「肩書き」を脱いで未来を描く3ヶ月間の新習慣オンラインプログラム「セカンドキャリア・コーチング」開催報告

〜ミドルシニアから現役世代まで、質の高い対話で“次のキャリアの種”を創出〜

株式会社クオリティ・オブ・ライフ

2026年7月28日 08時56分

株式会社クオリティ・オブ・ライフ（本社：東京都千代田区、以下当社）が運営する「生涯プロフェッショナル」事務局は、2026年5月13日（水）から7月22日（水）までの3ヶ月間にわたり、オンラインイベント「セカンドキャリア・コーチング」を開催いたしました。

本プログラムは、延べ1,000人以上のキャリア支援実績を持つ千木良直子氏をコーチに迎え、参加者が隔週60分「自身の肩書きを脱ぎ、これからの自分と向き合う」対話と習慣化の場として実施されました。

人生100年時代において、ミドルシニア世代を中心に「これからのキャリアや生き方」を再定義する重要性が高まっています。一方で、日々の業務や社内での役割・肩書きに縛られ、自分自身とじっくり向き合う時間を作りにくいという課題もありました。

そこで当社では、習慣化の仕組み・プロによる伴走・質の高いコミュニティを掛け合わせた「セカンドキャリア・コーチング」を企画。少人数制（1グループ4名程度）の対話を通じて、自身の経験から「次のキャリアの種」を引き出し、自分らしい生き方を構築するためのサポートを行いました。

・「自分と向き合う」リズムを作る習慣化
　3ヶ月間・全6回（隔週水曜日 19:00〜20:00）の定期開催により、日常から少し離れてキャリアの

　未来像を整理する継続的なサイクルを構築しました。

・1,000人以上の実績を持つプロコーチによる伴走
　ikumado代表であり当社提携講師でもある千木良直子氏がファシリテーションを担当。

　一人ひとりの経験や強みを深掘りし、客観的な視点から次のステップへの気づきを提供しました。

・少人数制が生む心理的安全性の高い繋がり
　1グループ4名程度のオンライン対話により、お互いの悩みやビジョンを安心して開示できる場を設

　定。社外の同じ志を持つ仲間との濃密なネットワークが生まれました。

千木良直子（ちぎらなおこ）氏

ikumado代表 / 株式会社クオリティ・オブ・ライフ提携講師

延べ1,000人以上のキャリア支援実績を持つプロフェッショナル。「自分らしく生きる」ためのキャリア構築やチームビルディングを専門とし、ミドルシニアから現役世代まで幅広い層の対話をデザインしている。

チームマネジメントの新しい取り組みにも展開

日々の取り組みを人生のゴールから逆算する設計に強く感銘を受け、実際に自分のチームでもすぐに真似して実践してみました。振り返ってみると「言語化できないと行動できない」ということを痛感しましたし、ポジティブなフィードバックの大切さにも改めて気づかされました。3ヶ月を通して、自分の中で"肩の力が抜けていく"感覚があり、「まずやってみる」という姿勢に変化できたと感じています。何より、この会を通して得られた"人との出会い"がとても大きく、自分自身も"自走できる環境をどう作っていくか"ということに尽きるのだと改めて学ばせていただきました。感謝しかありません。

自分を認める視点を得て、新しい一歩を踏み出せた

日々の振り返りを重ねる中で、これまで見えていなかった自分の変化に気づけるようになりました。以前は自分にダメ出しばかりしていたのですが、「べきねば」を面白がろうと意識するようになり、少しずつ自分に丸をつけられるようになったのが大きな変化です。そうした積み重ねが後押しとなり、ずっと迷っていた連絡も思い切って一歩踏み出すことができました。振り返る習慣があることで、日々アンテナを高く持てるようになったことも大きな学びですこれまでの記録を見返していただいた時には、それが自分にとって"宝物"のように感じられました。このグループコーチングに参加できて、本当によかったと心から感謝しています。