『あすけん』管理栄養士道江美貴子著「50代からの食べやせ術」2024年2月2日発売ライフステージの変化と向き合う世代へ、体重も体型もラクに整う方法を伝授！

株式会社asken

2024年1月18日 10時00分

累計会員数900万人*¹、国内No.1*²のAI食事管理アプリ『あすけん』の開発・運営を行う株式会社asken（東京都新宿区、代表取締役社長中島洋、以下「当社」）は、あすけん管理栄養士道江美貴子の書籍『あすけん公式 50代からの食べやせ術』（発行：株式会社扶桑社）を2024年2月2日（金）に発売することをお知らせいたします。各電子書店にて予約を受付しています。（Amazon URL：https://amzn.asia/d/b3RsQoz）

■50代がやせにくい理由。それは、若い頃とは『基礎代謝』が違うから

2023年8月に食事管理アプリ「あすけん」ユーザーを対象に実施した、「50代前後の食生活とダイエットに関するアンケート調査」（回答者数4,828名）によると、健康に関する悩み第1位は「太りやすくなった」というものでした。

50代は仕事や家庭での環境変化が起こる時期でもあり、体を動かす時間や機会が減るなど、総エネルギー消費量がぐんと下がります。女性の場合は、更年期によるホルモンバランスの変化も起こり、筋肉量を保つ作用がある女性ホルモンのエストロゲンの分泌が少なくなることで筋肉量が減少し、基礎代謝の低下へとつながります。

だからこそ、50代からは基礎代謝が低下する現実と向き合いながら、『何をどう食べるのか』が、健康のカギとなります。50代からの食生活に必要なのは「カロリー制限よりも、必要な栄養を摂って食事の質をあげること」です。

本書では、「食事の質」を重視した食習慣や体に良い食べ方についての解説のほか、おいしく食べて体型も体調も整った50代『あすけん』ユーザーの皆さまのダイエット体験談や、コンビニエンスストアで手に入る食材でつくれる栄養満点の簡単ヘルシーレシピなど、日々の食生活にすぐに取り入れられる知恵やコツを具体的、かつ、わかりやすくご紹介しています。

なお、予約開始を記念して、本書にも登場していただいている50代のユーザーの皆さまのインタビュー記事を、『あすけん』ダイエットコラムサイトにて順次公開しております。当記事は「#あすけんのある生活」にてご覧いただけます。（URL：https://column.asken.jp/glossary/glossary-17121/）

■書籍概要

タイトル：『あすけん公式　50代からの食べやせ術』

著者：管理栄養士　道江美貴子

発売日：2024年2月2日

定価：1,540円（本体1,400円+税）

発行：扶桑社

■書籍のご予約はこちら

Amazon URL：https://amzn.asia/d/b3RsQoz

【著者プロフィール】

道江美貴子（みちえみきこ）

株式会社asken 取締役、管理栄養士。女子栄養大学栄養学部卒業後、大手フードサービス企業に入社。100社以上の企業で健康アドバイザーを務めた後、2007年、新規事業の立ち上げメンバーとして株式会社askenに参画し、以後『あすけん』の企画・コンテンツ制作・開発に携わる。現在、株式会社asken取締役としてあすけん事業統括責任者を務める。著書に、『あすけん公式結局、これしか作らない！短いレシピ』（監修・ワニブックス）、『結局、これを食べるが勝ち』（ワニブックス）、『なぜあの人は、夜中にラーメン食べても太らないのか？』（クロスメディア・パブリッシング）など。

当社は、『あすけん』で食事のカロリーや栄養素を「見える化」することで、ユーザーの皆さまの賢い食事選びをサポートし、栄養バランスのとれた健康的な食生活を送っていただきたいと考えています。今後も引き続き、人びとの栄養や健康に関する意識の向上と食生活の改善のサポートに努めてまいります。

■サービス概要：AI食事管理アプリ『あすけん』

『あすけん』は、食事画像やバーコードを読み取るだけで、食べた食事のカロリーや栄養素が表示され、ご自身に合った目標摂取エネルギーや各種栄養素に対する過不足が一目でわかる食事管理アプリです。管理栄養士が監修した食事内容に対するフィードバックや食生活のアドバイスを提供し、これによりユーザーの皆さまがご自身の食事を振り返り、次の食事で何を食べればよいかがわかる「食事の選択力」を高めるためのサポートをいたします。

『あすけん』はテクノロジーの力ですべての人の「専属栄養士」となり、あらゆるライフステージにおける健康的な食生活の実現を目指します。

・会員数900万人*¹（海外含め942万人）以上

・2021年・2022年ダウンロード数＆売上No.1*²

・メニュー数は15万件以上

・カロリーと各種栄養素14項目*³の過不足をグラフ表示

・AIで自動表示されるアドバイスパターンは20万以上

食事管理アプリ『あすけん』サイト：https://www.asken.jp

<主な受賞歴>

2020年:「革新的な優れたサービス」への内閣総理大臣表彰制度、第3回日本サービス大賞「優秀賞」を受賞。

2022年:『あすけん』内の食事アドバイスコース「妊娠・授乳期に！あすママコース」がBabyTech® Awards2022［妊活と妊娠部門］大賞を受賞。Google Play ベストオブ 2022において、アプリ「ユーザー投票部門」大賞、「自己改善部門」大賞をダブル受賞。

2023年：食事アドバイスコース「妊娠・授乳期に！あすママコース」が第4回日本子育て支援大賞を受賞。

＜アプリ概要＞

名称	AI食事管理アプリ『あすけん』
利用料金	ダウンロード無料（App内課金あり）
対応OS	iOS/Android
ストアURL	【App Store】https://apps.apple.com/jp/app/id687287242
	【Google Play】https://play.google.com/store/apps/details?id=jp.co.greenhouse.asken