連休中食べすぎでピンチ！！夏休み明けの緊急ダイエット

お盆休み中、実家に帰省したり、旅行に出かけたり、家でのんびりしたり、
など心身ともに開放され、ついつい食べすぎ飲みすぎて体重が思った以上に
増えてしまった人は連休明けの対応の仕方が特に重要です。

販売開始から延べ270万人を超え、1億2700万食の販売実績があるダイエット
食品「マイクロダイエット」を販売するサニーヘルス株式会社（本社：東京
都中央区／代表取締役社長：西村峯満）は、自社で運営するダイエット情報
発信サイト「microdiet.net」にて、記事「連休中食べすぎでピンチ！！夏休
み明けの緊急ダイエット」を公開致しました。

弊社ではこのサイトを通じて、ダイエットは自分の意識と工夫次第で結果が
大きく違ってくる点、また自分自身の生活や健康についても、多くの方が考
えるきっかけとなればと考えております。

＜掲載記事＞弊社WEBサイトより一部抜粋

『連休中食べすぎでピンチ！！夏休み明けの緊急ダイエット』

実家に帰省したり、旅行に出かけたり、家でのんびりしたり、など普段とは
生活パターンが変わる夏休み。

心身ともに開放され、リラックスできることはとっても良いことですが、
ダイエットに関しても気持ちが緩んで、ついつい食べすぎ飲みすぎ…とい
う日々を過ごしてしまう人も少なくないと思います。

そして連休明け、おそるおそる体重計に乗ると、驚愕の数値が！！やって
しまった…と落ち込み、そしてリカバリーすべく数日は頑張るものの、
体重が減らず、「もう痩せないのではないか」と…あきらめモードになっ
てしまって、そのままダイエットをやめてしまうなんてことも。

こういった事態を避けるには、連休明けの対応の仕方が重要です。食べす
ぎ飲みすぎの後の3日以内の対処次第で、大きな体重の増加を防ぐことが
できます。

まずは、体重の増えてしまうパターンを簡単に説明します。

食べすぎてしまった翌日すぐに体重が増えているということは少なく、
ここでホッと安心して何日か同じように食べ続けてしまうと、3～4日後
に急に増えてしまうことが多いのです。
ここでは、脂肪量の増加というよりは、カラダが水分を溜め込んでむく
みを生じたり、便通が滞ったりすることなどが原因で体重が増えてしま
うことが多く、あくまでも一時的なものです。ゆえに、早めにケアする
ことが大事なポイントになってきます。ちょっと食べすぎたからといっ
て、すぐに脂肪に変わるわけではありません。

では本題の、食べすぎ飲みすぎ後のリカバリー方法です。これには３つ
のポイントがあります。


詳細記事URL
http://www.microdiet.net/diet/000089.html
『連休中食べすぎでピンチ！！夏休み明けの緊急ダイエット』


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