今回の調査で、30代女性の約7割が温活経験者であることが明らかになりました。

経験者の約7割が温活の結果に満足できていると回答しており、温活に対する満足度は高いことも示されました。
さらに、温活をしたことがない方のうち、約7割が温活に興味を持っていることも示されました。

また、約7割の方が温活の一環として食べ物を意識しているということも明らかになり、身体を冷やす作用のある果物の存在についても約6割の方が認知しているということが示されました。

その一方で、ザクロが温果実であることを知っているのは約2割であり、あまり認知されていないということが判明しました。

エラグ酸やビタミンを多く含むザクロは、東洋では体を温めてくれる“温性の果実”として古くから重宝されてきたそうです。

多くの果実類が陰陽五行でいう「陰」＝寒に属し、身体を冷やすといわれています。

温活をしたい方は温かい飲み物を飲むだけでなく、冬に身近な「陽」＝温性に属するりんごやみかん、そしてザクロなど、日本人が不足しがちな果実類を摂る方法もあるようです。

※日本のみかんは温性ですが、暖かい季節・地域でできるオレンジ類・柑橘類は、「陰」＝寒性に属するといわれています。

今回、「温活」に関する調査を実施した株式会社言歩木では、ザクロ酵素「山野草醗酵酵素 若榴da檸檬（https://www.kotohogi.co.jp/shohin-joho/zakuro.html）」を販売しています。

女性の美しさのために必要なものは「体の内側からのアプローチ」です。
私たちの身体は食べたもので作られています。
体の内側から健やかさを維持し、その若々しい輝きが外見へとあふれ出てくるように、お役立ていただけるのがザクロ酵素です。

体の内側から”綺麗”を目指しませんか？

■ザクロ酵素とは

美しさの源として古くから珍重されてきたザクロに加え、青レモンや山葡萄など複数のフルーツや野菜、山野草を発酵させたエキスです。

500種を超えるイソフラボンだけでなく、7083種類ものファイトケミカルと発酵菌生産物質が検出されています。

■「山野草醗酵酵素　若榴da檸檬」
・メイン素材
✓ザクロ
美容果実として楊貴妃やクレオパトラも食していたと言われる若榴（ザクロ）。
女性に嬉しい多様なポリフェノールが豊富に含まれています。
他社に例を見ない若いザクロにしかない滋養たっぷりのプラセンタ（胎座）も利用しました。

✓レモン
ビタミンCの代名詞ですが、皮に含まれる注目のレモン・ポリフェノールなどを活用するため、もぎたての青い国産檸檬を丸ごと使用しました。

✓山ブドウ
ブドウの10倍ほどのポリフェノールを含有し、赤ワインで有名になった成分、レスベラトロールも豊富な日本古来の品種です。

・野菜・果実類
✓トマト
リコピンという成分はテレビでも放映され、女性の味方として有名になりました。

✓パセリ
栄養素の含有量は、野菜の中でもトップクラスです。

✓ゴボウ
皮剥きもアク抜きも必要ありません。
実はポリフェノールです。

他にも、消化酵素で有名なダイコンや沖縄産パイナップル、お腹に優しいキャベツ、リンゴなどを厳選しました。
日頃食べない皮や種には是非摂って頂きたい栄養が詰まっています。
ゴボウやレンコン、山芋、玉ねぎ、カブ、ニンジンなどの栄養が身体を巡り、美を支えます。

・山野草
✓ハトムギ
美容に良い成分とされています。

✓ドクダミ
10の働きを持つと言われる日本のハーブです。

✓カキドオシ
ドクダミに優るとも劣らない日本のハーブです。
爽やかな香りが特徴です。

✓スイカズラ
金銀花、忍冬の別名を持ちます。
お風呂の入浴剤としても使用されています。

✓カンゾウ
最近では、化粧品にも使われるようになりました。

■株式会社言歩木：https://www.kotohogi.co.jp/
■お問い合わせ：https://www.kotohogi.co.jp/otoiawase/
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