176のポーズを収録！　基本からレベルアップまで、ヨガのすべてが学べる実践書の決定版。

株式会社 学研ホールディングス（東京・品川／代表取締役社長：宮原博昭）のグループ会社、株式会社 学研プラス（東京・品川／代表取締役社長：碇 秀行）が、「いちばんよくわかるＹＯＧＡポーズ全集」を発売いたしました。

全国に21店舗を展開する人気のヨガスタジオ、スタジオ・ヨギーが全面監修し、基本から上級まで、176のヨガのポーズを解説した実践書です。
ヨガのポーズは写真を大きく使い、難易度や、ダイエット・メンタル面など、得られる効果を紹介。自分の実力やそのときの目的に応じてポーズを選ぶことができます。

また各ポーズごとに、動きのポイントや注意点、意識するべき筋肉図を表示。正しい動きをとりやすくなるので、ポーズ習得度がアップすること間違いなし。
特に難易度の高いポーズは、攻略をするための練習方法を紹介しているので、無理なくレベルアップをサポートします。
さらに「引き締め」「集中力アップ」といったテーマ別のプログラムは、動画での視聴が可能。
初心者からインストラクターを目指す人まで、幅広く使える一冊です。

＜著者紹介＞
今津貴美（キミ）
スタジオ・ヨギー エグゼクティブ・ディレクター。1995年より瞑想をはじめ、2000年に単身渡印してヨガに出会い、インド、日本、アメリカでヨガと瞑想を深める。2007年よりヨギー・インスティテュートにて指導者養成コースの構築、指導、ディレクションを担当。米国500時間アライアンスＥ‐ＲＹＴ500講師。

＜商品概要＞
『いちばんよくわかるYOGAポーズ全集』
発売日：2016年12月31日
判型：A5判・224Ｐ
定価：1296円（本体1200円＋税）
発行所：株式会社学研プラス
【本書のご購入はコチラ】
・Amazon　https://www.amazon.co.jp/dp/4058007044
・楽天ブックス　http://books.rakuten.co.jp/rb/14546497/
・セブンネット　http://7net.omni7.jp/detail/1106719486
・学研出版サイト　http://hon.gakken.jp/book/2380070400

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