子どもの不調と勉強嫌いは栄養不足かも！？　食事指導もする学習塾の「親が怒らなくても勉強して合格する子」の秘密

株式会社主婦の友社は2018年9月11日に『マンガでわかる！　食事で改善　親が怒らなくても勉強する子に～糖質制限とアドラー心理学で子どもがのびる』を発売いたしました。

引きこもり解決や勉強・部活の頑張りは、気合だけでは乗り切れない！
「9月は一年でもっとも過ごしやすいと言われていますが、実は子どもたちにとっては、ぜん息が出たり、不登校になったりとつらい時期です」というのは、『マンガでわかる！　食事で改善　親が怒らなくても自分で勉強する子に』の著者、三島塾塾長の三島学さん。生徒に糖質制限の食事の指導と補食を出して、子どもたちのさまざまな問題を解決しています。

「季節の移り変わりや環境の変化に打ち勝つには栄養が足りていないといけません。生徒は糖質制限食と必要に応じてサプリメントもとることで、元気に新学期を迎えています。問題がある子どもたちも、早い子は3カ月で驚くほど改善しています」（三島さん）。

今回の著書では、小学低学年から大学受験生までの勉強ギライを脱出した体験をマンガで紹介。さらに、子どもの糖質制限の食事については塾生が食べている人気レシピ、またアドラー心理学を応用した親の接し方についてはイラストやマンガを使って具体的な方法を紹介しています。

ベストセラーの「アドラー心理学」は、子育てに役立つ！
三島さんは最近の子育てについて「過干渉な親、一方で無関心の親がなんと多いことか」と嘆いています。
「子どもたちは自由が好きです。無鉄砲と言ってもいいかもしれません。過干渉だと転ばぬ先の杖で失敗の体験が無いままに成長するので、いざというときに立ち直れません。無関心だと、“こっちを向いて！”とばかりに問題を起こします」と三島さん。

三島塾で実践しているアドラー式は、「ほめない、しからない」教育法。とはいっても、これは「感情のおもむくままの言動は慎みましょう」という意味だそう。
「瞬発でほめたりしかったりすることは必要です。放任ではありません。日ごろから、子どもたちの言動をしっかり観察して、“なかなかやるじゃないか”“なぜ、うまくいかなかったのか良く考えてみよう”などと、子どもたちを勇気づける言葉をかけてあげてほしいのです」（三島さん）。

「いろいろなご家庭がありますが、子育ては“お母さん7：お父さん3”と言われています。お母さんは子どもたちの心身の健やかな成長に十分な栄養のある食事を用意してあげましょう。お父さんは社会の現実の厳しさをさりげなく会話に織り込んで話してあげましょう」（三島さん）。

また、三島さんは子どもたちと同じレベルでガミガミ怒りイライラしている親も、その原因は糖質過剰の食生活にあると言います。
「糖質をとりすぎると脳がパニックを起こします。子どもたちからリスペクトされる親になるためにも親も糖質過剰をやめて、食事を変える必要があります」（三島さん）。

さらに、三島さんは続けます。
「入試まで半年あまりになりました。集中力をつけて成績をアップしたり、インフルエンザにかからない免疫力をつけたりするには、たんぱく質や脂質を十分にとること。つまり、理想体重の7.5倍の量の肉･卵を食べることが合格のカギと心得ましょう」。

来春の合格をめざして、まずはこの本を参考に今日から親子で栄養のあるおかずをたっぷりとることから始めましょう。
 

『マンガでわかる！　食事で改善　親が怒らなくても勉強する子に
　～糖質制限とアドラー心理学で子どもがのびる』
著者：三島学
監修：江部康二
イラスト：いぢちひろゆき
価格：本体980円＋税
発売日：2018年9月11日
出版社：主婦の友社
https://www.amazon.co.jp/dp/4074344904/