シリーズ累計15万部突破！　アメリカの刑務所に伝わる肉体鍛錬法の第３弾が登場。『プリズナートレーニング 　実戦!!! スピード＆瞬発力編　爆発的な強さを手に入れる無敵の自重筋トレ』発売。

監獄でサバイブするための理論から編み出されたトレーニング技術を身に付けよ！

プリズナートレーニング 　実戦!!! スピード＆瞬発力編　爆発的な強さを手に入れる無敵の自重筋トレ　ポール・ウェイド 著　山田雅久 訳 　定価：本体2200円＋税　CCCメディアハウス

 

ついに待望の第3弾が登場。

ジム通いはムダ、プロテインは不要!
本シリーズが提唱する自重力トレーニングは、バーベルやマシンで一個一個の筋肉を増していくのと違い、自らの体重を利用するから、体に無理がなく、本当の強さが身に付く。
短時間で自宅でも、公園でも、どこでもできるのに、圧倒的強さが手に入る。
まさに筋トレの王道、永遠のバイブル。

今回は、第3のステージであるイクスプローシブ・キャリステニクスを公開！
伝統的な武術は、身体を完全な〝パッケージ〟にする重要性をいつの時代も説いてきた。
強く健康であるだけでなく、完璧な〝パッケージ〟に昇格するチャンスの到来だ。
本書を読んで、爆発的な強さを手に入れよ！
  
著者ポール・ウェイドについて
元囚人にして、すべての自重筋トレの源流にあるキャリステニクス研究の第一人者。
1979 年にサン・クエンティン州立刑務所に収監され、その後の23 年間のうちの19 年間を、アンゴラ（別名ザ・ファーム）やマリオン（ザ・ヘルホール）など、アメリカでもっともタフな監獄の中で暮らす。
監獄でサバイブするため、肉体を極限まで強靭にするキャリステニクスを研究・実践、〝コンビクト・コンディショニング・システム〟として体系化。
監獄内でエントレナドール（スペイン語で 〝コーチ〟を意味する）と呼ばれるまでになる。
自重筋トレの世界でバイブルとなった『プリズナートレーニング』シリーズは日米でベストセラーになっているが、彼の素顔は謎に包まれている。

http://books.cccmh.co.jp/list/detail/2376/