からだが固い人ほど効く！　三日坊主から脱却！　地味～なストレッチがやみつきになる、究極のストラップが完成

マッサージより気持ちいい！　心までほぐれてラクになる

年齢とともに、からだはどんどん固くなるもの。少しでも柔らかくしたい……とストレッチをしてみるものの、そのときだけで続かない。
からだを柔らかくするには、継続が必須。わかっちゃいるけど、からだが固ければ固いほど、ストレッチはきつくてつらいし、達成感にはほど遠く、モチベーションを維持するのも至難のワザ──。

からだを柔らかくしたい人に朗報！　続かない人に福音！

予約がとれないカリスマ・パーソナルトレーナーKAORUが30年以上、追求して完成させた究極のポーズとストラップが、この度ついに1冊に。
なんと、からだが柔らかくなるだけでなく、自然にやせる！というすごいおまけ付き。ダルダルなお腹や猫背にも変化が現れるというから、見逃せません。その他にも、肩こり、腰痛、不眠、呼吸が浅い……など不調の改善にも！
それもこれも、考え抜かれたポーズと、それをサポートしてくれるストラップのおかげ。
からだが固くても、ひとりでも、効率よくストレッチができ、しかも、“孤独”じゃないから続けられる。

「押す、引く、支える──私がそばについているかのように、ストラップが私の代わりとなってくれるので、おひとりでもくじけず、じっくりストレッチすることができます」──KAORU

たった一回でも違いがわかるし、ストラップの助けがあるから正しい体勢で無理なく行えるのもポイント。
✓こんなにからだって軽かった!?　からだが軽いって、こういうことなんだ！
✓息が奥まで入る、深く吸える！
✓食事制限なしで、ウエスト3cm減。
✓2ヵ月で体重－3kg、ウエスト－6cm！
✓ジムで落とせなかったお腹まわりがスッキリ！
✓首がすっと長くなって、姿勢がよくなり、体型が若返った。
✓知らないうちに背筋が伸びてる。
✓バストやヒップが上がって、顔もスッキリ。体重より、シルエットの変化がうれしい！
✓ずっとあった左の股関節の痛みがなくなった。
✓全然できなかったポーズができるようになって、すごい達成感。
✓2日間ずっと外で立ちっぱなしだったのに、こんなに腰痛が出なかったのは初めて。
✓全身のすみずみにまで油がさされる感じで、なめらかに動ける！
✓かさばらないから、旅先にも持って行って続けられる。　　……ｅｔｃ．

「頑張らなくて大丈夫。6つのポーズのうち、どれか1つのポーズだけでもかまいません。
ストラップを私だと思って、続けてみてください。そうすれば必ず変わります！」　　──KAORU
 

 

■書名：『１日５分で　からだが柔らかくなる！　自然にやせる！　自分で整体ストラップ』
■著者名：KAORU
■発売日：2017年5月15日
■価格：1500円（税別）
■体裁：B5変型　36ページ　オールカラー
◆ISBN：978-4-06-299867-3
■講談社刊
https://goo.gl/k47HtR
 

【著者紹介】
KAORU（かおる）
女優やモデル、美容のプロなどから絶大な信頼を集める、予約のとれないカリスマトレーナー。
マンツーマントレーニングの隠れ家スタジオSTUDIO Apro（アプロ）主宰。
6歳からクラシックバレエを始め、学生時代はバスケットボール、18歳でエアロビクスと出会い、インストラクターとなる。1987年全日本エアロビクスチャンピオンシップトリオ部門で初代チャンピオンに。
その後、出産を機にあらゆる世代へのフィットネスプログラムの提供に興味を持ち、パーソナルトレーナーとしての活動を開始。ヨガ、ピラティスを学び、加圧トレーナーの資格も取得。
フィットネス指導歴30周年の2013年、ひとりひとりの“なりたい自分”実現をサポートするパーソナルトレーニングスタジオ「STUDIO Apro」を開設。
本来あるべき場所に骨を戻す「リリース」をベースに、ヨガやピラティス、加圧などを組み合わせた独自のKAORUメソッドを追求。
日々凝り固まってしまう筋肉をゆるめ、柔軟にすることで、からだのクセを自然に直し、その人本来の美しさを引き出す。『美と健康』の生涯サポーターを誓う55歳。

 

 

 

お悩み別詳しい解説動画も公開中！
「片ひざに前屈するポーズ」：https://youtu.be/35L-vkI56eQ
「扇のポーズ」：https://youtu.be/-rvQPYNtQsE
「片ひざでねじるポーズ」：https://youtu.be/6AcGGv_4DY0
「略式小鳩のポーズ」：https://youtu.be/6zTTqBfXVTg
「吉祥前屈のポーズ」：https://youtu.be/zprzS1I3pz8
「真珠貝のポーズ」：https://youtu.be/gNa9SblewQA