【ＪＡＦ島根】「ＪＡＦデーイベント 寝たまま簡単！ゆらぎ体操（骨盤コース）」を開催します！

一般社団法人日本自動車連盟（ＪＡＦ）島根支部（島根県松江市　支部長　野々村健造）は、２月２４日（日）同事務所にて、「ＪＡＦデー 寝たまま簡単！ゆらぎ体操（骨盤コース）」を開催します。

ゆらぎ体操

 

　ＪＡＦでは、会員をはじめ多くの方との親睦を目的に、さまざまなイベントを開催しています。島根支部では、寝ころんだまま身体を揺らし、骨盤を中心にカラダ全体の歪みを整え、肩・腰・ヒザなどの痛みやコリ、ストレスや不眠を解消していく「ゆらぎ体操」を全３回で開催します。
　２月は第２回「骨盤の体操」です。午前の回はカラダの冷えやコリなどを緩和するためにタオルなどを使ったストレッチを行い、午後の回は基礎代謝を高めるために筋肉や関節の体操を行います。
　運動嫌いの方にもお薦めの頑張らない体操「ゆらぎ体操」を、この機会にぜひお試しください。

日　　時：２月２４日（日）骨盤コース
　　　　　午前　のびのびストレッチ　１０：００～１１：３０
　　　　　午後　いきいき元気体操　　１３：３０～１５：００
場　　所：ＪＡＦ島根支部（島根県松江市東津田町１０９２－１）
参加費：午前、午後各回につき参加１，５００円
定　　員：１０名（最小催行人数５名）
申込方法：お電話またはＷＥＢにて申し込み
お問い合わせ：ＪＡＦ島根支部　☎０８５２－２５－１１２３（平日９：００～１７：３０）
詳　　細：https://jafevent.jp/event/1810_32_007_0.html