美容のために最も意識していることは「食生活」だが、良い食生活を送れている自信がない人が約4割（かんたん宅食ガイドラクタさん調べ）

20代～50代男女1,233人の美容と食に関するレポート

ナイル株式会社

2023年5月25日 09時57分

ナイル株式会社（本社：東京都品川区、代表取締役社長：高橋飛翔、以下ナイル）が運営する「かんたん宅食ガイドラクタさん」にて、20代～50代男女1,233人を対象に、2023年5月11日～5月18日の期間で、美容と食に関するアンケートを実施しました。

■アンケート調査結果
「かんたん宅食ガイドラクタさん」ではインターネット調査サービスを通して、20代〜50代男女1,233人を対象に、美容と食に関するアンケートを実施いたしました。

美容に関心がある人は男性約50%、女性約80%。年齢が上がるにつれ関心度が低下する傾向
美容のために意識していることで最も多いのは「食生活」
美容のために食事で気をつけていることは「食べる量」「カロリー」
日常的に美容に良い食生活を送れていると感じている人は約60%
美容に良い食生活を送れていないと感じる理由で最多は「栄養バランスを考えるのが難しい」

■美容に関心のある人は男性が約50%、女性が約80%　若い世代ほど関心度が高い

20歳から50歳までの男女を対象に美容への関心度を調査した結果、全体の約60%が美容に「とても関心がある」または「どちらかと言えば関心がある」と答えました。「とてもある」の割合は24.09%、「どちらかと言うとある」は39.90%、「どちらかと言うとない」は20.68%、「まったくない」は15.33%でした。

男女別の結果では、男性は「とてもある」が17.21%、「どちらかと言うとある」が33.11%で、美容に関心があると答えた男性は約50%。一方、女性は「とてもある」が30.82%、「どちらかと言うとある」が46.55%と、美容に対する関心度が高く、全体の約80%が美容に関心があると答えました。

年代別に見ると、美容への関心は年齢とともに変化することが明らかになりました。

「とてもある」「どちらかと言うとある」と回答した割合は、20代が72.4%、30代が69.23%、40代が62.54%、そして50代が51.34%となっています。これらのデータから、特に若い世代で美容への関心が高く、年齢が上がるにつれてその関心度が徐々に低下する傾向が読み取れます。

■美容のために意識していること　1位は「食生活」

美容に関心が「とてもある」「どちらかと言うとある」と回答した789人に対して、美容のために意識していることを尋ねました。（複数回答可）

最も多かったのは「食生活」で425人。そのあとに「睡眠」412人、「スキンケア」411人、「運動」337人と続きます。日常生活と密接に関わりのある食や睡眠への関心が高いようです。

男女別に回答の割合を見ると、「食生活」「睡眠」「水分補給」「ストレス軽減・解消」は男女でほぼ同割合でした。

「スキンケア」「保湿・加湿」「紫外線対策」は女性の回答割合が大きい結果となりました。メンズコスメの売り場が大きくなっていたり、日傘を利用する男性も増えてきていたりするものの、男性のスキンケアや紫外線対策への意識はまだ低いようです。

また「ヘアケア・頭皮ケア」「ボディケア」も女性の方が比較的割合が大きく、コスメや美容機器などでケアをしている人が女性には多いようです。

一方で「運動」は男性の回答割合が大きくなっています。男性は健康と美容のために運動を重視する傾向があるようです。また「入浴」も比較的男性の回答割合が大きく、肌の清潔さや体臭対策のために気を付けている人が多いのかもしれません。

■美容のために食事で気をつけていることは「食べる量」「カロリー」

意識していることで「食生活」を選択した425人に、美容のために食事で気を付けていることを尋ねました。（複数回答可）

最も多かったのは「食べる量」で231人。次に多いのは「カロリー」186人で、摂取量そのものに注意している人が多いようです。

栄養素関連では「食物繊維」が最多で166人。その後に「タンパク質」157人、「糖質」153人、「ビタミン」140人、「脂質」120人、「ミネラル」102人と続きます。

「保存料・添加物」「食材の鮮度」については比較的少ない結果となりました。美容への影響を考える際に、まず意識するのが量や栄養であり、食材の鮮度や保存料については意識されにくいのかもしれません。

■美容に良い食生活を送れている自信のない人が約40%

意識していることで「食生活」を選択した425人に、日常的に美容に良い食生活を送れていると思うかを尋ねました。

「送れている」が16.47%、「どちらかと言うと送れている」が41.88%で、約60%が美容に良い食生活を送れていると自己評価しています。

一方で「送れていない」が6.82%、「どちらかと言うと送れていない」が29.65%。「わからない」5.18%も含めると、約40%が食について意識してはいるものの、バランスの良い食生活を送れている自信がない結果となりました。

美容に良い食生活を「送れていない」「どちらかと言うと送れていない」と回答した155人にその理由を聞きました（複数回答可）。最も多かったのは「栄養バランスを考えるのが難しい」で75人。「自分で作る時間や体力がない」が63人、「食費がかかる」が60人と続きます。

自分自身で管理し、栄養バランスを考えながら食事を用意することの難しさが見えてきます。また食費の問題も、美容に良い食生活を実践する上での障壁となっているようです。

■食べ過ぎの心配なし。冷凍宅配弁当でバランスの良い食生活を
温めるだけで食べられるお弁当が定期的に届く冷凍宅配弁当サービスの人気が高まっています。各社とも1食あたりのカロリーや栄養バランスをしっかり考えられたメニューが多く、中には栄養管理士が監修しているサービスもあります。

1食の量が決まっているので食べ過ぎる心配がなく、金額が固定なので家計の管理も簡単です。美容のためにバランスの良い食事をとりたいと考えているなら、冷凍弁当を取り入れてみてはいかがでしょうか。

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調査方法：インターネット調査
調査期間：2023年5月11日～5月18日
調査委託先：株式会社ジャストシステム
調査対象：20代～50代男女
サンプル数：1,233人
◇年齢
20～29歳：308人
30～39歳：312人
40～49歳：315人
50～59歳：298人
◇性別
男性：610人
女性：623人

■「かんたん宅食ガイドラクタさん」について
「かんたん宅食ガイドラクタさん」は【楽に、楽しく、食べる】をコンセプトに、宅食・宅配弁当をはじめ『食』にまつわるさまざまなサービスを実際に使ってみて、比較・紹介しているメディアです。
https://mag.app-liv.jp/rakuta/

【ナイル株式会社について】
2007年創業。「幸せを、後世に。」をミッションに掲げ、デジタルノウハウを強みに、マーケティングDX事業と自動車産業DX事業を展開する。
住所：東京都品川区東五反田1丁目24-2 ＪＲＥ東五反田一丁目ビル7F
設立： 2007年1月15日
代表者：代表取締役社長高橋飛翔
資本金：3,632,826,805円円（資本準備金等含む）
事業内容：マーケティングDX事業、自動車産業DX事業
URL： https://nyle.co.jp/

【本件に関するお問い合わせ】
ナイル株式会社　メディアテクノロジー事業（担当：中村）
TEL：03-6409-6805
E-mail：media@app-liv.jp