【累計14万部超!】子どもを食事で応援する「成功する子は食べ物が9割」シリーズがW重版

株式会社主婦の友社は『成功する子は食べ物が9割 最強レシピ』(http://www.amazon.co.jp/dp/4074382512)、『成功する子は食べ物が9割 幼児食』(http://www.amazon.co.jp/dp/4074453630)の重版を決定いたしました。


このシリーズは、幼児・小学生の子どもがいる親が知っておきたい栄養の入門書。第1弾『成功する子は食べ物が9割』の2017年11月発売以降、じわじわと売れ続け、「食べ物の重要性を感じた」「がんばって作ってあげたくなった」と喜びの声をいただいています。


10刷となった『成功する子は食べ物が9割 最強レシピ』より、栄養不足に陥りがちな夏休み前に再確認したいことを3つ紹介します。
 
  • 貧血対策には毎日、鉄をコツコツと


食材からの吸収率が低く、月経が始まった女子やスポーツをする子は特にどんどん消費してしまう鉄。摂取する→消費する→摂取する→消費するの攻防戦に勝つために、赤身の肉や魚、造血成分が豊富な貝類をせっせと食べましょう。
 
  • 加工食品や甘いものは控えめに


骨は毎日、少しずつ生まれ変わっています。一生モノの骨密度を高めるには、カルシウムを毎日とりつづけることが必要です。加工食品などに含まれるリンや、甘い飲み物やお菓子の糖質をとりすぎると、排泄時にカルシウムを連れ添って体外へ出ていってしまいます。とりすぎには気をつけて!
 
  • 栄養強化に自家製ふりかけがおすすめ


給食のない夏休みに、ますます不足しがちなカルシウムや鉄を補給するには、簡単に手作りできる自家製ふりかけがおすすめです。ごはんに振るだけでなく、まぜておにぎりにしても、冷ややっこにのせてもOK。

“栄養バランス”と“簡単”の両立をとことん突き詰めたシリーズです。「好き嫌いが多い」「料理に時間をかけられない」幼児期は、6刷となった『成功する子は食べ物が9割 幼児食』がおすすめです。
 
  • 書誌情報

タイトル:成功する子は食べ物が9割 最強レシピ
監修:細川モモ
料理:ダンノマリコ
定価:1,430円(10%税込)
発売日:2019年6月19日
ISBN :978-4-07-438251-4
【Amazon】http://www.amazon.co.jp/dp/4074382512
 

タイトル:成功する子は食べ物が9割 幼児食
監修:細川モモ
料理:ダンノマリコ
定価:1,430円(10%税込)
発売日:2020年12月19日
ISBN :978-4-07-445363-4
【Amazon】http://www.amazon.co.jp/dp/4074453630
 

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