書籍『自分の変え方』が累計50,000部を突破！認知科学に基づく“行動変容メソッド”が、多くの読者の人生変革を後押し

予約段階でAmazon書籍総合ランキング1位を獲得した認知科学コーチングの入門書「自分の変え方」が、ビジネスパーソン・学生・経営者まで幅広い読者層の支持を集め5万部の大台を突破

株式会社ミズカラ

2026年4月23日 12時00分

認知科学に基づくコーチングを法人・個人に提供する株式会社ミズカラ（本社：東京都千代田区、代表取締役山宮健太朗）は、取締役CPO・村岡大樹の著書『自分の変え方～認知科学コーチングで新しい自分に会いに行く』（幻冬舎刊）の累計発行部数が、発売から約1年で50,000部を突破したことをお知らせいたします。

「変わりたいのに変われない」人のための実践書

『自分の変え方』は、認知科学・脳科学の知見をベースに、「なぜ人は変われないのか」という問いに真正面から向き合い、そのメカニズムと具体的な変化のプロセスを体系化した一冊です。

2025年3月の予約開始直後にAmazonランキング「本総合」を含む7部門で第1位を獲得し、発売前から大きな反響を呼びました。その後も口コミを中心に読者層を広げ、ビジネスパーソン・学生・経営者まで幅広い層に支持され、このたび累計50,000部を突破しました。

書籍『自分の変え方』の特長

本書は単なる自己啓発ではなく、認知科学の最新の知見を応用し、読者が自らの人生を主体的に変革するための具体的なステップを提供します。主な特長は以下の通りです。

認知科学コーチングの知見を活かした「自分を変える」メソッド

•人間の行動を支配する無意識の仕組みを解明し、読者が自身の思考パターンを理解することを促します。

•具体的なワークを通じて、理論だけでなく実践的な行動変容を促進し、持続可能な変化をサポートします。

「現状の生き方の外側」に目を向ける新しいアプローチ

•現状の延長線上ではなく、理想の未来から逆算する形でゴールを設定する独自の思考法を提唱します。

•目標達成に必要なエフィカシー（自己効力感）を高める方法を具体的に解説し、読者が自信を持って挑戦できる基盤を築きます。

5,000人以上のコーチング経験を基にした実践的アドバイス

•著者の村岡大樹が5,000人以上のコーチング経験を通じて得た知見と、実際に「人生を変えた」クライアントの豊富な事例を掲載しています。

•科学的根拠に基づいた成功パターンを紹介することで、読者が自身の状況に応じた最適なアプローチを見つけられるよう導きます。

1周年＆5万部突破を記念した特別キャンペーンを実施

本書の発売1周年および累計50,000部突破を記念し、ミズカラが提供する体験型自己理解プログラム「REBOOST」において、期間限定の特別キャンペーンを実施いたします。

過去最大となる50,000円の割引を適用し、より多くの方に「自分を変える体験」を提供します。

書籍で得たヒントを「実践」に変える機会として、多くの方にご活用いただければ幸いです。

■キャンペーン概要

・内容：REBOOST 50,000円割引キャンペーン

・期間：2026年4月16日（木）〜 4月30日（木）23:59

・クーポンコード：REB_1ye50kap

▶お申し込みはREBOOST公式ページから。上記クーポンコードをご入力ください

※キャンペーン期間中のお申込みのみ割引適用
※他の割引との併用不可

書籍情報

タイトル：『自分の変え方』

著者：村岡大樹

発売日：2025年4月16日

価格：1,760円（税込）

判型：四六判 / 240ページ

ISBN：978-4344044272

出版社：幻冬舎

販売ページ：https://www.amazon.co.jp/dp/4344044274

著者プロフィール

村岡大樹（むらおか・だいき）

株式会社ミズカラ取締役CPO（最高哲学責任者）、一般社団法人日本認知科学コーチング協会代表理事。体験型自己理解プログラム「REBOOST」代表講師。2016年からコーチングを始め、その後会社を設立。民泊事業、サウナ、パーソナルジムなど複数事業を経営、売却を経て現職。ミズカラではコーチング提供数5,000名を突破。

■株式会社ミズカラについて

株式会社ミズカラは、「自分を変えたい」と願うすべての人々をサポートするため、認知科学コーチングを基盤としたサービスを提供しています。「すべての人に可能性がある」を理念とし、根源的な自己理解による強みの発掘で人生を切り拓く個人向けキャリアコーチング事業、法人向けの組織コーチング事業、体験型自己理解プログラムREBOOSTなど複数事業を展開するコーチングカンパニーです。

日本国内における仕事満足度（ワークエンゲージメント）の低さを解消するため、個人に対する「自己開発」や法人向けの「創発型組織開発」などのサービスを提供。また仕事を起点として人生全体の充実を実現する「エグゼクティブコーチング」も提供しています。これらの事業を通じて、人と組織が自らのGOALを生きる時代を拓くことを目指します。