【巻頭特集】知っておきたい心と体の変化「更年期」をしなやかに！いつまでも若々しい健康生活を応援する雑誌『若々（わかわか）』3月号は3月1日発売！

「目・脳・体・美」のカテゴリーから健康法をご紹介

株式会社わかさ生活（本社：京都市下京区）は、健康雑誌『若々（わかわか）』2022年3月号を2022年3月1日（火）に株式会社ミライカナイ（本社：東京都中央区）から発売いたします。

『若々』3月号では、「更年期の心とカラダをケア」というテーマで、「目」「脳」「体」「美」それぞれの側面から、生活に役立つ情報をお届け。皆さまが「若々しく健康的な生活」を実現するためのお手伝いをいたします。

【巻頭特集】では、「知っておきたい心と体の変化「更年期」をしなやかに」と題して、更年期に起こりやすいさまざまな不調について取り上げています。
今や人生100年時代、人生のゴールを迎えるまで自分の足で歩き、好きなことを楽しむには更年期の過ごし方がとても大切です。女性ホルモン減少によるさまざまな変化のサインを見逃さず、この機会に体と心をしっかりチューニングしていきましょう。
「小さく無理なく始める骨盤底筋トレーニング」は、写真付きでわかりやすく、誰でも簡単にはじめられます。
元気でなければ人生楽しく過ごせません、筋肉を鍛えて人生の後半生に備えましょう。

各特集内容は下記を予定しております。
 

• 特集

【巻頭特集】
知っておきたい心と体の変化
「更年期」をしなやかに
関口由紀（せきぐち・ゆき）【女性医療クリニックLUNA グループ理事長】

【特集・脳】
そのイライラや落ち込みの原因はどこにある？
戸所綾子（とどころ・あやこ）【日本橋サンクリニック院長】

【特集・体】
顔のシワ・たるみは骨の衰えが原因かも？
矢吹有里（やぶき・ゆり）【ゆりクリニック 院長】

【連載・みらい研究所わかわか支部】
食から考える!!更年期のお悩み解決
松村圭子（まつむら・けいこ）【成城松村クリニック 院長】

【わかわかレシピ】
心とカラダに優しい更年期対策健康レシピ
こころのたね。yasuyo【ナチュラルフードコーディネーター/発酵食スペシャリスト/ときどきモノ作り】

【連載・わかわか対談】
ゲスト 南野 陽子（みなみの・ようこ）さん（女優）
 

• 関連サイト

▼わかさ生活書店サイト
https://books.wakasa.jp/shop/c/chealth

▼若々ラジオ
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▼若々マガジン
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