女性外来の創設者・天野惠子医師。おいしく食べて、最期まで自分の足で歩く「本当の終活」を初公開『84歳、現役女医のひとり暮らし』9月3日発売

女性外来を日本に根付かせた“伝説の女医”が、食事、運動、心の整え方、ひとり暮らし、財産整理まで、人生をよりよく生きる知恵を伝授

株式会社世界文化ホールディングス

2026年9月1日 10時30分

株式会社世界文化社は、女性外来の創設者として知られ、84歳の現在も診療に携わる内科医・天野惠子氏の新刊『84歳、現役女医のひとり暮らし』を、2026年9月3日（木）に発売します。

医師生活60年目を迎えた天野氏は、老年期を「人生の黄金期」と捉え、愛猫との散歩を含む1日1万歩、手軽でバランスのよい食事、野菜スープ、漢方の知恵などを日々実践しています。本書では、脳や体の衰えと無理に闘うのではなく、知恵と工夫で上手にかわしながら、機嫌よく、おいしく食べ、最期まで自立して暮らすための方法を公開。財産整理やひとり暮らしの備えなど、一般的な「終活」にとどまらない “よりよく生ききるための終活”を提案します。

84歳・現役医師が実践する「生涯現役」の一日を公開

女性外来を日本に根付かせ、現在も患者と向き合う天野惠子医師。本書では、生活リズムの整え方、朝と夜の過ごし方、手軽でバランスのよい食事、愛猫との散歩を含む1日1万歩など、元気に診療を続ける日々の習慣を紹介します。目指すのは、年齢に抗うことではなく、老いを理解して賢く備えること。体力や環境の変化を受け入れながら、日々をきびきびと、自分らしく生きるための具体的なヒントを伝えます。

「人生をよりよく生ききる」ための本当の終活

天野医師が考える終活は、人生を閉じる準備ではありません。食事や運動で体を整え、心の機嫌を保ち、ペットとの暮らしに備え、財産を家族にわかりやすく整理する―。最後まで自分の生活を守り、よりよく生きるための前向きな備えです。75歳で老いを実感してから、84歳の現在に至るまでの経験をもとに、単身生活を自由で豊かに続ける工夫や、家族への人生のバトンのつなぎ方を明かします。

女性外来誕生の舞台裏と、壮絶な更年期体験を初めての読者にもわかりやすく

天野医師自身も、重い更年期症状を経験しました。その苦しみが、「女性は男性の縮小版ではない」という性差医療への問題意識につながり、日本初の女性専用外来の創設へと結実します。

更年期は、単なる不調の時期ではなく、「これからの人生を考える棚卸しの時間」。女性医療を切り拓いてきた先駆者が、自身の経験と医師としての知見を交え、60代以降を健やかに生きるための考え方を伝えます。

君島十和子さんとの対談＆三人の娘による「母・天野惠子」の証言

美容家・君島十和子さんとのスペシャル対談「60歳から新しく生まれ変わる」では、外見だけではなく、心身ともに健やかに年齢を重ねる「美容寿命」について語り合います。さらに、三人の娘による座談会も収録。医療の世界を変えてきた“伝説の女医”は、家庭ではどのような母親だったのか。仕事、子育て、女性の生き方をめぐる、家族だからこそ語れる素顔が明かされます。