秋から冬にかけて睡眠に関する悩みを感じやすい人が9割！おやすみ前のお風呂でぐっすりの準備しませんか？

株式会社 石澤研究所（所在地：東京都渋谷区）は、忙し女子のための入浴料「睡眠美容　安眠ちゃん　ミルクの香り」を2020年11月24日（火）に公式通販と全国のバラエティショップで発売します。発売に伴い、「睡眠」に関する調査を実施しました。
https://www.ishizawa-lab.co.jp/

仕事や家事などでバタバタ…気づけば今日もこんな時間…。
日々の生活に追われていると、つい睡眠時間を削ってしまいがち。
『本当はもっとぐっすり寝たいのに！』なんて方も多いはず。

そこで、石澤研究所では639名を対象に「睡眠」に関するアンケート調査を行いました。

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睡眠に関する調査
調査主体：石澤研究所調べ
調査方法：インターネット調査
調査日：2020年9月
有効回答：639件
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◇忙しくてつい睡眠不足に…？理想の睡眠時間を取れていない人が8割以上！

 

【Q.】理想的だと思う1日あたりの睡眠時間を教えてください（単一回答）
⇒理想の睡眠時間は7～8時間と答えた方が84%を占めました。
 

 

【Q.】普段の1日あたりの平均睡眠時間を教えてください（単一回答）
⇒一方、実際の睡眠時間は5～6時間という方が過半数（64%）。
2つのアンケートの結果から86%の方が理想の睡眠時間が取れていないことが分かりました。
忙しいとついつい睡眠時間を削ってしまいたくなりますよね…。


◇眠りに関するお悩みは、「時間」より「質」重視！？お悩み第1位は…？

【Q.】眠りについてのお悩みであてはまるものを教えてください。（複数回答）
⇒1位：朝すっきり起きられない、2位：眠りが浅く途中で起きてしまう、3位：寝つきが悪いと、睡眠の「時間」以上に「質」に関するお悩みを抱える人が多いことがわかりました。
また、「特になし」と答えた方は全体のたった0.54％…！何らかのお悩みを持っている方がほとんどのようです。


◇秋～冬の時期はほとんどの人が睡眠に関するお悩みを感じやすい！

【Q.】秋～冬にかけての気温が低くなる季節は、寝つきが悪くなったり、朝すっきり起きられないなどの睡眠に関するお悩みを感じやすいですか。（単一回答）
⇒90％の方が秋～冬にかけての気温が低くなる季節になると睡眠に関するお悩みを感じやすくなると回答。足先が冷えているとなかなか寝付けなかったり、寒さでなかなか朝すっきり起きられなかったりしますよね…。


◇良質な睡眠をとるために何かやっている人は約7割！最も多いのは…？

【Q.】日頃良質な睡眠をとるために意識して行っていることはありますか。（単一回答）
⇒67%の人が日頃から意識的に何かしていると回答。しっかりと休息をとるために工夫されている方が多いようです。
 

【Q.】「はい」と回答された方にお伺いします。具体的に行っていることを教えてください。（複数回答可）
⇒また、具体的行っていることは、1位：お風呂に入って体をあたためる、2位：マッサージやストレッチをする、3位：リラックスできる香りをかぐという結果に。手軽にできることであれば、毎日の生活で簡単に取り入れやすいですよね。


◇今はまだ何もしていない人も〇〇％の人が何かしたいと感じている…！

【Q.】「いいえ」と回答された方にお伺いします。今後良質な睡眠をとるために何かしたいと思いますか。（単一回答）
⇒一方で「いいえ」と答えた人たちも97％の方が「何かしたい」と感じていることが分かりました。
今何もしていない理由としては“具体的に何をしたら良いのか分からない”、“忙しくて時間が取れない”といった回答が多く寄せられていました。

「今は何もしていない！」という方も、いつものお風呂に心地よい香りのバスソルトをプラスしてみたり、寝る前に1分ストレッチをしてみるなど、いつものルーティンの中で無理せず取り入れられそうなことからはじめてみませんか？
 

• 手軽にぐっすりの準備をはじめたいなら「睡眠美容　安眠ちゃん」がおすすめ！

「睡眠美容　安眠ちゃん」は海塩※たっぷりのお風呂で明日のキレイを作る入浴料。心が落ち着くような＜ラベンダーの香り＞と、ほわんとやわらぐ＜ミルクの香り＞の2種類の香りで、おやすみ前のバスタイムにぴったりです。
https://www.ishizawa-lab.co.jp/suiminbiyou/


＜睡眠美容　安眠ちゃん　ぐっすりのポイント＞

◇ミネラルたっぷりのお風呂で湯上りポカポカ、お肌つるつる
多くのミネラルを凝縮した粒々の海塩が溶け込んだお風呂は凝り固まった身体をゆりかごのように優しく包みます。

◇気分に合わせて選べる2種類の香り
＜ミルク＞
心を落ち着かせ、眠りを誘うおやすみ前のホットミルク。ミルクにはお肌をしなやかに美しく育む「美容のビタミン」と言われるビタミンB2が多く含まれています。

＜ラベンダー＞
補足長い茎に可憐な花をたくさんつけるラベンダー。その名の由来はラテン語の「ラヴェレ＝洗う」からきているのだとか。おやすみ前の心身を落ち着かせるような安らかな香りが特徴です。

※海塩（保湿）


＜「睡眠美容　安眠ちゃん」ラインナップ＞
 

＼New！／
製品名：睡眠美容　安眠ちゃん　ミルクの香り
容量：50g
価格：税込198円（税抜180円）
 

製品名：睡眠美容　安眠ちゃん（ラベンダーの香り）
容量：50g
価格：税込198円（税抜180円）

【睡眠美容　安眠ちゃん】
https://www.ishizawa-lab.co.jp/suiminbiyou/

【石澤研究所公式サイト】
https://www.ishizawa-lab.co.jp/