“新しい生活様式”に完全対応！　究極の心身メンテナンス術をお届けする『テレワークの腰痛・肩こりは自分で治せる！』が絶賛発売中！

“在宅疲れ”を解消する特効ストレッチをはじめ、簡単に実践できるセルフケア法、快適な環境づくりのための極意なども収録された、テレワーク対策に特化した書籍がついに登場！

株式会社 学研ホールディングス（東京・品川／代表取締役社長：宮原博昭）のグループ会社、株式会社 学研プラス（東京・品川／代表取締役社長：影山博之）は、2021年2月24日（水）に『テレワークの腰痛・肩こりは自分で治せる！』を発売いたしました。

■自宅で簡単かつ効率的に“テレワーク不調”を解消しよう！

テレワークの働き方が一般化するにつれて、「毎日通勤していた頃にはなかった不調」に悩まされる人が増えてきています。在宅勤務が始まってから、腰痛や肩こり、首の痛みなどがつらくて仕方がない…。手の指・手首・ひじ・股関節・ひざなどに、痛みや動かしづらさを感じるようになった…。
本書は、こうした不調や痛みを、皆さんが自宅で簡単に解消するための方法を記した、テレワーク対策に特化した一冊です。慣れない“新生活様式”のせいで健康を損なわないためにも、元気な自分を取り戻すためにも、ぜひ本書をご活用ください！

↑できるだけ人と密に接することなく、簡単かつ効率的に不調や痛みを解消できるのが理想的。そうした点を十分に考慮し、自宅で実践できるセルフケアのメソッドを凝縮しました。

■１００万人を治療した“ゴッドハンド”が、わかりやすく丁寧に解説！

治療実績１００万人超の著者がもつ、“在宅疲れ”解消のための「酒井式メソッド」を厳選しました。図解イラストを駆使して、首・肩・腰・膝・手指など、部位ごとに「痛みや不調」のチェックテストと、その解消法をわかりやすく丁寧に解説していますので、ピンポイントで気になる症状を改善できます！

具体的には、第1章でまず「今ある痛みや不調」の真の原因をセルフチェック方式で見つけ出します。第２章では、痛み・不調の根本原因を解決する「ストレッチ」や「マッサージ」をイラスト図解とともにご紹介。さらに第３章では、不調の再発防止や予防にまで大いに役立つ「テレワークのテクニック」や「運動の極意」をお伝えします。そして第４章では、「おうち時間」の中でよく行う行動（手洗い・料理など）の際の注意点や、“テレワーク不調”につながるマイナス要因をリセットする「入浴」や「睡眠」のコツをご説明します。
こうした多角的・合理的なアプローチによって、テレワークによる身体の痛みや不調を吹き飛ばしましょう！

↑各種のストレッチに加えて、理想的なテレワーク環境づくりのコツもご紹介します。

■目次
プロローグ
第１章　テレワークの痛み・不調の原因がわかるチェックテスト
第２章　頻発する痛み・不調を解消する「ストレッチ」＆「マッサージ」
第３章　痛み・疲れを撃退するテレワーク術＆運動のコツ
第４章　テレワーク疲れの体質を変える！　家事・入浴・睡眠のテクニック

■著者プロフィール
酒井慎太郎（さかい　しんたろう）
さかいクリニックグループ代表。元千葉ロッテマリーンズオフィシャルメディカルアドバイザー。中央医療学園特別講師。朝日カルチャーセンター講師。池袋コミュニティカレッジ講師。柔道整復師。整形外科や腰痛専門病院などのスタッフとしての経験を生かし、腰痛やスポーツ障害の疾患を得意とする。医療の本場・ドイツで紹介された独自の「関節包内矯正」を中心に、難治の腰痛や膝痛の施術を行っており、プロスポーツ選手や俳優など多くの著名人の治療も手掛けている。TBSラジオの「大沢悠里のゆうゆうワイド 土曜日版」でレギュラーを担当し、テレビ番組では「神の手を持つ治療家」「腰痛治療のスペシャリスト」として紹介されるなど、マスコミ出演も多数。

［商品概要］
『テレワークの腰痛・肩こりは自分で治せる！』
著者：酒井慎太郎
定価：本体1,300円＋税
発売日：2021年2月24日（水）
判型：A5判／176ページ
電子版：あり
ＩＳＢＮ：978-4-05-801591-9
発行所：（株）学研プラス
学研出版サイト：https://hon.gakken.jp/book/2380159100

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・Amazon　 https://www.amazon.co.jp/dp/4058015918/
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