【ミニマリズムのメリットに関する調査】物を減らすことが「心の平穏」に繋がったと95％が回答！ミニマリスト100名に聞いたシンプルな生活の魅力とは？？

ミニマリストのメリットは「ストレスが軽減すること」と半数以上が回答する結果に

オークション出品代行の「オクサポ！」を提供する株式会社エコネット・トレーディング（本社：神奈川県川崎市、代表取締役：高田 進）は、ミニマリズムのメリットと処分術に関する調査を行いました。

最小限の持ち物で生活を行う「ミニマリズム」という言葉を聞いたことがある方は多いのではないでしょうか？

ミニマリズムを実践することは、物の管理がしやすくなり無駄な選択肢が減ることで、時間を有効的に使うことができるというメリットがあります。

日々忙しく過ごす方にとっては大きな利点になるかもしれません。

とはいえ、ミニマリストの方がどのような理由でミニマリズムを生活に取り入れ、どのようなメリットを感じているのか、また、自身の生活に合うのかなど具体的なイメージを持てない方もいるはずです。

今回は、ミニマリストの方100名に調査を行い、その実態とあわせて物の処分について明らかにしていきたいと思います。

ミニマリズムに少し興味がある、今の生活に変化を持たせたいという方はぜひ一度目を通してみてください。

＜調査概要＞

調査概要：ミニマリズムのメリットと処分術に関する調査

調査期間：2024年8日9日（金）

調査機関：WEBアンケート（設問選択・記述式）

調査対象：全国のミニマリスト

調査人数：100人

ミニマリズム実践のきっかけと取り組み期間は？？

はじめに、ミニマリズムを生活に取り入れようと思ったきっかけについて伺ったところ、「時間の節約・生活の効率化のため（63.0%）」「経済的な節約・不要な支出を減らすため（53.0%）」という回答が集まりました。

日常の洋服選び一つをとっても、物が少ないことで無駄な時間を減らし効率的に生活することができます。

また、本当に必要な物や大切な物を厳選して使うことで、不要な物を購入することがなくなり支出を抑えることができるでしょう。

さらに、「ストレス軽減のため（46.0%）」と回答した方も半数近くいたことから、時間や金銭面の理由だけでなく、精神的にも健全に過ごしたいと考えている方が、ミニマリズムを実践していることがわかります。

では、どれくらいの期間ミニマリズムを実践している方が多いのでしょうか？

伺ってみたところ、「5年以上（32.0%）」と回答した方が最も多いことがわかりました。

また、1年以上と回答した方で絞ってみても、実に7割以上の方が回答しておりミニマリストとしての生活が定着している方が非常に多いことがわかりました。

ミニマリズムを生活に取り入れる中で、そのメリットの大きさに気づく方が多いのかもしれません。

具体的にどのようなメリットがあるのか気になると思います。

【ミニマリズムのメリット】ストレスが軽減し“心の平穏”につながる方が多数

そこで、ミニマリストとして暮らす中でどのような点にメリットを感じているか伺ったところ、「ストレスが軽減する（52.0%）」「時間の節約に繋がる（51.0%）」「経済的な節約に繋がる（49.0%）」という回答が集まりました。

物を最小限にすることで、余計な時間を使うことがなく無駄な出費が減り、さらにはストレスの軽減につながっている様子が読み取れます。

日々忙しい生活を送っている方は特に、私生活における無駄を無くすためにもミニマリズムの実践をおすすめできそうです。

次にミニマリズムを実践して良かったと思った具体的なエピソードについても伺ってみましょう。

具体的な声

・部屋が散らからないようになったので、掃除がとても楽

・部屋がすっきりしていると気分が落ち着く

・無くし物が減ったしお金も貯まるようになった

・部屋が広々として快適に過ごせることで心身共に健康になったから

・部屋を片付けしやすくなった。不必要なものを、ダブって買うことがなくなった

・物を探すことがなくなったことで無駄な時間がなくなった。買い物が慎重になった

・無駄な家具などを買って、無用に家の中を狭くすることがなくなったおかげで、日常生活が快適になった

・引っ越しがものすごく安く済んだ

・本当に必要なものを厳選しているので部屋は片付くし掃除もしやすい。そして、服も悩まなくて済む

・自分がこの世を去ったとき、あるいは老人ホームに行くとき、人に迷惑をあまりかけずに片付けが済むと思う

・部屋が片付いているだけで、朝からやる気が上がる

・物が少ないと色んなヒラメキが増えたり、お得な出会いも増えてきた

・どんどん無駄を減らして必要なものがなんなのかはっきりする

掃除や片付けのしやすさや、すっきりとして部屋で過ごすことにより心が落ち着くといった素敵なエピソードが集まりました。

引っ越しの際には費用も安く済むため、出張が多い方などにとってはメリットも多そうです。

また、物を増やさないことを前提に買い物を行うことで、無駄な物を購入せず出費も抑えられるようです。

多くの方が精神的なメリットも挙げていましたが、最小限の物の中で暮らすことが“心の豊かさ”や“心の平穏”に繋がっていると思う方はどのくらいいるのでしょうか？

伺ってみたところ、「まあそう思う（53.0%）」「とてもそう思う（42.0%）」という回答が集まりました。

実に95.0％の方が“心の豊かさ”や“心の平穏”に繋がると思っていることが判明しました。

ここまでミニマリズムのメリットについて伺ってきましたが、最終的に物を減らすことでストレス軽減にもつながることから、精神的に健全に過ごせることが最大のメリットと言えるのかもしれません。

【物の処分はどうしてる？】“捨てる”ではなく“売る”が多い！

ミニマリズムのメリットはわかりましたが、具体的にどのように物を処分していったのか気になるところだと思います。

そこで、物の断捨離を行う際はどのような処分方法を選択したか伺ったところ、「リサイクルショップに売る（59.0%）」「フリマアプリで売る（43.0%）」という回答が集まりました。

物をただ捨てるという方は少なく、何かしらの方法で売っている方が多いことがわかりました。

ミニマリズムを実践するにあたって物を減らしていくうえで、自分は使わないがまだ使えるという物も多いことでしょう。

そのため、ただ捨てるだけではもったいないと考える方も多いのかもしれません。

今後物を減らそうと考えている方は、フリマアプリやリサイクルショップの利用などのサービスを中心に探してみるのが良さそうですね。

次に、処分方法で最も重要視していたことを伺ったところ、「処分の手軽さや利便性（54.0%）」「リユースなど物の有効活用（50.0%）」「経済的な価値の最大化（42.0%）」という回答が集まりました。

処分を行う上で何よりも手軽さや利便性を重視していることが多いことがわかり、手軽に利用できるネットサービスなどの需要が高いことが読み取れます。

もしミニマリズムを生活に取り入れ断捨離を行う際は、先にどのような物の処分のサービスが自身に合うのか探しておくのが良いかもしれません。

まとめ：ミニマリズムを極めることは「心の平穏」につながる！信頼できるサービスで物の処分も効率的に行ってみては？？

今回は、ここ数年で話題にも挙がり始めた「ミニマリズム」について調査を行いました。

物を減らしすっきりすることで精神的な安定に繋がると感じている方が多く、ミニマリズムを生活に取り入れたことによるメリットの大きさがうかがえる結果となりました。

実際に5年以上ミニマリストとして生活している方も多く、無駄のない生活を実際に始めることでそのメリットを実感できるようです。

今後ミニマリズムを実践しようと考えている方や、物を減らしたいと考えている方にとっては、処分方法も迷う部分だと思います。

経験者や手軽さや利便性を重視すると回答していましたが、どのサービスを利用していいのかわからないという方も多いことでしょう。

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■会社紹介

社名：株式会社エコネット・トレーディング

所在地：神奈川県川崎市川崎区新川通5-10金源ビル2F

代表者：高田 進

創業：2006年9月1日

設立：2013年5月1日

事業内容：インターネットによる通信販売代行業務

古物商許可 神奈川県公安委員会 第452500022094号

URL：https://econet-trading.jp/