桃尻、美くびれ、スラリ脚・・・理想のボディラインは骨格の歪みを整えて手に入れる！書籍『やわハリボディメイク』発売

株式会社自由国民社（東京・豊島区、代表取締役社長・石井悟）は、2022年7月22日に書籍 『やわハリボディメイク』を刊行しました。

『やわハリボディメイク』(著者：高澤麗／河合克訓)

　
　一生懸命ダイエットをしたのに、筋肉でゴツゴツ・デコルテはげっそり・太ももは太いまま……。体重は減ったけれどきれいなボディラインにならず、理想の身体から遠ざかってしまった経験はありませんか？
 

　本書は、女性らしい、やわらかくハリのある身体＝やわハリボディのつくり方を紹介した一冊。ハードな運動をする必要はなく、骨格の歪みを整えてから筋肉を鍛えるメソッドで、きちんと理想の身体に近づくことができます。
 

　さらに、骨格・姿勢の崩れが改善されることで、肩こりや腰痛など、身体の不調改善にもつながります。
　正しいアプローチの仕方を身に付けて、一生モノの美しく健やかな身体を手に入れませんか？

 

書名：『やわハリボディメイク』
著者：高澤 麗／河合 克訓
定価：1,430円（税込）
判型：A5判
頁数：128頁
ISBN：978-4-426-12804-3
発行日：2022年7月22日









【目次】
PART1　ボディラインを変えたい。筋トレを始める「その前」に
PART2　週◯回のトレーニングより、毎日の姿勢が身体を変える
PART3　気になる部位は、「むしろ鍛えない」！？
PART4　骨格から変えていく、美尻美脚のつくり方
やわはりボディメイクQ&A
PART5　やわハリボディメイクは“一生モノ”

【著者】
高澤 麗(たかざわ・れい)
パーソナルトレーナー。RRR（現rfca）認定美姿勢・美脚マスタースペシャリスト。やわハリボディメイクの指導を幅広い世代の女性に行う、ボディメイクのプロ。過去に体脂肪を10%減量しコンテストに出場したが、女性らしい身体から遠ざかってしまった経験を持つ。その後身体づくりを極める中でrfcaに出会い、最年少でマスタートレーナーに。

河合 克訓(かわい・かつくに)
パーソナルトレーナー。2015年ベストボディジャパン日本3位。痩せたい、自信をつけたい女性のダイエット・ボディメイクを5,000件以上指導。細くなりたい女性が多い中、男性と同じ筋トレを指導するトレーナー業界に強く疑問を抱き、筋トレで解決できない女性の悩みを解消するrfcaと出会う。2021年9月より妻の高澤麗と「河合夫婦のやわハリ・ボディサロン」の運営をスタート。

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【会社概要】
会社名：株式会社自由国民社
所在地：〒171-0033 東京都豊島区高田3-10-11
代表者：石井 悟
設立：1928年（昭和3年）8月5日
URL：https://www.jiyu.co.jp/
事業内容：雑誌・書籍の編集、出版等

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