自分を後回しにしてしまうすべての女性へ。就寝前の30分で心をリセットする新習慣「凪活（なぎかつ）」を提案。

アロマキャンドル・ジャーナリング・深呼吸の3ステップで、自分を後回しにしがちな女性に「自分のための時間」を。

合同会社マイマイ企画

2026年10月13日 08時59分

合同会社マイマイ企画（本社：鹿児島県熊毛郡南種子町、代表：小早太）が展開するセルフケアブランド「NOCT（ノクト）」は、仕事・家事・育児・介護など一日のさまざまな役割に追われ、自分のための時間を持てずにいる女性に向けて、就寝前の新習慣「凪活（なぎかつ）」を提案します。

キャンドルを灯し、今日の「良かったこと」を書き、呼吸を整える。特別な場所へ行かなくても、ほんの30分で波立った心を-凪-の状態へ、本来の自分に戻るためのナイトルーティンです。

凪活3つのポイント

01

目的は「快眠」ではなく「役割を終えること」

よく眠るためのナイトルーティンではない。妻・母・社員の役割を降ろし「私」に戻る時間。

02

灯す・書く・呼吸する---3つを重ねるだけ

キャンドル×ジャーナリング×深呼吸。スマホを置くきっかけが、自分の時間をつくる。

03

足さずに削ぎ落とす。素材天然にこだわった

余計な機能やアイテムを極限まで削り、キャンドルは植物由来ソイワックスと天然精油を使用。石油由来のパラフィンワックスや合成香料は使用していません。

「自分のことは後回し」が当たり前に

仕事や家事など役割の重なりで、一日の中に“自分だけの時間”を確保できない女性が増えています。ようやく一人になれた夜も、気づけばスマートフォンを眺めて終わり、かえって心が休まらない。セルフケアへの関心が高まる一方で、「スマホから離れたい」「でも何をすればいいか分からない」という声は少なくありません。

74.8%

日々の生活で「時間不足」を感じる女性※1

62.5%

スマートフォンへの依存を自覚している人※2

※1　SHE株式会社「女性のスキマ時間に関する調査」（2024年、n=123）

※2　MMD研究所「2024年スマホ依存に関する定点調査」（n=10,000）

組み合わせるだけで、“自分の時間”が生まれる

凪活は、女性にとって馴染みのある3つの行為を順番に重ねるだけ。スマホを置く「きっかけ」と「やること」がセットになっているので、忙しい人でも迷わず始められます。

STEP 1	STEP 2	STEP 3
灯す	書く	呼吸
ゆらめく炎と天然アロマの香りを感じながら、心と体を凪へ導きます。	今日の「良かったこと」を3つ、ダイアリーに書き出して一日を締めくくる。	香りに身をまかせ、誰にも邪魔されない、ありのままの自分と対話する。

凪活アイテム

9PM CANDLE

ソイワックス／天然精油使用、25g（燃焼時間約5時間）

W52×H34mm、日本製

9PM DIARY

凪活専用ジャーナル、B6サイズ・72ページ、日本製

凪活5点セット

キャンドル　2個

ダイアリー　1冊

キャンドルウィックディッパー＆トリマー　1セット

ガイドブック　1冊

11月発売予定　8,800円・税込

目的は「快眠」ではなく「社会的役割を終えること」

一般的なナイトルーティンの多くは「よく眠る」ことをゴールにしています。凪活が目指すのは、妻・母・社員といった一日の役割をいったん降ろし、心をリセットすること。眠りのための準備ではなく、「私」に戻るための心をリセットする時間です。

一般的なナイトルーティン

目的は快眠・翌日のパフォーマンス

凪活

目的は一日の役割を手放し、

心を凪に戻すこと

植物から採れた天然の香りが、心をほどく

9PM CANDLEは、植物由来のソイワックスと天然精油で仕上げ、石油由来のパラフィンや合成香料は使用していません。

種子島が教えてくれた

約20年前に大阪から種子島へ移住した代表の小早は、島の自然のリズムの中で、小早にとっての「凪」を見つけた一方、仕事や家庭が忙しくなるにつれ、再びその「凪」を忘れていく自分に気づきました。

「特別な場所へ行かなくても、あの穏やかな時間を日常の中につくれないか」そこで生まれたのが、就寝前にキャンドルを灯して自分と向き合う習慣「凪活」の原点です。

凪活をもっと深く

凪活Lab	専門家による凪活ワークショップ。さまざまな体験を通じて凪活を探求
凪活Tour	凪活誕生の地・種子島で凪活を体験するツアーを企画