ロングセラー新装版『人生改造宣言―成功するためのセルフコーチングプログラム』(タレン・ミーダナー著、近藤三峰訳)を刊行

ライフ・コーチの第一人者による、望む人生を体系的につくるためのアドバイス101。世界的名著が新装版として、装いを新たに軽く読みやすくなって再登場。

株式会社税務経理協会(東京都新宿区 代表取締役社長 大坪克行)では、2021年2月20日にタレン・ミーダナー著、近藤三峰訳『人生改造宣言―成功するためのセルフコーチングプログラム』を刊行致しました。【四六判 並製 368頁 ISBNコード:978-4-419-06784-7 本体価格1,900円】

本書の原書はアメリカで出版され、その後世界中で翻訳され国際的なベストセラーになりました。
その世界的名著の日本語版が、17年の時を経て、新装版として再登場します。
現代的なカバーやレイアウトにこだわり読みやすくなり、またサイズも四六判になり、持ち歩くのに便利になりました。

なんだか上手くいかない…
仕事や日常に疲れた…

一生懸命頑張っても上手くいかないとき、私たちは「もっと頑張る」ことが唯一の解決方法だと思い努力します。
そして、心身ともに疲弊していきます。
本書はそれを防ぐための手段です。

著者のタレン・ミーダナーは世界的に有名なライフ・コーチングの第一人者で、Fortune500に挙げられる企業の社員をはじめとした何千人ものクライアントをコーチングにより助けてきました。

そのコーチングの中でタレンは、解決プロセスが実にシンプルであることに気づきました。エネルギーの無駄を防ぎ、自分のベストな状態を引き出すことで自然に成功を引き寄せることができるのです。

オリンピック選手には専属のコーチがいます。米国の著名な企業のCEOもエグゼクティブコーチのサービスを利用しています。もしあなたに自分のコーチがいたらどれほど成功できるか想像できますか?

本書は、タレンの豊富な経験と実践的な知恵に裏打ちされた101のコーチング・アドバイスを余すところなくお伝えするものです。
10章に分かれ、自然に進行するように組み立てられています。コーチングを受けるプロセスで自然な勢いが生まれるので、やる気を維持する必要はありません。

リモートワークや独りでの作業が増えている今、本書を使えば気軽にひとりでセルフコーチングプログラムが実践でき、そして自らを変革し大きく飛躍させるきっかけとなるでしょう。

ここで、少し内容を抜粋してご紹介します。

Tip18 頻繁にノーと言う

ノーと言えずにイエスと言ってしまうせいで、余分な仕事や社会的義務に縛られている人は、わたしのクライアントにも大勢います。

わたしが「慢性イエス病」をわずらうクライアントに出す課題は、一週間のあいだ極端に走り、どんなオファーやリクエストにもノーと言うことです。最初にノーと言ったとしても、あとになって気が変われば、あらためてイエスと言えばいいのです。とにかく最初の返事はノー。「いいえけっこうよ」「やめておくわ。訊いてくれてありがとう」など。どんなに出世した女性でもこの課題には苦労するものですが、これでイエス癖を断つことができます。ノーと言っても、足下で地面が崩れたりはしないことがだんだんわかってきます。友だちに見捨てられたりはしないし、飼い犬には相変わらず愛されるでしょう。

Tip48 自分自身の参謀集団をつくる

もしあなたが、あまりにも規模が大きくて達成が難しそうことを成し遂げたいと思っているなら、自分自身の参謀集団をつくってはどうでしょうか。

さまざまな才能とバックグラウンドを持つ人間が集まった、この特別な集団は、ブレーンストーミングに協力したり、どうすればあなたが目標に到達できるかについて提案をしてくれるでしょう。助言もなく好きにやっていたら、たちまち挫折するか、「とても無理だ。こんなことをやってみようと考えるなんて、ぼくはいったい何様のつもりだ」的メンタリティーに陥ってしまいますが、サポートチームがいれば、わざと反対意見を述べる役を演じたりして、あなた側に大きな損害が生じるエラーを阻止してくれるかもしれません。

Tip64  やることリストを捨てる

いまの瞬間を最大限に活用し、生産性を向上させる方法として、やることリストを廃止する方法があります。これが突飛に聞こえるのはよくわかっています。やることリストばかりに気を取られて、まわりに転がる絶好の機会を見逃すことはよくあります。リストは便利な道具ですが、あなたの視野を制限することにもなるのです。もしもあなたが頑固なリスト愛好者なら、「今日の大事なことは何?」の質問を試してみてください。細かいことに埋もれてしまうこともなく、いつも何かしらやるべきことを抱えた状態に圧倒されることもなく、十分な視野を与えてくれます。自分のリストを捨てて、それがどんなにいい気分か味わってみてください。

本書は行動思考プログラムですので、専用のノートを作って記録をつけることがおすすめです。記録によりどの程度やり遂げ、自分の人生にどれ程の変化があったのか理解することができます。
アドバイスはあっという間に終わってしまうもののあれば、時間がかかるものもあります。

しかし、やり遂げれば、必ず結果に驚くことになるでしょう。

【著者プロフィール】

タレン・ミーダナー(TALANE MIEDANER)
世界で最も広く認められているライフコーチのひとり、タレン・ミーダナーは、何千人のクライアントを富、成功、幸福へ導き、国際的に名声を得ました。タレンの著書は国際的なベストセラーとなり、その業績は、ニューズウィークからメンズ・フィットネスまで数多くの雑誌に掲載され、CBSニュース・サタデー・モーニングなどテレビやラジオの全国または国際番組にも出演しました。タレンは、人々が望む機会をたやすく引きつけられるよう、彼らの人生を体系化する手助けをしています。世界中のエグゼクティブ、政府高官、起業家、オーナー経営者などをクライアントとして,じかに会って、または電話を用いて、またはオンラインで、仕事を進めています。国内および世界中でセミナーを開き、自らもコーチの認可を受けた場所、コーチ・ユニバーシティでも教鞭を執っていました。ジョージタウン大学の変革リーダーシップ&コーチング研究所の非常勤教授であり、本格的なリーダーシップコースをリードしています。
タレンは、ジョージタウン大学の外交大学院国際関係学の学位と英語学修士号を持っています。コーチになる以前は、チェースマンハッタン銀行で第二副頭取という地位を務めていました。

【訳者プロフィール】

近藤 三峰(こんどう みぶ)
出版翻訳者。福島県会津若松市出身。主な訳書は『だれもが奇跡にめぐり逢う――こころのチキンスープ16』『涙が教えてくれたこと――こころのチキンスープ18』(ダイヤモンド社),『バルカン超特急』(小学館)など。富山県富山市在住。

【目次】

序 章 コーチングとは?
コーチングとは?/欲しいものを手に入れる二つの方法/コーチングにはどのような効果があるのか/本書の使い方/最後に注意をひと言

第一章 ナチュラルパワーを高める
ささいないらだちの種をすべて排除する/エネルギーの無駄な出口に栓をする/毎日や一〇の習慣を取り入れる/“するべき”を排除する/境界を築く/気品を持って自分自身を守る/聞き流しては駄目/基準を引き上げる/悪いことも良いことのうち/毎日楽しみにすることを持つ

第二章 行動を整理する
身のまわりを整頓する/整頓を保つ/とことんシンプルに/家政婦を雇う/ためらわずに人を雇う/現在を完璧にする/引っかきまわすのをやめて整理整頓を始める/頻繁にノーと言う/アドレスブックを更新する/風水

第三章 お金を自分のために働かせるお金について正直に言う/にわか億万長者になる/お金の流れ出す口をふさぐ/借金を片づける/マネー・ダイエット/得るに値するものを得る/予備金の口座をつくる/収入の二〇パーセントを貯金する/財政的自立を賭けて勝負する/自分のものを守る

第四章 人生にもっと多くの時間をつくる
自分の時間を追跡する/テレビを消す/一〇分前に到着する/半分の時間で片づける/「今日の大事なことは何?」と自分に問う/一度にやるのは一つだけ/いますぐにやる!/完全に仕上げる/意図をもって引き延ばす/神聖な夜を確保する

第五章 パワフルな人間関係を築く
償いをする/あらかじめ許す/欲求の正体を突き止める/本当に欲しいものを求める/自分自身の家族を見つける/配偶者とデートする/親しい友人たちと強力なネットワークをつくる/自分自身の参謀集団をつくる/すばらしい贈り物をする/日に五回は感謝する

第六章 好きな仕事をする
理想の人生を設計する/価値観とビジョンを一致させる/代わりに選ぶキャリアを五つ考える/自分だけの才能を見つける/好きなことをする/特別プロジェクトに取り組む/直感の導くままに/人生の行路を見つける/視野を広げる/長期休暇を取る

第七章 汗水たらさず、賢く働く
長所を伸ばす/人に任せるわざをマスターする/約束は控えめに、達成は余裕をもって/やることリストを捨てる/パワー・ナップを日課にする/するかしないか/こびりつきをはがす/過激に変化する/かすかなメッセージを聞き取るようにする/電話を活用する

第八章 コミュニケーション能力をみがく
ゴシップをやめる/洗いざらいぶちまけない/聞き上手になる/不満を要望に変える/口をつぐむ/どんな話かあらかじめ穏やかに言う/物ではなく人をほめる/感じよく受け取る/人を変えようとするのをやめる/話して聞かせる

第九章 セルフケア
自分を演出する服装/再生と復活/目障りな欠点を退治する/マッサージのすすめ/腰を上げる/美とぜいたくに囲まれる/自分を最優先にする/自分に投資する/燃え尽きる前に休息を/わずかな元手でぜいたくを

第十章 最小の努力で成功をつかむ
努力をしないで欲しいものを引きつける/一五回書き出す/ネガティブなことは絶対に考えない/とっておきの切り札を持つ/小石をたくさん投げる/イチゴをばら売りする/恐れと仲良くする/もっと遊ぶ/すべてを手にすることは始まりにすぎない/自分の成功を祝う/華やかで、有能で、光り輝く最高の人になる
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