【夏のムダ毛、見えるとこだけケアしてない？】2人に1人が密かに見ている自分では「届かない・見えない」背中・うなじのムダ毛事情

安全・安心の【エミナルクリニック】

エミナルクリニック

2026年7月30日 10時00分

夏はノースリーブや水着など肌の露出が増え、ムダ毛ケアを意識する機会も多くなる季節です。

特に、背中やうなじといった“自分では見えにくい部位”は、ケアの優先度や方法に個人差が出やすい一方で、他人からは意外と見られているパーツでもあります。

そこで今回、医療脱毛の「エミナルクリニック」は、20～30代の女性を対象に、「見えにくい部位の夏のムダ毛ケア実態」に関する調査を実施しました。

夏にムダ毛ケアを意識できていない部位として「うなじ」「背中」がワースト1,2を争う結果に

はじめに、「夏（肌の露出が増える季節）に着用することがある服を教えてください（複数回答可）」と質問したところ、『タンクトップ（32.5％）』と回答した方が最も多く、『キャミソール（31.0％）』『ノースリーブ（25.3％）』と続きました。

肩や腕周りを露出する服装が上位に並び、厳しい夏の暑さを和らげるための実用性に加え、季節感のあるファッションを楽しむ方が多いことがうかがえます。

肌を露出する服装を取り入れる機会が増える夏は、他の季節と比べてムダ毛ケアに対する意識に変化はあるのでしょうか。

「夏（肌の露出が増える季節）は、他の季節と比べてムダ毛ケアをどの程度意識しますか？」と質問したところ、約8割の方が『非常に意識する（37.9％）』『やや意識する（39.3％）』と回答しました。

多くの方が、夏は他の季節よりもムダ毛ケアを意識していることが示されました。

肌の露出が増える時期ならではの身だしなみとして、その重要性を感じていることがうかがえます。

では、具体的に体のどの部分のムダ毛ケアを意識するのでしょうか。

前の質問で『非常に意識する』『やや意識する』と回答した方に、「夏（肌の露出が増える季節）に、ムダ毛ケアを意識する部位を教えてください（複数回答可）」と質問したところ、『腕（76.0％）』『脇（71.8％）』が上位に挙がり、『背中（25.0％）』『うなじ（21.5％）』は下位にとどまりました。

『腕』『脇』といった、夏の服装で露出しやすく、かつ自分の目でも確認しやすい部位が上位を占め、『背中』『うなじ』という見えにくい部位は約2割と、かなり差がある結果となりました。

では、実際に定期的なムダ毛ケアができている部位はどこなのでしょうか。

「各部位のムダ毛ケアの実施状況について教えてください」と質問したところ、以下のような回答結果となりました。

「脇」や「腕・脚」といった目につきやすい部位は、4割以上の方が定期的にムダ毛ケアを行っている一方で、「背中」や「うなじ」のケアを定期的に実施している割合はそれぞれ2割以下にとどまりました。

夏の薄着の季節、本人の意識は手や鏡で見えやすい部位に向かいがちですが、周囲からの視線は「自分からは見えない背中やうなじ」にも等しく注がれています。露出が増えるからこそケアの必要性が高まる一方で、自分では確認しづらいために手付かずになってしまっているようです。

見えにくい部位のケアがここまで後回しになってしまう背景には、一体どのような壁があるのでしょうか。

「背中やうなじのムダ毛ケアを十分にできていない理由を教えてください（複数回答可）」と質問したところ、『手が届かず、自分で処理するのは怖い・面倒だから（39.8％）』と回答した方が最も多く、『自分の目で見えず、気にならないから（36.7％）』『正しい処理方法がわからないから（18.2％）』と続きました。

「手が届かない」「自分では見えない」という、見えにくい部位ならではの理由が上位を占めました。

背中やうなじは、自己処理では肌トラブルやケガのリスクが高く、安全なケア方法が確立しづらいため、「怖い」や「正しい方法がわからない」といった声につながっていると考えられます。

自分ではケアしづらいことが、背中やうなじのムダ毛ケアが後回しになりやすい要因の一つと考えられます。

実は2人に1人が他人の背中やうなじのムダ毛が気になっていた？

背中やうなじといった見えにくい部位のムダ毛ケアの難しさが浮き彫りになりましたが、他人の背中やうなじのムダ毛が気になった経験はあるのでしょうか。

「他人（友人・街中の人など）の背中やうなじのムダ毛が気になったことはありますか？」と質問したところ、約半数の方が『よくある（11.3％）』『たまにある（36.3％）』と回答しました。

約半数の方が、他人の背中やうなじのムダ毛が気になった経験があることがわかりました。自分では見えず気になりにくい部位であっても、他人からは意外と目にとまりやすいことがうかがえます。

では、具体的にどのような場面で、他人の背中やうなじのムダ毛が気になったのでしょうか。

「どのようなシーンで、他人の背中やうなじのムダ毛が気になりましたか？（複数回答可）」と質問したところ、『海・プール（35.5％）』と回答した方が最も多く、『友人・知人との外出時（32.9％）』『電車・バスなどの公共交通機関（32.3％）』と続きました。

肌の露出が多い『海・プール』が最多となった一方で、『友人・知人との外出時』や『電車・バスなどの公共交通機関』といった日常的なシーンもそれぞれ3割を超えています。つまり私たちは、自分自身が気づかないうちに、日々の暮らしの中で「後ろ姿」は意外と見られているのかもしれません。

そんな日常のふとした瞬間、他人の無防備な背中を目にしたとき、どのような印象を抱いているのでしょうか。

「他人の『見えにくい部位のムダ毛』が見えたときの印象を教えてください（複数回答可）」と質問したところ、『自分も気をつけようと感じる（45.9％）』と回答した方が最も多く、『清潔感がない印象を受ける（18.4％）』『身だしなみに気をつかっていない印象を受ける（17.7％）』と続きました。

最も多かったのは、他人の状態を見て『自分も気をつけようと感じる』という回答でした。

マイナスな印象を抱く方も一定数いますが、それ以上に「見えていないだけで自分も同じ状態かもしれない」という危機感につながっていることがうかがえます。

自分の目で確認できない部位だからこそ、他人の姿を通して初めてムダ毛ケアの必要性を実感する方が多いのかもしれません。

定番は手軽な「カミソリ」、脱毛も上位。自己処理の「手間・仕上がり」がプロに任せる決め手に

「背中などの見えにくい部位のムダ毛ケア方法として、これまでに利用したことがあるものを教えてください（複数回答可）」と質問したところ、『カミソリ（T字・電動シェーバーなど）（49.7％）』と回答した方が最も多く、『サロン脱毛（エステ脱毛）（35.9％）』『医療脱毛（31.9％）』と続きました。

約半数の方が手軽な「カミソリ」での自己処理を経験している一方で、「サロン脱毛（エステ脱毛）」や「医療脱毛」といった専門的なケアを利用した方もそれぞれ3割以上に上りました。

背中などの見えにくい部位は、「手が届かない」「自分で処理するのは怖い」といった自己処理特有の難しさがあるため、安全で確実な仕上がりを求めてプロの施術を選ぶ方もいると考えられます。

実際にプロの施術を受けた人に「サロン脱毛や医療脱毛（クリニック）を利用して『良かった』と感じた点を教えてください（複数回答可）」と質問したところ、『自己処理の手間が減った（60.4％）』と回答した方が最も多く、『自分では処理しにくい部位もきれいにケアできた（40.6％）』『見た目がきれいになり、清潔感が向上した（20.1％）』と続きました。

普段のセルフケアでは限界を感じやすい部位だからこそ、プロの手に委ねることで「無理に自分で剃る手間」と「見えないことへの不安」の両方から解放され、高い満足度につながっていることがわかります。

【まとめ】自分では届かない、見えない部位だからこそケアはプロの手に。夏の「後ろ姿」ケア

今回の調査を通じて浮き彫りになったのは、夏場のムダ毛ケアにおける「自分の目線」と「周囲の視線」の大きなギャップです。

露出が増える夏、本人の意識はどうしても鏡で確認しやすい腕や脇に向かいがちですが、電車内や街中といった日常の場面において、周りの視線は自分では見えない「背中やうなじ」にも等しく注がれています。自分から見えないからこそケアが後回しになり、周囲からは無防備に見られているという、まさに夏ファッションの大きな盲点がここにあります。

興味深いのは、日常で他人の見えにくい部位のムダ毛を目にした際、多くの人が単なるネガティブな評価ではなく「自分も気をつけよう」と危機感を抱いている点です。自分では直接確認できない部位だからこそ、他人の無防備な後ろ姿を見ることで「自分も同じ状態かもしれない」とハッとさせられ、自身のケアを振り返るきっかけになっています。日常ですれ違う他人の姿が、いわば自分の見えない背中を映し出す「鏡」の役割を果たしていると言えます。

こうした「見えない」「手が届かない」という物理的・心理的な理由から、背中やうなじは自己処理で無理をすると肌トラブルや怪我の危険も伴う難しい部位です。だからこそ、定番のカミソリによるセルフケアで試行錯誤するだけでなく、サロンや医療脱毛といったプロによるケアを選択肢の一つとして検討する人も増えています。見えにくく処理が難しい部位だからこそプロの技術に頼ることで、「自分で処理する手間」と「見えないことへの不安」の両方から解放され、どこから見られても自信が持てる綺麗な後ろ姿を手に入れることができるのではないでしょうか。