「その不調、“血流”が原因かもしれません」

－「背骨ほぐし」で 30代・40代女性の限界を救う、“1日5分”の体質改善法－

「朝から疲れている」「冷えがつらい」「昔より回復しない」――

“なんとなく不調”を抱えながら、日々を乗り切っている日本人。特に新生活の緊張感から解放される4月下旬から5月初旬のタイミングで不調を訴える30代・40代が多くなるのが例年の特徴です。

株式会社Life & Energy（東京都目黒区　代表取締役：片岡夕美子）は、こうした社会課題に対し、"業務改善” ”パフォーマンス向上”を観点に、“血流”に着目したセルフケアメソッドを広げる取り組みを加速。企業向け健康セミナー研修を本格展開いたします。

■“我慢は美徳”という幻想からの脱却

代表の片岡は、これまで22年、のべ４万人の身体と向き合う中で、ある現実に直面してきました。それは、多くの人が不調を抱えながらも、“どう整えればいいか分からない”まま日常を過ごしていることです。　特に30代・40代は、仕事・家庭・年齢変化が重なり、

「自分のケアは後回し」になりがちです。それがこれからの時期、一気に噴き出す可能性があるのです。

■“血流が9割”の理由　第一人者が導き出したシンプルな答え

「本来、体は自分で整えられるもの。その方法を知らないだけ」

片岡は、解剖生理学の知見と現場経験から、肩こり・冷え・疲労・老化感といった不調の多くが“血流の滞り”に起因するという結論に至りました。そこから書籍『体調は血流が9割』（KADOKAWA）を出版すると、紀伊國屋書店新宿本店、有隣堂アトレ恵比寿店、三省堂書店有楽町店で、総合または実用書部門において売上ランキング1位を獲得いたしました。この書籍で提唱しているのが、「魔法の背骨ほぐし」です。

紀伊國屋書店新宿本店　単行本総合週間ランキング1位（2026年3月2日～3月8日）　　　　　　　　　　　　　　　　　　　有隣堂アトレ恵比寿店　総合1位（2026年3月1日～3月7日）三省堂書店有楽町店　実用書1位（2026年3月2日～3月8日）

■わずか1日5分！「魔法の背骨ほぐし」

「魔法の背骨ほぐし」は、誰でも簡単に実践できるセルフケアとして設計されています。

・背骨まわりをゆるめることで血流を促進

・呼吸と連動させて自律神経にもアプローチ

・座ったままでもできるため職場でも実践可能
・パフォーマンス向上により、業務改善を促進

特に特徴的なのは、「背骨を直接動かすのではなく、周囲の筋肉をやさしくゆるめる」という点です。これにより、無理なく血流が巡り、体の内側からコンディションが整っていきます。

■個人の不調から、企業課題へ　―広がる社会的意義－　

現代の職場では、慢性的な疲労、集中力低下、睡眠の質の低下など、“見えない不調”が生産性に影響しています。私ども株式会社Life & Energyは、これを個人任せにするのではなく、企業が取り組むべきテーマと捉えています。今後は、企業向けセミナーを通じて、

「自分で整える力」を育てる実践型プログラムを提供してまいります。

・不調を我慢して働き続ける人を減らしたい

・医療に頼る前にできる選択肢を届けたい

・誰もが自分の体に向き合える社会にしたい

・健康上の理由で離職を余儀なくされる人を減らしたい

背骨ほぐしをはじめとする血流セルフケアが、その第一歩になると私たちは考えています。

【書誌情報】

書名：体調は血流が9割 「魔法の背骨ほぐし」で疲れ・冷え・老化が改善！

著者：片岡夕美子

監修：梅岡比俊

発売日：2026年2月28日（土）

定価：1,650円（本体1,500円＋税）

体裁：A5判／160ページ

ISBN：978-4-04-607698-4

発行：株式会社KADOKAWA

KADOKAWAオフィシャル書誌詳細ページ ＞＞

■会社概要　

株式会社 Life & Energy

代表取締役：片岡夕美子
所在地：〒153-0043 東京都目黒区東山1-6-13 リテーラ中目黒501
URL：https://www.lifeandenergy.co.jp/

お問い合わせ担当：金子（かねこ）
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MAIL：[e-mail]

株式会社 Life & Energy