予防医療の桜十字グループから新提案！「運動・栄養・睡眠」で100年動けるカラダをつくる“新しい習い事”　「こどもウェルネスジムUGOKKO（うごっこ）」がスタート！

〜2025年5月1日、メディメッセ桜十字にてサービス開始！〜

桜十字グループ

2025年5月1日 10時00分

医療・介護・予防医療を軸にウェルビーイング・フロンティアを目指す桜十字グループは、「人生100年時代の生きるを満たす」を実現するため、様々な取り組みを進めています。

メディメッセ桜十字では2025年5月1日(木)より、新サービスとして「こどもウェルネスジムUGOKKO」をスタートします。

■社会課題の本質に応える、新しい健康づくりのカタチ

―課題①　こどもの“自発的な遊び”だけでは、健康を育てられない時代へ―

「未来を生きるカラダが危ない」というと大げさに聞こえるかもしれませんが、実は大げさではありません。自然に体を動かすだけでは十分な体力運動機能の発達が望めない時代がすでに始まっています。

「走る」「跳ぶ」「投げる」ができない、“動けないこどもたち”が増えている現実をご存知でしょうか？文部科学省の調査では、1985年をピークにこどもの体力・運動能力は下降の一途をたどっています。(参考文献：NHK政治マガジン（2023.12）)そのまま放置されれば、やがて将来の「要介護予備軍、寝たきり予備軍」になる可能性が高まります。

―課題②　“こどもロコモ”という新たな健康課題―

明確な基礎疾患がないにもかかわらず、体をうまく動かせない状態。これを「こどもロコモティブシンドローム（こどもロコモ / こどもの運動器機能不全）」といいます。いまや学校では、１クラス40人中16人が「こどもロコモ」に該当するといわれており、深刻な社会課題となりつつあるのです。（参考文献：林承弘，柴田輝明，他：子どもロコモと運動器検診について，日本整形外科学会誌．2017；91：338-344．林承弘監修：これからは知っておきたい！子どもロコモ読本．2019；4.)

日常生活に表れる“こどもロコモ”のサイン

しゃがめず、和式トイレが使えない
雑巾がけのとき手でカラダを支えられず、転倒して歯を折る
ボールをキャッチできず顔に当たる
足がすぐにつって朝礼で立ち続けられない

―課題③　生活習慣が、こどもの体力格差を生む―

近年、こどもたちの体力・運動能力低下が顕著に見られるなか、その背景として深刻化しているのが、生活習慣の乱れです。食事の面では朝食欠食・偏食・こ食。睡眠の面では世界と比較して睡眠時間が短いこと（参考文献：こそだてまっぷ）が、特に大きな問題となっています。

文部科学省の「全国体力・運動能力、運動習慣等調査結果」からも、生活習慣と健康なカラダとの関係性が示されています。朝食を食べているこどものほうが、体力テストで高い得点を示す傾向があり、十分な睡眠時間を確保しているこどものほうが、体力テストで高い得点を示す傾向があることが報告されています。（参考文献：スポーツ庁：令和6年度全国体力・運動能力，運動習慣等調査報告書．47-48)

■なぜ幼少期の“いま”が大事なのか

―カラダと脳の“設計図”は、6歳までにほぼ完成してしまう―

実は、成人の脳神経のおよそ80％は、“6歳”までに発達が完了するといわれています。（参考文献：藤井勝紀：発育発達とScammonの発育曲線，スポーツ健康科学研究．2013；35：1-16．)裏を返せば、「将来の運動能力や思考力のベースとなる神経の大部分が、幼少期にしか育たない」ということです。

とくに0〜6歳の時期は、感覚神経や運動神経のつながりが急速に強まる「神経発達のゴールデンタイム」。幼少期にどれだけ体を使って遊び、規則正しい生活を送り、心が安定して過ごせるかが、後の「動く力」や「考える力」の成長に大きく関わってきます。

そして、こども時代に身につけた健康習慣や身体の基礎は、そのまま大人になってからの健康状態にも影響を及ぼすとされています。これは「健康の持ち越し効果」と呼ばれ（参考文献：日本スポーツ協会：アクティブチャイルドプログラム（JSPO-ACP）ガイドブック（第3版）．2023；13-14．)、幼少期の運動・食事・睡眠の質が、将来の生活習慣病リスクや体力、さらには心の安定にまでつながることが分かっています。（参考文献：文部科学省：幼児期運動指針ガイドブック．2012；23-24）つまり、こどもの頃の“健康の貯金”が、大人になってからの“健康の残高”を左右するのです。