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アラフォーからは筋トレよりもストレッチ！ 普通のストレッチに筋膜はがしをプラスするみっこ式で効果倍増。『365日むくみなし！1回30秒でやせる！ つまぷるストレッチ図鑑』好評発売中!!

2023年12月22日 11時00分 株式会社KADOKAWA