アフターコロナ体力回復トレーニング開始！辛い筋トレを女性トレーナーが楽しく指導します！

〜衰えた貴方を安全に鍛えます。テレワーク、リモートワークの方のために〜

いよいよ日常が戻ってきます。貴方の体力、大丈夫ですか？緊急事態宣言も解除され会社へ出勤、営業、スポーツの再開など、何かと出歩く機会が増えてきます。しかし、自宅生活が長かった事もあり、今まで通り体は動きません。時には無理して怪我してしまう場合も。
そんな皆様のために、怪我せず安全にかつての体力を向上させるトレーニングを開始します。

リモートワークで外出しない。健康のためのジム通いも一旦自粛。
こんな生活が約2年も続き、私たちの体力は著しく衰退しました。さらに家では食べてばかり。
体重も増加したのではないでしょうか？
そんな体で、今まで通りバリバリ働けるはずがありません。
衰えた筋力で重くなった体を急に動かせば、結果は目に見えていますね。
 

 

しかし、ご安心ください。弊社Plumでは、そんな方々のために、安全に筋力UP体力向上、
ひいては、ボディメイクまでできるトレーニングプログラム「アフターコロナ体力向上＆ボディメイク」
が誕生しました。

「アフターコロナ体力向上＆ボディメイク」２つのスゴイ所。
①段階を踏んだグラデーショントレーニング
運動経験者にありがちなのが、「1年前ベンチプレス50kgを上げていたからやってみよう」です。
しかしこれが一番怪我しやすいパターンです。運動は「その時の体力に合わせた負荷」が必要不可欠です。
「アフターコロナ体力向上＆ボディメイク」では、専門知識を持ったトレーナーが、会員様の体力に合わせた
メニューを作成します。
①怪我予防に大切な柔軟性の向上　
②基礎体力の回復
③基礎筋力の回復　
④筋肉量の向上
⑤筋力UP 
この５段階に分けてトレーニングを進めていきます。

②東京五輪　女子ラクビー日本代表の管理栄養士が食事指導！
女子ラクビー日本代表の合宿にも帯同した管理栄養士が、
コロナ太りから回復するための栄養指導を行います。
人間の体を全て、食べた物で構成されています。
コロナ太りから脱却し、健康的な体作りは食べた物が
一番大切と言っても過言ではありません。

ウエスト　　　84㎝　　→　76㎝
体重　　　　　63.1kg　→　56.65kg
体脂肪率　　　22.9％　→　14.7％
内臓脂肪Lv　　9.5     　→　5.0
筋肉量　　　　46.1 kg →　45.8kg
※個人差があります。結果を保証する物ではありません。









Plumのトレーナーは専門知識を持ったプロ中のプロ。
安全で楽しいボディメイク＆ダイエット指導を提供します。
また当然ながら全員引き締まっています。

 

 

 

 

 

 

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渋谷・恵比寿　パーソナルジムPlum
渋谷店：渋谷駅西口から徒歩約5分 セルリアンタワー東急ホテルすぐ近く。
恵比寿店：恵比寿駅西口から徒歩約5分 代官駅から徒歩約5分
https://plum-gym.com