介護系YouTuberてつまる（辻徹郎）さん、初の著書！転倒防止＆介護予防に効く！『楽しみながら自然に体が強くなる高齢者の新しいレクリエーション』発売

てつまる式 脳トレ×体操で頭と体の機能回復！みんなでできるアイデアを多数収録

株式会社日本文芸社（東京都千代田区）は、『楽しみながら自然に体が強くなる高齢者の新しいレクリエーション』（辻徹郎 著）を2023年4月24日（月）より全国の書店・オンライン書店等で発売しました。

高齢者の体を第一に考えた「てつまる式レクリエーション」を提案
介護予防に効く、さまざまなレクリエーションや体操のアイデアを配信するYouTuberチャンネル「てつまるチャンネル」の辻徹郎さんを著者にむかえ、高齢者の体と心に寄り添ったレクリエーションを紹介します。

体力作りや体と脳の機能回復に役立ち、簡単かつ安全に行えることを目的とした「てつまる式レクリエーション」。
施設内の環境や参加者のコンディションによって、体操やトレーニングを組み合わせて選択できるようバリエーション豊かに掲載。道具や準備が必要ないレクや本書オリジナルのレクも多数収録しています。
忙しい介護士さんのお役に立つこと間違いなし！参加者も指導者も笑顔になる、みんなで楽しめる工夫がたくさん詰まった一冊です。

• ​本書のポイント

①レクリエーションのアイデアだけでなく、体が柔らかくなる可動域アップ体操や持久力・体幹力アップのリズム体操、冷え予防・転倒予防に最適な手首・足首の体操などの運動などを掲載

②指先でできる指脳トレや半身麻痺の人や弱視や全盲の人もできるレクなど、利用者の体にあわせ一工夫を施した脳トレ法やレクも取り入れます

③コロナ禍やインフルエンザなどの流行時期でも楽しめるよう「一人でもできる」「距離をとってできる」「その場でできる」レクリエーションのアイデアを掲載

④大声が出せない環境でも盛り上がる声掛け以外の応援方法も紹介。レクリエーション時にケガをしないための対応策も掲載し、高齢者の体を気遣った工夫が満載です

• 本書の目次

part 1　脳も体も若返る体操＆脳トレ
part 2　てつまる式レク＆エクササイズ
■頭を使う脳トレ系レク
■みんなで楽しむゲーム系レク
■自分のペースでできるエクササイズ系レク
てつまるが教える！レクリエーションQ&A

• 著者プロフィール

辻 徹郎（つじ・てつろう）
てつまる
【保有資格】柔道整復師
1989年生まれ。千葉県千葉市出身。
合同会社てつまる代表。
2012年に新卒で機能訓練指導員として運動型デイサービスに就職後、2016年に独立し高齢者の体操の先生として教室を開催。その自身の経験から『介護予防をもっと広めていきたい』と強く思うようになり、2019年介護職員向けに運動ノウハウを発信するYouTube「てつまるチャンネル」を開設。介護予防YouTuberてつまるとしても活躍。現在、動画配信をはじめ、出張体操やセミナー講師など多岐にわたり活動中。
https://www.youtube.com/@Tetsumaru2025/

• 書誌情報

書名：楽しみながら自然に体が強くなる高齢者の新しいレクリエーション
著者：辻　徹郎
定価 ：2,420円（税込）
判型：B5判
頁数：128ページ
ISBN：978-4-537-22058-2
発売日：2023年4月24日
https://www.nihonbungeisha.co.jp/book/b614516.html
＊電子書籍もございます

• 書籍の購入について

全国の書店・オンライン書店等で購入いただけます
amazon　https://www.amazon.co.jp/dp/4537220589/
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• 日本文芸社について

私たちは『人々の豊かな心と充実した暮らしに資する』コンテンツを創り、出版やデジタル配信を通じて社会に貢献します。

【会社概要】
代表者：代表取締役社長　吉田芳史
所在地：〒100-0003　東京都千代田区一ツ橋1-1-1パレスサイドビル8F
設　立：1959年1月
資本金：１億円
従業員数：76名（2023年3月31日現在）
コーポレートサイト：https://www.nihonbungeisha.co.jp/