千代田区立九段生涯学習館　令和3年度千代田区家庭教育学級「スポーツから深める家族のきずな」

家族で聞いて、話し合いたい心と身体のお話。オンライン(Zoomを使用)でご自宅から家族でご参加ください。

■オリンピックメダリストに聞く「夢を叶えるためには」■
ロンドン・リオデジャネイロ オリンピック 200mバタフライ銅メダリストに聞く「夢を叶えるためには」。親子でできるストレッチも紹介。

【講師】

星奈津美氏
元競泳日本代表（競泳200mバタフライ）/スポーツコメンテーター/日本水泳連盟 アスリート委員/東洋大学非常勤講師
 
【聞き手】

井上優氏（俳優・声優）

【日時】6月6日 (日) 10:00～11:30
【会場】九段生涯学習館
【定員】30組60名
【参加費】無料
【対象】小学生・中学生とその保護者、子育てに関心のある方
※保護者のみの参加可
※保護者1名につき子ども1名まで


■心と身体を育てるジュニアアスリートご飯■

【講師】

堀口泰子氏（栄養士／食アスリートシニアインストラクター）

●お弁当づくりで解説！基本のスポーツ栄養学●
年齢別の食事の必要量、栄養バランスの整え方などスポーツ栄養学の基本をレクチャー。

【日時】6月20日 (日) 11:00～12:00
【定員】30名
【参加費】無料
【対象】児童・生徒の保護者、子育てに関心のある方

●親子でつくれる！運動前後の身体づくり＆疲労回復ご飯●
運動前後で異なるおススメの具財、取り入れたい食事のレシピを動画で紹介。

★メニュー★
コロコロおにぎり（2種）／スポーツ前のおやつ蒸しパン／鶏肉入りミネストローネ

【日時】6月20日 (日) 13:30～14:30
【定員】30組60名
【参加費】無料
【対象】小学生・中学生とその保護者、子育てに関心のある方
※保護者のみの参加可
※保護者１名につき子ども１名まで

【申込み方法】
九段生涯学習館ホームページよりお申込みください。（先着順・複数申込み可/定員に達した場合は、締め切ります）
※お申込み時に、講師への質問をお聞かせください。
※オンライン環境（Zoomを使用します）のある方、ご自分で設定可能な方が対象となります。

【申込み・お問合せ】
千代田区立九段生涯学習館
電話： [phone]
FAX： [phone]
ホームページ： https://www.kudan-ll.info/event/18293.html

【その他お願い】
◆天候やネットワーク回線およびその他の事情により、講座が中止、変更になる場合がございます。予めご了承ください。
◆受講には、インターネットに接続しているパソコンまたは、タブレット・スマートフォンが必要です。
また、パソコンにカメラ・マイク・スピーカーが内蔵されていない場合、別途必要となります。
◆応募されたご本人さま以外の参加は、お断りいたします。また、参加者以外のお子さまの同伴はご遠慮いただいております。
◆オンライン無料講座のため保険加入はありません。
◆お伺いした個人情報は、当講座運営のための目的以外には使用いたしません。
◆ご本人さま以外の参加はお断りいたします。

【主催】
指定管理者 ミズノグループ　株式会社小学館集英社プロダクション 千代田区立九段生涯学習館 

■千代田区立九段生涯学習館について
九段生涯学習館は、自主的な生涯学習活動を行っている区内のサークルやグループの学習活動を支援するための施設です。また、さまざまな生涯学習に関するイベント・講座を提供しています。