寺でワーケーション? 静寂の中で整える「禅×断食×テレワーク」体験 | やさしい断食道場で集中力UP

ワーケーション目的の利用者が開設当初の4倍に。都市の喧騒を離れ、“整う仕事環境”を求めて静岡・一日一食 やさしい断食道場 龍雲寺禅堂へ

龍雲寺

禅×断食×テレワーク

静かな寺で心とパソコンに向き合う、新しい働き方

「どこでも働ける時代」だからこそ、どこで働くかが問われています。

リゾート?コワーキングスペース?カフェ? それとも――お寺?


静岡県浜松市にある「一日一食やさしい断食道場 龍雲寺禅堂」は、禅と断食とテレワークを掛け合わせた、新しいワーケーションの場として、全国から静かに注目を集めています。

開設から数年、ワーケーション目的での滞在者は開設当初の4倍にまで増加。

リピーターも多く、ひとりで、または少人数で静けさを味わいながら、心と仕事を整える時間を求めて訪れています。

心を見つめるからこそ素晴らしい働きとなる

ワーケーション利用者、開設時の4倍に増加

龍雲寺禅堂でのワーケーション滞在者数は、開設当初に比べて約4倍に増加。

開設初年度(2022年)… 月平均8名

2025年現在 … 月平均32名(多い月で50名以上)

特に2023年以降、「仕事の質を上げたい」「環境を変えて考え直したい」といった目的で訪れるリピーターが増えています。

ただの「宿坊」や「断食道場」とは違う、“仕事のための滞在”

龍雲寺禅堂は、単なる宿泊施設ではありません。
ここでの滞在は「整える」ことがテーマ。乱れた思考を整理し、心身の余白を取り戻すことで、仕事の質を高める――そんな目的を持った人たちが訪れます。

特徴的な点は以下の通り:

早朝の読経と坐禅で始まる一日

一日一食の精進料理による穏やかな断食

Wi-Fi完備、仕事に集中できる環境

日中は完全自由。散策・仏教体験・執筆などに使える

夜には再び坐禅で心を静めて眠る

仏教施設でありながら、仏教を押しつけることはなく、「精神的な調律」の場として自然に受け入れられています。

完全個室の部屋で集中力が高まる

滞在者の声:「静けさが、すべてを整えてくれる」

「毎朝、坐禅をしてから仕事に入るだけで、集中力が段違い。都内では考えられない静寂です」(30代・フリーランス)
「断食や仏教は正直怖かったけど、実際は“丁寧に暮らす”感覚。毎月来ています」(40代・デザイナー)
「パソコン作業の途中で、ふと見上げると木漏れ日が。自然の中にいるだけで、アイデアが出る」(50代・作家)

多くの人が語るのは、“整う”という感覚
ガイドも強制もないのに、朝6時に起き、自然に坐禅に向かう日々。
その中で「生活」も「仕事」も見直されていきます。

禅と暮らす日々

一日のスケジュール:規律と自由の絶妙なバランス

06:00 起床

06:30 朝のお勤め(読経)

07:00 坐禅

07:30 法話

08:30 おはようストレッチ(自由参加)

日中  自由時間(仕事・仏教体験・読書・散策など)

17:15 運動教室(自由参加)

18:15 夕食(精進料理)

19:30 夜坐禅

20:00 おやすみストレッチ

21:00 就寝(各自自由時間)

決まっているのは朝と夜だけ。
日中は各自が好きなように仕事をしたり、自然を歩いたり、仏教体験を予約したりと、自由に過ごせます。

心見つめる時間

精進料理は“空腹の歓び”を知る時間

夕食は18:15から。これが唯一の食事です。
内容は、元・天皇陛下の料理番が手がけた本格精進料理
地元の旬の食材を使い、塩や油も最低限。にもかかわらず、「満たされる」感覚に驚く人が続出しています。

「空腹って、つらいものじゃなかったんですね。『いただきます』を心から言いたくなったのは初めてかも」(20代・Webライター)

精進料理で命を感じる

空腹と集中力:科学的にも証明された関係

なぜこの場で、多くの人が「集中できた」と語るのか。
その理由のひとつが、「空腹」と「脳」の関係にあります。

空腹時、脳内では以下のような変化が起こります:

ノルアドレナリンの分泌が高まり、注意力・覚醒度が上昇

ケトン体がブドウ糖の代わりに脳を効率的にエネルギー供給

前頭前野が活性化し、思考の明瞭さや判断力が向上

これらは京都大学やハーバード大学などの研究でも裏付けられています(出典は後述)。

つまり、「1日1食で空腹の時間を長く持つ」ことが、結果的に集中・創造・内省の質を高めてくれるのです。

Wi-Fi完備、だけど情報断食もできる

NTT基地局直結の高速Wi-Fiが全室完備。Zoom会議やデータ通信も問題なし。
でも、実際に来てみると、多くの人が「SNSやメールに自然と触れなくなった」と語ります。

環境が、心を整え、情報との距離感を自然に変えていく。
それが「情報の断食」とも言える体験に繋がっていきます。

龍雲寺禅堂で行われる朝晩の読経・坐禅・法話

2日目、3日目と、自然に足が向いてしまう――そんな人がほとんどです。

仏教は「心を縛る」ものではなく、「心をほどく」もの。
それを実感できる場だからこそ、自然と参加者が増えるのです。

最新設備を調えつつ無駄なものはないお部屋

「住職のお悩み相談」で、自分と仕事の軸を取り戻す

龍雲寺禅堂の特徴のひとつが、住職との自由な対話――いわゆる**“お悩み相談”**の存在です。

予約不要・希望者のみで行われるこの対話は、まさに「現代の駆け込み寺」のような位置づけ。

とくにビジネスパーソンに人気があり、

「自分がなぜ働いているのか、初めて言語化できた」

「住職の一言で、人生の方向性が定まった」

といった声も多数寄せられています。

坐禅や断食だけでなく、こうした**“話す瞑想”**のような時間こそが、人生の節目に訪れる人々にとっての最大の価値となっています。

住職とのお悩み相談の時間

開設から4年、満室が続く“知る人ぞ知る断食道場” 

龍雲寺禅堂は、2021年の開設以来、口コミと紹介のみで広がり続け、現在ではほぼ満室状態が常態化しています。
メディア露出を控えてきたにもかかわらず、体験者からの再訪・紹介が絶えず、平日・週末問わず多くの人が予約を待っています。

とくに「断食道場」としての滞在を希望する人は、単なる減量や健康目的ではなく、心の整理や仕事との向き合い直しといった深いテーマを抱えて訪れています。

宿坊でも断食道場でもない、“禅的ワーケーション”

龍雲寺禅堂が提供するのは、宿坊のような「お寺ステイ」でも、断食道場のような「修行」でもありません。
それは“禅的ワーケーション”と呼ぶべき、新しいジャンル。

日常から距離を置き

精神と肉体をリセットし

本当に向き合いたい仕事に集中する

現代のワーカーにこそ必要な「内なる整理と外的集中」の場が、ここにあります。

素晴らしい仕事は心をととのえることから始めることが大事

科学的出典(集中力と空腹)

Hitoshi Okamoto, “Hunger enhances cognitive performance through norepinephrine modulation”, Kyoto University Medical Review, 2004.

Cunnane, S.C. et al., “Brain energy metabolism: focus on ketones”, Frontiers in Aging Neuroscience, 2016.

Morris, M.J., “Fasting and the prefrontal cortex: insights from neuroimaging”, Neuroscience & Biobehavioral Reviews, 2018.

なぜ「断食道場」として選ばれるのか?——龍雲寺禅堂の3つの特徴

 1. やさしい断食:一日一食、精進料理の満足感 

無理な絶食ではなく、体調と心に配慮した「一日一食」のスタイル。
天皇陛下の料理番を務めた職人の精進料理は、「断食なのに楽しみになる」と好評。

 2. 精神面のサポート:住職・スタッフの柔らかな対話 

食事・環境だけでなく、心のケアにも寄り添う体制。相談・対話ができる安心感が、断食を成功に導きます。

 3. 圧倒的な静けさ:都市にはない“整う”ための時間 

交通の便もよく、浜松市内からアクセス可能でありながら、周囲は森に囲まれた静寂な空間
「何もないこと」が、もっとも贅沢な価値として受け止められています。

施設概要

名称:龍雲寺禅堂

所在地:静岡県浜松市中央区入野町4702-14

アクセス:JR浜松駅よりバスで約20分

主なサービス:宿泊・断食体験・坐禅・法話・精進料理

滞在形式:2泊より受付(2泊・3泊・6泊のコース)
費用:一泊あたり14,000円(ツイン利用時1名分)

Wi-Fi:NTT基地局直結の高速回線

予約・詳細:https://www.ryouun-zendo.com/

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会社概要

龍雲寺

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URL
http://www.ryouun.com/
業種
財団法人・社団法人・宗教法人
本社所在地
静岡県浜松市西区入野町4702-14
電話番号
053-447-1231
代表者名
木宮行志
上場
未上場
資本金
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設立
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