丸の内ビジネスパーソンに人気の「イス坐禅」教室ついに書籍化！

―禅の名刹・円覚寺の横田管長が誰でも簡単にできる心とからだの調え方を伝授―

これまで1,000人以上が参加した大人気のイス坐禅講座は、毎回大好評で予約殺到。

北鎌倉の禅の名刹・円覚寺の横田管長ご本人が

映像で解説しています。

　　　　　　　　　　　　　　　丸の内イス坐禅の様子

■イス坐禅であなたの日常生活が変わります

・イス坐禅で移動時間が快適に！
・見るだけで学べる！スマホで視聴可能

・坐禅が初めての方にもおすすめ

■本書の内容

・映像では著者ご本人が解説しながら実践します。

・イス坐禅をおこなうと飛行機や新幹線での移動やオフィスでのパソコン作業が楽になります。

・10分のイス坐禅で日常生活の質が変わってきます。

■紹介映像　　

〈イス坐禅教室の参加者の声〉

✅飛行機や新幹線などで坐るととても移動が楽になった。（40代・営業職男性）

✅ゴルフのスコアでベストスコアが出ました。（５０代・自営業男性）

✅パソコン作業をしている合間にイス坐禅をすると頭が軽くなった。（30代・事務職女性）

■著者　横田 南嶺（よこた・なんれい）

臨済宗円覚寺派管長／禅文化研究所所長／花園大学総長

1964年和歌山県生まれ。大学在学中に出家得度し、卒業と同時に京都建仁寺僧堂で修行。1991年より円覚寺僧堂で修行し、1999年、円覚寺僧堂師家に就任。2010年、同管長に就任。2017年、花園大学総長に就任。著書に『臨済録に学ぶ』（致知出版社）、『はじめての人におくる般若心経』（春秋社）、『いろはにほへと(鎌倉円覚寺 横田南嶺管長 ある日の法話より)』全３巻、帯津良一氏との共著『心とからだを磨く生き方――「よい呼吸」が人生100年を支える』（以上、インターブックス）などがある。

■書誌情報

発売日：2025年6月12日（木）

書名：『心とからだを調える　イス坐禅』／著者：横田 南嶺／仕様：A５判　96頁（オールカラー）

定価：1,650円（本体1,500円＋税）

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株式会社インターブックス

1991年の創業以来、「言葉の壁をなくし、真のコミュニケーションで世界の人々に貢献する」という企業理念のもと、出版と多言語翻訳・編集サービスを提供しています。金融、法務、技術・特許、外交・国際関係、観光等の分野に精通し、高品質なグローバルビジネス、コミュニケーション支援を実現しています。