「五月病」なってませんか？3割以上が実感、年代や職業によって差が出る結果に！

株式会社フォーイット

2025年5月14日 08時10分

アフィリエイトプラットフォーム「afb（アフィビー）」< https://www.afi-b.com/ >の開発運用をおこなう株式会社フォーイットは、全国の20代~60代までの男女500人を対象に暮らしに関するアンケートを実施し、年代別等の特徴についてまとめました。

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【調査の背景】

4月に始まった新生活の緊張や疲れが、連休明けに現れやすいとされる「五月病」。多くの方が耳にしたことはあっても、実際にどの程度が経験しているのかは曖昧な部分もあります。

そこで今回は、全国の500人に五月病の経験有無に関するアンケート調査を実施し、その結果についてまとめました。

【調査概要】

対象者：20歳~69歳の男女

サンプル数：500人

居住地：全国

調査方法：ネットリサーチ

アンケート実施日：2025年04月18日

【質問：「五月病」*になった（と感じた）ことはありますか？】

*…新生活の疲れやストレスが、5月の連休明けに心身の不調として現れる現象

質問に対しての回答選択肢は以下　

1.ある

2.心当たりがある気がする

3.ない

4.わからない（判断がつかない）

五月病、3割以上が経験・実感か

全国の20代〜60代の男女を対象に、『「五月病」になった（と感じた）ことはありますか？』というアンケートを実施したところ、「ある」と回答した方が10.2%、「心当たりがある気がする」と回答した方が21.2%で、30%以上の方が五月病の影響を感じていることが分かりました。

20代~50代と60代とで五月病実感に3倍以上の差

年代別で見ると、20代から50代では30%から40%程度の方が「ある」もしくは「心当たりがある気がする」と回答したのに対して、60代では「ある」が2.0%、「心当たりがある気がする」が9.0%と大きな差がつく結果となりました。若年層や現役世代では、入社や異動・昇進といったキャリアの節目を迎えて新生活への適応ストレスを感じる方が多い一方で、60代では定年退職をしてセカンドライフを過ごしている方も多いと考えられ、仕事環境の変化が心身に影響を与えている可能性が伺えました。また5月になるとSNSやメディアで五月病という言葉を目にすることが増え、特にSNSの影響が大きい若年層では、自身の不調を五月病とラベリングしやすい傾向にあるのかもしれません。

五月病実感、職業で差が

職業別で見ると、「ある」もしくは「心当たりがある気がする」と回答した方が最も多かった職業は、会社員・公務員でした。その一方で、自営業・自由業の方は「ない」と回答した方が58.7%と最も多く、職業によって五月病の感じ方に差があることが分かりました。会社員や公務員の方はGW前後で業務モードと休暇モードの切り替えを迫られがちで、心身が追いつかず不調を感じやすいのかもしれません。自営業や自由業の場合は自分で休みを設定するため、オンとオフの差を緩やかにすることができ、ギャップによるストレスを感じる方が少ない可能性が伺えました。

特に新生活を始めた方などは、自分自身で気づかないうちにストレスを溜め込み五月病の症状が出てしまうことも珍しくありません。定期的に気分転換をしてリフレッシュし、できるだけストレスを発散することを心がけましょう。