忙しい女性の“自分充電時間”頑張り屋さんに贈る「ご自愛WEEK 2026」初開催（5日間無料）

朝ヨガ・瞑想・ジャーナリングなどを通して、自分を整える習慣を体験できる5日間

「自分のことは、いつも後回し。」
そんな毎日になっていませんか？

毎日ちゃんと頑張ってる。
やるべきことも、わかってる。
周りから見たら、きっとちゃんとしてる。

それでもどこかで、

「なんだか満たされない」
「最近、自分の気持ちがわからなくなってきた」

「本当はちゃんとしてないんだけどな」

そんな小さな違和感を感じている方も少なくありません。

合同会社インフィニティ（東京都渋谷区/福岡市博多区）が運営する

ウェルビーイングコミュニティ「Free Life LAB」は、

2026年5月11日（月）〜5月15日（金）の5日間、

オンラインイベント「ご自愛WEEK 2026」を初開催します。

本イベントは、忙しい日常の中で自分を後回しにしがちな女性に向けて、
心と身体を整える時間を体験できる無料プログラムです。

 ■ 社会背景：自分を整える時間不足が課題に 

共働き世帯の増加やライフスタイルの多様化により、
忙しさの中で「自分のケア＝ご自愛」が後回しになりがちな女性が増えています。

その結果、
「休んでいるはずなのに疲れが取れない」
「気持ちに余裕が持てない」
といった声も多く聞かれるようになりました。

こうした背景から、
日常の中で無理なく続けられる
“自分を整える習慣”の重要性が高まっています。

 ■ 「自分充電時間」と“ご自愛”を取り戻す5日間 

「ご自愛WEEK 2026」は、
そんな“頑張り屋さんの私”に向けて、

 

整えて、ゆるめて、また前を向くための時間を提供するイベントです。

 

Free Life LABでは、日常の中で自分を整える時間を
「自分充電時間」と呼んでいます。

 

そしてその根底にあるのが、
“ご自愛”＝自分の心と身体を大切にするという考え方です。

 

スマートフォンの充電のように、
心と身体にも定期的な充電が必要です。

 

忙しい日々の中で後回しにしがちな自分自身を、
少しだけ優先する時間を持つことが、
結果的に日常をより良く整えることにつながります。

 ■ プログラム内容 

本イベントでは、
1日15分の朝ヨガや、夜の瞑想・ジャーナリングを通して
自分の内側（心や感情）を整える時間を体験できます。

さらに、お片付けやおしゃれのワークなど、
視覚として見える外側を整える時間も取り入れています。

内側と外側の両方を整えることで、
日常の中で自分を整える感覚を無理なく身につけていきます。

このイベントは、1回だけの参加でも、すべて参加することも可能です。

 （一部プログラム例）

5日間で体験できるご自愛プログラム。
内側と外側の両方から「整える習慣」を体験できます。

 

例えば初日は、
瞑想で心をゆるめたあと、九星気学を通して5月の流れを知り、
日常に取り入れられる行動のヒントを見つけていきます。

👉 詳細なスケジュールは以下の画像をご覧ください。

「ご自愛WEEK 2026」のタイムスケジュール。
1日15分から、何度でも参加可能です。

👉 各プログラムの詳細はPeatixページに掲載しています。

https://gojiai-week-2026.peatix.com/view

■ イベント概要 

開催期間：2026年5月11日（月）〜5月15日（金）
開催形式：オンライン（Zoom）
参加費：無料

👉 詳細・お申し込みはこちら（Peatix）
https://gojiai-week-2026.peatix.com/view

※1回のみの参加・全日参加どちらも可能です

 ■ Free Life LABについて 

Free Life LABは、
「朝ヨガ × ジャーナリング × 交流」の3つの習慣を通して、
心と身体を整える習慣づくりをサポートするコミュニティです。

忙しい日々に、ちょっと自分に戻れる時間を。
小さな積み重ねで、昨日より少し心地よい自分へ。

2024年7月の開始以降、
3ヶ月以上の継続率は89％、参加者の93％が幸福度の向上を実感しています。

Free Life LAB（コミュニティ詳細：DMMオンラインサロン）

https://lounge.dmm.com/detail/9524/

※イベント終了後の継続参加も可能です