【オフィスで働く女性1,113人に聞きました！】ストレスの原因1位は「人間関係」、2位は「長時間のデスクワーク」。ストレスフルなOL女子の為のプチリフレッシュ方法とは？

職場でのプチリフレッシュに『HOGUシリーズ』

ミツワ株式会社

2019年6月20日 14時00分

ちょっとした空き時間に安心、安全なセルフケアをお届けするミツワ株式会社は、20代～40代の仕事をしている女性を対象に、「仕事中のリフレッシュ方法」に関する意識調査を実施しました。仕事をしている現代女性は、オフィスでどのようにリフレッシュしているのでしょうか。

オフィスで働く女性たちは様々な仕事に追われ、日々ストレスを溜めているのではないでしょうか。
お昼休憩をゆっくり取れなかったり、月末には残業が続いたりと、忙しい日々を送っている方も多いはず。
疲れを溜め込み過ぎてしまうと、仕事に対するモチベーションが低下するだけでなく、美容や健康にも良くありません。
近年では、そんな社員の疲労軽減を目的として、オフィスに仮眠室やリフレッシュスペースを完備している企業や、福利厚生として「無料マッサージ」を導入している企業も増えてきているようです。
とはいえ、そのような設備やサービスが整っている企業はごくわずか。
そのため、オフィスでのストレスや仕事の疲れに悩む女性は数多くいることでしょう。
日頃の疲れを癒すために、自分でエステや整体に通うとなると時間もお金もかかる為、そう頻繁に通うことは難しいですよね。
そこで今回ミツワ株式会社（https://www.hogu.tokyo/）は、仕事をしている女性を対象に、「仕事中のリフレッシュ方法」に関する意識調査を実施しました。
働く女性が感じる職場でのストレスや、オフィスでのプチリフレッシュ方法などを見ていきましょう。

調査概要：「仕事中のリフレッシュ方法」に関する調査
【調査日】　　 2019年6月3日（月）～ 2019年6月4日（火）
【調査方法】　インターネット調査
【調査人数】　1,113人
【調査対象】　20代～40代の仕事をしている女性
【モニター提供元】ゼネラルリサーチ

8割近い女性が職場でストレスを溜めている！？気になる内訳を公開！

まず、「職場でストレスを感じますか？」と質問したところ、8割近くの女性が「はい」-79.9%と回答しました。
また、「どのようなことにストレスを感じますか？（複数回答可）」と質問したところ、「人間関係」-74.9%が最も多く、次いで「長時間のデスクワーク」-38.6%、「クライアントの対応」-19.3%、「残業時間」-18.2%と続きます。

多くの女性が、職場での人間関係によるストレスを感じていることがわかりますね。
労働による体力的なストレスよりも、人間関係などの精神的なストレスに票が一番多く集まっているのは、女性ならではかもしれないでですね。
また、長時間のデスクワークが2番目に選ばれていることから、長時間座って仕事をしていることで身体にも相当な負担がかかってることもわかります。

疲労とストレスは表裏一体！？肩こりや疲労がストレスとなり、肌荒れとして表に出てくることも・・・

上項の結果より、現代の働く女性は様々なストレスを抱えながら働いていることがわかりました。
そんなストレスは、実際身体のどこに影響してくるのでしょうか。

そこで、「ストレスの影響はどこに出ますか？」と質問したところ、「疲労感」-38.0%が最も多く、次いで「首や肩のコリ」-25.7%、「肌」-13.6%、「睡眠の質」-10.0%と続きます。

職場でのストレスにより疲労感を覚えたり、身体のあらゆる部位へ影響が出てしまう女性も多いようですね。
また、こういった影響は悪循環を起こしやすいもの。
首や肩のコリが睡眠不足を招き、それにより肌荒れが起こるなど、負のスパイラルに陥ってしまう方も少なくないのではないでしょうか。

忙しい女性はプチリフレッシュが必須！皆さんのリフレッシュ方法は？

ストレスを解消するためには、しっかりとリフレッシュすることが大切です。
とはいえ、「オフィスで堂々と休憩して、さぼっているように見えたら嫌だな・・・・」と考える方も多いはず。
では、オフィス内の女性はどのような方法でプチリフレッシュをしているのでしょうか。
そこで、「職場でのプチリフレッシュ方法を教えてください」と質問したところ、「お菓子を食べたりコーヒーなどを飲んだりする」-69.2%が最も多く、次いで「ストレッチを行う」-16.3%、「プチ散歩」-8.1%、「リフレッシュアイテムを使う」-6.4%と続きます。

ほとんどの女性が、特にアイテムなどは使わずにプチリフレッシュをしている結果となりました。
また、そのうちの約7割の方が、お菓子やコーヒーでプチリフレッシュをしている結果となり、糖分やカフェインについつい頼ってしまう女性が多くいることもわかりました。
しかし、「しっかりとプチリフレッシュできていますか？」という質問には、6割近くの方が「いいえ」と回答していることから、自分なりにプチリフレッシュしている方は多くいるものの、直接ストレスが軽減できていると感じる方は少ないようです。
また、お菓子などの甘いものは、食べ過ぎると肌荒れを起こし、それがまたストレスの原因になる可能性もあります。
出来るだけ手軽に、無理することなくプチリフレッシュできる方法があれば、是非試したいですよね。

オフィスでできるプチリフレッシュ！皆さんはどんなものが理想ですか？

そこで、「オフィスで使うリフレッシュアイテムはどのようなものが理想ですか？」と質問したところ、「隙間時間でできる手軽さ」-26.9%と「手に収まるサイズのもの」-26.7%でほぼ同数の票が集まり、次いで「身体の疲労やコリに効くもの」-21.4%、「オフィスに置いても違和感のないデザイン」-14.1%、「美容に効果のあるもの」-8.1%と続きます。
オフィスで使用するものなので、ある程度のサイズ感やお手軽感は必須でしょう。
その中でも身体的な疲労に効果のあるものが女性たちの中でニーズが高いようです。

職場のストレスは職場で手軽に解消！

以上の調査結果から、「オフィスでのストレスからくる疲労感や肩や首のコリなどを少しでも軽減したいけど、
なかなか良いプチリフレッシュ方法がわからない・・・」という女性が多いことがわかりました。
そこで、そんな女性のストレスを根本から解消し、なおかつオフィスで手軽にプチリフレッシュできるアイテムをご紹介します。
それが、ミツワ株式会社のHOGUシリーズ（https://www.hogu.tokyo/）です。

・ユビタマゴ（https://www.hogu.tokyo/yubitamago）
・MUNZ！（https://www.hogu.tokyo/munz）
・背・BONE（https://www.hogu.tokyo/se-bone）
・モンデリング（https://www.hogu.tokyo/mondering）

「セルフケアなのに職場や自宅がまるでエステサロン…！」

職場だけでなく、家事や日常生活で溜まるコリも気持ちよくほぐしてくれるセルフケアグッズ、それがミツワ株式会社の提供する『HOGUシリーズ』です。
『HOGUシリーズ』は、コリに悩む皆様に的確なほぐしを与え、健康的な美へのお手伝いをするだけでなく、組立・検査・梱包・出荷までを弊社の国内工場で行う完全なメイド・イン・ジャパン製品として安全に使用して頂けます。
またすべてのアイテムが特許取得商品なので、『HOGUシリーズ』にしかできない特別なプチリフレッシュの時間をお届けできます。
職場でのプチリフレッシュとして『HOGUシリーズ』を使用することにより、ストレス解消はもちろん、健康的な美も手に入れることができます。
デザインもかわいく場所を取らないため、休憩をとることが後ろめたいという方でも気軽に、いつでもオフィスでプチリフレッシュができます。
また、お値段もリーズナブルでお手頃なので、時間もお金も節約できるのが魅力です。
人間関係や日々のデスクワークで疲れを感じている働く女性の方、日々のストレスから解放されたいという女性の方はぜひ一度、お試しください。