「続けたい」は毎年生まれる。でも、なぜ多くは続かないのか。年始に高まるモチベーションを、一過性で終わらせないために

「続けたい」を一過性で終わらせないために、セルフカフェが考えた3・6・12ヶ月設計とは

年末年始、自分の時間と向き合う場所として利用されるセルフカフェ

新年になると、「続けたい気持ち」が生まれる理由 

「今年こそは何かを続けたい」
「今度こそ変わりたい」
そんな前向きな気持ちが生まれやすい時期。

生活リズムが一度リセットされ、
これからの一年をどう過ごすかを考える余白が生まれる。
新年は、自分の時間の使い方を見直すきっかけでもあります。

行動心理学の分野でも、新年のような節目は行動を始めやすいとされており、
多くの人が新しい目標を立てやすいタイミングだと知られています。

それでも、多くは続かないという現実 

一方で、その「続けたい気持ち」の多くが、数週間、あるいは数ヶ月で途切れてしまうのも事実です。

忙しさや疲れ、日常の変化の中で、やる気や意志だけに頼った行動は、次第に負担になっていきます。

行動心理学の分野でも、新年のような節目は行動を始めやすい一方で、
意志だけに頼った行動は長続きしにくいことが知られています。

「続けたい」という気持ちが足りないのではなく、続けるための仕組みや環境が不足している。
そこに、多くの人がつまずいているのです。

セルフカフェが向き合ってきた「続ける」という課題 

セルフカフェは、仕事や勉強、作業など、
ひたむきに自分と向き合う人のための空間として運営されています。

日々利用者と向き合う中で感じてきたのは、
「始める場所」はあっても、「続けやすい場所」は意外と少ないという現実でした。

必要なのは、意志を試される環境ではなく、自然と通い続けられる仕組み。

セルフカフェでは、「始めやすさ」よりも「続けやすさ」を軸にした設計を考えてきました。

3・6・12ヶ月という“続け方”に行き着いた理由 

そうした試行錯誤の中でたどり着いたのが、3ヶ月・6ヶ月・12ヶ月という継続期間別の考え方です。

行動や習慣は、一気に定着するものではなく、段階的に積み重なっていくもの。

そのプロセスに合わせて、期間を分けて設計しました。 

• 3ヶ月：生活の中に無理なく取り入れ、習慣化を目指す期間

• 6ヶ月：自分のペースが定着し、継続が自然になる段階

• 12ヶ月：一年を通して目標や成果と向き合うフェーズ

3・6・12ヶ月という段階設計で、無理なく「続ける」ことをサポート

最初から「続け切る」ことを求めず、

自分に合った段階を選べることが、継続につながると考えています。

この考え方を形にした「2026チャレンジ応援キャンペーン」 

こうした「続け方」の設計を、実際の体験として提供するために企画されたのが
2026チャレンジ応援キャンペーンです。

続けることを前提に設計された「2026チャレンジ応援キャンペーン」

 キャンペーン概要 

• 初期費用無料

• 3・6・12ヶ月から選べる継続プラン

• 最大20,900円分の応援内容

• 既存サブスクリプション会員も対象

続けることへのハードルを下げ、

無理なくスタートできる仕組みを用意しています。

新年の決意を、一過性で終わらせないために 

新年に生まれる「続けたい」という気持ちは、
決して間違いではありません。

その気持ちを行動として積み重ねるためには、意志だけに頼らない仕組みが必要です。

セルフカフェは、
頑張る人も、これから頑張ってみようとする人も、
自分のペースで続けられる場所でありたいと考えています。

2026年のスタートを、無理のない形で。

 ■ キャンペーン詳細 

キャンペーンの詳細は、以下の特設ページをご確認ください。

2026チャレンジ応援キャンペーン 特設ページ

 ■ 会社概要 

ブランド名：セルフカフェ　

運営会社：ウッドデザインパーク株式会社

所在地：愛知県名古屋市緑区鴻仏目1丁目102番地

　　　　ベルインビルB棟3階

代表者：代表取締役 鈴木大基

事業内容：無人カフェ事業の運営／FC展開／コワーキング関連サービス
公式サイト：https://selfcafe.jp/