2月25日（水）現役ビジネスパーソンと各分野のプロが結集するオンラインセミナー『全国ビジネスケアラー会議 仕事と介護、両立のヒントがここに。』開催のお知らせ
第33回テーマは 親の健康を左右する食事とフレイル予防の始め方
親の健康を左右する
食事とフレイル予防の始め方
親御さんの様子に目を向ける中で、
「最近、食が細くなった気がする」
「同じものばかり食べている」
「痩せてきたけれど、年のせいだろうか」
そんなふうに感じたことはありませんか？
実は、こうした小さな変化は、フレイル（虚弱）のサインかもしれません。
フレイルは、要介護状態に至る前段階です。
同時に、日常のちょっとした工夫と予防によって、進行を防げる可能性がある状態でもあります。
今回は、健康促進・介護予防の専門家である木村 美佳 先生をお招きし、
食事がフレイル予防の基本となる理由や、足腰・生活とのつながりについて、専門家の視点から分かりやすく解説していただきます。
高齢になると、食事が偏り必要な栄養が不足しやすく、
その結果、筋力の低下など日常生活に影響が出ることがあります。
フレイル予防では、「何を、どのように食べるか」が重要で、
本人は食べているつもりでも、食事が体の状態に合っていないことは少なくありません。
セミナー内では
・フレイル予防において、食事が重要とされる理由
・高齢期の食事で気をつけたいポイント
・1日10分の運動と、10の食品群を意識した食事習慣（Take10）
・離れて暮らしていても意識できるフレイル対策
・認知症予防と食事の考え方
・子世代自身が今から意識して備えたいポイント
などについて解説していただきます。
──────────────────────────────────────────────
▼こんな方におすすめ
・高齢の親の食事や体力の変化が気になっている
・フレイル予防の始め方を知りたい
・親の健康に関する不安を、少しでも“安心”に変えたい
・これからの自分の健康について考え始めた
──────────────────────────────────────────────
フレイル予防において、食事がなぜ大切なのか、その背景と考え方を専門家が分かりやすく解説し、親御さんの食事や生活はもちろん、ご自身の健康にも活かしていただける内容となっております。
また、司会・進行役として、2,000世帯以上のご家族の「仕事と介護の両立支援」に携わってきたチェンジウェーブグループCCO（チーフケアオフィサー）の木場が登壇。
【質疑応答パート】では、皆さんから寄せられたリアルなお悩みやご質問に、お時間の許す限りお答えいたします。
録画視聴も可能ですので、ぜひ奮ってご参加ください。
■開催日時
ライブ視聴：2026年2月25日(水)19時00分～20時00分
※翌日より録画配信開始
■講師
木村美佳（きむら・みか）氏
栄養士/健康促進・介護予防の専門家
NPO法人国際生命科学研究機構 健康推進協力センター プロジェクトマネージャー
お茶の水女子大学大学院家政学研究科食物学専攻（栄養学）修士課程修了。新技術事業団稲場生物フォトンプロジェクト研究員、東北大学助教、米国ペンシルバニア大学リサーチアソシエイト等を経て、現在ILSI Japan CHP プロジェクトマネージャー（ILSI Japan サイエンスプログラムマネージャー兼任）。食と運動を柱とした生活習慣病予防プログラムLiSM10!®（リズムテン）と介護予防プログラムTAKE10!®（テイクテン）のプログラム開発を担当。全国の自治体や社会福祉協議会、シルバー人材センター、NPO等からから委託を受け、介護予防教室（東京都墨田区は継続2１年目）や介護予防リーダー研修、講演等を行っている。
■司会・進行役
木場猛（こば・たける）
株式会社チェンジウェーブグループ リクシス CCO（チーフケアオフィサー）介護福祉士 介護支援専門員
東京大学文学部卒業。高齢者支援や介護の現場に携わりながら、 仕事と介護の両立支援クラウド「LCAT」ラーニングコンテンツ作成や「仕事と介護の両立個別相談窓口」相談業務を担当。3年間で400名以上のビジネスケアラーであるご家族の相談を受けた経験あり。セミナー受講者数、延べ約2万人超。【著書】「仕事は辞めない！働く×介護 両立の教科書」（日経クロスウーマン）
■参加費
無料
■参加・視聴方法
ZOOMオンライン形式
※本ページからお申し込み後、ライブ視聴用URL／録画視聴用URLはお申込者様に別途メールにてお知らせ致します。
（インターネットにつながるPC・スマホ・タブレットが必要となります。）
■お申込み
プログラム詳細・お申込みは下記をご覧ください。
https://navi.lyxis.com/bcc/34
※お申込にはライフサポートナビへの会員登録またはログインが必要です。
■会員限定！セミナー過去アーカイブ動画配信中
すべての画像
