今が旬のスイカ、実はダイエットにも美容にも嬉しい果物！

販売開始から延べ270万人を超える利用者数で、タレントの梅宮アンナさんも28ｋｇもの
ダイエットに成功した、ロングセラーダイエット食品『マイクロダイエット』を展開する
サニーヘルス株式会社（本社：東京都中央区／代表取締役社長：西村峯満）は、
自社で運営するダイエット情報発信サイト「microdiet.net」にて、
記事「今が旬のスイカ、実はダイエットにも美容にも嬉しい果物！」を公開致しました。

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日本各地では猛暑が続いています。毎日こう暑いと食欲が落ちる方や、腎臓が弱る人
も多いと聞きます。夏の風物詩である「スイカ」は水分が多く、からだを冷やす作用も
あるため、夏場に好んで手を伸ばされる食べものです。

夏場にはとても身近な「スイカ」にも、ダイエットや美容に嬉しい成分が含まれている
ことを皆様はご存知ですか？そのようなダイエッター、女性にも嬉しい知識を、
弊社WEBサイト上で公開しております。

弊社ではこのサイトを通じて、ダイエットは自分の意識と工夫次第で結果が大きく
違ってくる点、また自分自身の生活や健康についても、多くの方が考えるきっかけと
なればと考えております。

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＜掲載記事＞弊社WEBサイトより一部抜粋

「今が旬のスイカ、実はダイエットにも美容にも嬉しい果物！」


毎日毎日こう暑いと、食欲も落ちがち。

そんなときでも食指が伸びるのは、夏の風物詩でもあるスイカ。
冷やしたスイカは、暑い夏こそおいしさも倍増するものです。

英語ではウォーターメロンとも呼ばれるスイカは、90％が水分、
10％が糖分という、大変みずみずしい食べ物。ほとんどが水分とはいえ、
もちろんその中には様々な成分が含まれています。

注目すべき３大成分は、リコピン、カリウム、シトルリン。
そしてこの他にもたくさんのビタミンやミネラルが含まれていますのでご紹介します。

＜リコピン＞
赤い色素で、トマトでもおなじみの成分です。活性酸素が増えすぎると、
動脈硬化やガンなどを引き起こすことになりますが、
この活性酸素を抑制してくれるのが、リコピンです。

＜カリウム＞
ミネラルの1種で、体の中の余計な塩分を尿の中へ出す働きがあります。
スイカの赤い部分だけでなく、種や皮にも含まれています。

＜シトルリン＞
最近注目されはじめた成分で、アミノ酸の一つに挙げられます。
他の果実にはほとんど見られない成分で、スイカにはこれが含まれています。
体内の老廃物や、有害物質などを体外に出してくれ、利尿作用があります。

水分ばかりでたいして栄養なんてないのかと思いきや、ダイエットにも美容にも
嬉しい成分が含まれているとは驚き！

スイカは一度に食べる量が多いので、水分摂取量が増えるのと比例し、
上記の成分の摂取量も増えます。
ただ気をつけてもらいたいのが、スイカを食べすぎてしまうこと。
スイカには体を冷やす作用もありますし、スイカばかりを食べていると、
当然栄養が偏ってしまいます。

夏のおやつとしてもってこいの食べ物なので、
デザートや間食に是非どうぞ。決して主食にしないでくださいね！



詳細記事URL
http://www.microdiet.net/beauty/000088.html
「今が旬のスイカ、実はダイエットにも美容にも嬉しい果物！」


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