アンガーマネジメントの第一人者による入門書決定版が特装版になって登場!『[図解]アンガーマネジメント超入門 「怒り」が消える心のトレーニング(特装版)』発売

株式会社ディスカヴァー・トゥエンティワン(本社:東京都千代田区、取締役社長:谷口奈緒美)は2021年10月22日に『[図解]アンガーマネジメント超入門 「怒り」が消える心のトレーニング(特装版)』(安藤俊介:著)を刊行しました。
 

 
  • 怒り”でもう失敗しない!アンガーマネジメントとは?

「ささいなことでイライラしてしまう」
「すぐに怒鳴ってしまい、後悔する」
「ムカッとして、すぐけんかしてしまう」
あなたにも、こんな風に怒りから失敗してしまった経験はないでしょうか?

アンガーマネジメントとは1970年代にアメリカで生まれた、怒りの感情と上手に付き合うための“心のトレーニング"。「史上最高のテニスプレーヤー」と呼ばれるロジャー・フェデラー選手が取り入れて、大幅に成績を伸ばしたことでも知られています。
日本では2011年にアンガーマネジメント協会が設立。これまでに述べ100万人が受講しました。

本書は、アンガーマネジメントを本場アメリカで学び日本に持ち込んだ第一人者にして、日本アンガーマネジメント協会代表理事の著者が、これまで20冊以上の書籍で紹介してきた技術の集大成として作成した“ベスト盤”。
アンガーマネジメントの1番分かりやすいテキストが、今回新たな装いとなって登場しました。
 
  • アンガーマネジメントを習得して人生をイージーモードに!

怒りは人生を壊す唯一の感情です。
とっさに発してしまった一言で、これまでの人間関係や信頼関係、キャリアを台無しにしてしまうことがあります。
怒りに振り回される人生は、いわばハードモードで遊ぶゲームのようなものです。
怒りは決して悪ではありませんが、振り回されないようにコントロールする必要があります。
怒りをコントロールすることで、自分の気持ちも相手の気持ちも楽にして、人生をイージーモードに変えてみましょう。
 
  • マンガ、図解、チェックリスト満載!アンガーマネジメントが今日からすぐできる!

本書は豊富な図解とマンガ、振り返りチェックリストなどで、初めての方でもスッキリ理解できると同時に、実践までつなげる工夫がされています。


本書と一緒に、今日から怒りと上手に付き合っていける人になりませんか?
 
  • 書籍概要

【目次】
はじめに
怒りに振り回されない生活を送るために
プロローグ
第1章とっさの怒りを切り抜ける7つの対症療法
第2章 怒らない自分をつくる9つの習慣
第3章 ムダに怒らない人になるの心の持ち方
第4章 上手な怒り方7つのルール
付録 実生活に役立てるアンガーマネジメント

【著者情報】
安藤俊介(あんどう・しゅんすけ)
一般社団法人日本アンガーマネジメント協会代表理事。アンガーマネジメントコンサルタント。怒りの感情と上手に付き合うための心理トレーニング「アンガーマネジメント」の日本の第一人者。アンガーマネジメントの理論、技術をアメリカから導入し、教育現場から企業まで幅広く講演、企業研修、セミナー、コーチングなどを行っている。ナショナルアンガーマネジメント協会では15 名しか選ばれていない最高ランクのトレーニングプロフェッショナルにアジア人としてただ一人選ばれている。主な著書に『アンガーマネジメント入門』(朝日新聞出版)、『はじめてのアンガーマネジメント実践ブック』(ディスカヴァートゥエンティワン)等がある。著作はアメリカ、中国、台湾、韓国、タイ、ベトナムでも翻訳され累計 70万部を超える。


【書籍情報】

タイトル:『[図解]アンガーマネジメント超入門 「怒り」が消える心のトレーニング(特装版)』
発売日:2021年10月22日
刊行:ディスカヴァー・トゥエンティワン
仕様:四六判/208ページ
ISBN:978-4-7993-2787-6
定価:1430円(税込)

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